Asiaa antioksidanteista Kaikki antioksidanttien lähteet eivät ole yhtä hyviä. Tarkista täältä, miten saat riittävästi antioksidantteja.
Ota kilot kontrolliin ja seuraa kehitystä mobiilisovelluksella 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Kehonkoostumusvaaka – Säästä 114 €
Älykäs aktiivisuusranneke innostaa liikkumaan enemmän laskemalla askelia ja seuraamalla matkaa. 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Aktiivisuusranneke – Etusi 85 €
Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi Pääsy yli 500 suosittujen aikakauslehtien numeroon, jotka voit jakaa koko perheen kesken.
Asiaa antioksidanteista Kaikki antioksidanttien lähteet eivät ole yhtä hyviä. Tarkista täältä, miten saat riittävästi antioksidantteja.
Opas: 9 terveellisintä öljyä Tiedätkö, mikä kasviöljy sopii parhaiten paistamiseen ja mikä salaatinkastikkeeksi?
Ovatko palkokasvit terveellisiä tölkistäkin? Purkeissa valmiiksi liotettuina myytävät pavut ja linssit voivat auttaa säästämään aikaa keittiössä, mutta itse liotettavat palkokasvit ovat niitä edullisempi vaihtoehto. Onko niiden välillä muita eroja?
Totta ja tarua mehuista Appelsiinimehu sisältää tunnetusti runsaasti C-vitamiinia, mutta tiesitkö, että siinä on myös sokeria lähes yhtä paljon kuin limuissa? Puristimme ulos totuuden suosikkimehuista.
Poistavatko kahvi ja tee elimistöstä nestettä? Pitääkö päivittäin juoda enemmän kuin kaksi litraa vettä, jos juo paljon kahvia tai teetä? Vastauksen saat täältä.
Vatsa huippuiskuun Suoliston hyvä bakteerikanta on ihmiselle elintärkeä: se voi auttaa pääsemään eroon vatsamakkaroista, nukkumaan paremmin sekä saamaan lisää energiaa ja iloista mieltä. Lue, kuinka hemmottelet vatsaasi.
Psyllium voi tehostaa ruuansulatusta Ratamokasvista saatu psylliumkuitu sisältää valtavan määrän kuitua, joten se sopii avuksi niin ummetukseen kuin muihinkin vatsavaivoihin.
Totuus kookosöljystä Onko kookosöljy todella parempaa kuin muut öljyt, ja onko se ylipäätään terveellistä? Tutustu trendikästä luonnontuotetta koskeviin väitteisiin.
Testi: Syötkö terveellisesti? Syötkö yleensä terveellisesti vai olisiko ruokavaliossasi vielä parantamisen varaa? Tee KUNTO PLUSsan testi, niin tiedät, missä mennään ja lisäksi saat hyviä vinkkejä tilanteen parantamiseen, jos huippupisteet jäivät haaveeksi.
Näin hävität ötökät keittiöstä Jos keittiöösi on pesiytynyt ötököitä, tiedät varmasti, miten vaikea niistä on päästä eroon. Lue, miten taistelet ötököitä vastaan.
10 väitettä omenasta Voiko torjunta-ainejäämät välttää huuhtomalla ja voivatko omenat todella pitää lääkärin loitolla? Nyt käydään läpi yleisiä uskomuksia omenasta ja erotellaan fakta fiktiosta.
Onko aamiaisen syöminen tärkeää? Aamiaiseen liittyy runsaasti erilaisia uskomuksia ja väitteitä, joista kaikki eivät suinkaan pidä paikkaansa. Katso, mitkä myytit on nyt murrettu.
Vinkkejä lihattomaan illallispöytään Etkö saa millään vähennettyä lihansyöntiä ja muutettua ruokavaliota terveellisempään suuntaan? Vinkkiemme avulla teet helposti myös illallisesta lihattoman herkkuaterian.
5 x kasvislounas Herkullinen ja hyvin nälkää pitävä lounas on helppo valmistaa myös ilman lihaa. Katso vinkit, joiden avulla saat vaihtelua lounaspöytään tai -eväisiin.
Näin valmistat herkkuaamiaisen ilman lihaa Maukas ja ravitseva aamiainen syntyy helposti myös ilman lihaa. Katso vinkit, niin et jää taatusti kaipaamaan pekonia ja leikkeleitä!
Ruokahävikki kiireesti kuriin Ruokahävikki hukkaa turhaan luonnonvaroja ja rasittaa ilmastoa. Siksi ruokahävikki olisi saatava vähenemään reilusti. Homma hoituu ainakin kotitalouksissa yksinkertaisilla konsteilla, jotka eivät vaadi ihmeitä.
Rajat punaisen lihan syönnille Punaisen lihan käyttö rasittaa ilmastoa ja kasvattaa useiden vakavien sairauksien riskiä. Siksi jokaisen olisi syytä vähentää omaa lihankulutustaan, mikä ei edes ole vaikeaa nykyisen vegebuumin aikana.
3 uskomusta kasvisruuasta Kasvisruuan ei tarvitse olla tylsää, mautonta ja huonosti täyttävää. Nykyään hyviä vaihtoehtoja lihalle on runsaasti saatavilla. Kumoamme piintyneitä uskomuksia vegeruuasta.
6 perusfaktaa lihankorvikkeista Ovatko kasviproteiinituotteet lihaa terveellisempiä? Entä mistä ne on tehty? Lue lisää ja tutustu erilaisiin lihaa korvaaviin tuotteisiin.
Lisää makua kasviksiin Oletko kyllästynyt syömään mauttomia kasviksia? Katso millaisilla konsteilla keittiömestari tekee kasviksista annosten tähtiä.
Onko maito ihmiselle terveellistä? Sanotaan, ettei ihmisen kuulukaan sietää lehmänmaitoa. Onko väite totta? Lehmänmaito on joutunut viime vuosina vastatuuleen. Lue, mitkä maitoa koskevat väitteet ovat totta ja mitkä tarua.
Faktaa ja fiktiota kalasta Pitääkö kalaa todella syödä päivittäin? Lasketaanko säilykekala mukaan? Kalasta esitetään mitä ihmeellisimpiä väitteitä, joista suinkaan kaikki eivät pidä paikkaansa.
Näin fermentointi toimii Fermentointi auttaa saamaan maukasta ja terveellistä syötävää! Lue fermentointivinkit täältä.
Onko chiapuuro oikeasti terveellistä? Syön usein aamiaiseksi chiapuuroa kookosmaitoon tehtynä. Onko siinä kuitenkin turhan runsaasti epäterveellistä rasvaa?
