Treeniohjelmat

Kyykkyjoulukalenteri – 24 kyykkyharjoitetta joulukuulle

Tänä vuonna annamme joululahjan, josta reidet ja pakarat kiittävät takuuvarmasti: joulukalenterin, jossa on suklaan sijaan jokaiselle päivälle oma kyykkyharjoitteensa. Kyykkyjä on 24 erilaista, joten jouluaattona voit tanssia kuusen ympärillä entistä vahvemmin jaloin.

Treeniohjelmat

Hyvin suunniteltu treeniohjelma auttaa pitämään motivaatiota yllä ja kehittämään kuntoa tehokkaasti. Treeniohjelma auttaa parhaimmillaan pitämään intoa yllä niin, että sohvan kutsua on helppo vastustaa ja liikkumisesta tulee luonteva osa arkea.

Millainen treenaaminen sopisi juuri omiin tavoitteisiisi ja tilanteeseesi? Me autamme löytämään sopivan ohjelman joka liikkujalle.

Olemme laatineet treeniohjelmat niin juoksuharjoitteluun, joogaan kuin crossfittiinin – vain muutamat mainitaksemme. Tältä sivulta löydät ohjelman juuri omien tavoitteidesi tueksi.