Terveellinen ruokavalio | KUNTO PLUS

Sulje

Terveellinen tomaatti – tuoreita tomaatteja ja kuorittuja tomaatteja säilykkeenä

Vihreitä omenia huuhdotaan vesihanan alla

Terveellinen ruokavalio

Kourallinen pensasmustikoita

Pohjoismainen nainen keltaisessa rypsipellossa.

Ravitsemusneuvoja

Kuppi kahvia puupöydällä.

Terveellinen ruokavalio

Vihreitä herneerneenpalkoja herneenvarsissa

Nainen parsakaali kasvojen edessä

Nainen syö hedelmiä lomalla rannalla.

Terveellinen ruokavalio

Eri proteiininlähteitä leikkuulaudalla: lohta, nautaa, broileria ja kananmunaa.

Terveellinen ruokavalio

Cantaluponmeloni

Terveellinen ruokavalio

Kädet pitelevät vadelmia täynnä olevaa astiaa

Kaksi sydämen muotoista sämpylää.

Terveellinen ruokavalio

Nainen noudattaa reseptiä

Terveellinen ruokavalio

Elintarvikkeita haarukoissa – FODMAP-ruokavalion ensimmäisessä vaiheessa jätetään pois kaikki FODMAPit, jotka voivat aiheuttaa vatsavaivoja – esimerkiksi sipulit.

Terveellinen ruokavalio

Piirroskuvassa iloinen mahalaukku, johon menee FODMAP-ruokavalion mukaisia ruoka-aineita.

Terveellinen ruokavalio

Vihreää ja valkoista parsaa

Raparperi

Terveellinen ruokavalio

Ylhäältä kuvattu pöytä, jossa on runsaasti energiaa sisältäviä ruokia: pizzaa, hampurilaisia ja ranskalaisia perunoita.

Terveellinen ruokavalio

Nainen ostaa hedelmiä ruokakaupassa

Terveellinen ruokavalio

Maukas, tuore leipä on paistettu siihen parhaiten sopivista jauhoista.

Terveellinen ruokavalio

12 ihanaa leivosta täynnä sokeria

Terveellinen ruokavalio

Nainen kannattelee korillista karhunlaukkaa.

Terveellinen ruokavalio

Kuitua pöytään

Terveellinen ruokavalio

Kuitupitoisia ruoka-aineita

Ravitsemusneuvoja

Sivu 1 / 11