Näin helposti saat syötyä kilon kasviksia päivässä Kilo kasviksia kuulostaa paljolta, mutta kasviksia voi ujuttaa arjen ruokavalioon yllättävänkin helposti. Katso täältä vinkit ja herkulliset kasvisreseptit.
Treeisetissä istuvat juuri niin kuin pitää olipa syke matalalla tai korkealla. Säästä 79% - Tilaa tästä
Tutkimus paljastaa: tämä täysjyvä on terveellisintä Ostoskoriin kannattaa valita yhtä tiettyä täysjyväviljaa, jos haluaa täysjyvästä kaikki terveyshyödyt irti.
7 väittämää E-koodeista Lisäaineista puhutaan paljon, mutta mitkä väitteet pitävät paikkansa ja mille voi viitata kintaalla? KUNTO PLUS selvitti, mihin uskoa ja mihin ei.
Ovatko perunat oikeasti epäterveellisiä? Perunaa ei pidä suotta vältellä – oikealla valmistustavalla saat sekä herkullista että taatusti terveellistä ruokaa perunasta. Katso vinkit täältä.
Lisää kasvista ruokavalioon Monet kyllä söisivät mielellään enemmän kasviksia, mutta eivät vain saa aikaiseksi. Annamme superhelpot vinkit siihen, miten ujutat kasviksia arkiruokiin.
Mihin kaikkeen inkivääri voi tepsiä? Inkivääri on superterveellistä, mutta mihin kaikkeen se voi auttaa? Entä miten inkivääriä käytetään? Katso vastaukset täältä!
Appelsiinia immuunipuolustuksen iloksi Mehukkaan makea appelsiini sisältää runsaasti C-vitamiinia. Lue, mitä muuta tästä virkistävän värisestä hedelmästä tulee tietää.
Lisää kasviksia ja hedelmiä arjen ruokavalioon Cutter & Slicerin avulla Hevi-saannin lisääminen on nyt helpompaa kuin koskaan!
12 hedelmäannosta, jotka ovat herkumpia kuin karkki Kun tekee mieli "jotain hyvää", ensimmäinenä vaihtoehtona tulee helposti napattua kaupasta mukaan karkkipussi. Nämä herkuannokset ovat kuitenkin varsin pätevä kilpailija värikkäille namuille, ja ne tarjoavat myös huikeaa silmänruokaa!
Sillinsyönnissä riittää terveyshyötyjä Tiesitkö, että silli on oikeaa superruokaa? Kerromme, kuinka terveellistä silli itse asiassa on.
Vatsa kerralla kuntoon Suoliston hyvä bakteerikanta on ihmiselle elintärkeä: se voi auttaa pääsemään eroon vatsamakkaroista, nukkumaan paremmin sekä saamaan lisää energiaa ja iloista mieltä. Lue, kuinka hemmottelet vatsaasi.
Testi: Mikä sisältää eniten C-vitamiinia? Sää viilenee, ja flunssakausi on jo käynnistynyt. Mistä saat eniten elimistön puolustuskykyä vahvistavaa C-vitamiinia?
5 huonoa tekosyytä, joiden varjolla syöt epäterveellisesti Vetoatko näihin huonoihin tekosyihin, joiden varjolla et noudata terveellisiä elämäntapoja? Kumoamme syyt yksi toisensa jälkeen!
Missä ruoka-aineissa on vähiten energiaa? Oletko perillä eri elintarvikkeiden energiapitoisuuksista? Testaa tietosi!
Näin kannattaa syödä ennen treeniä Kaipaatko vinkkejä välipaloihin ennen treeniä? Lue lukijoidemme parhaat vinkit täältä. Miten sinä tankkaat ennen treeniä?
5 syytä lisätä suklaan kulutusta Kerromme syyt sille, miksi tummaa suklaata saa nautiskella ilman huonoa omaatuntoa.
Kolme suurinta virhettä tervettä vatsaa tavoitellessa Kaikki meistä tekevät samat virheet tervettä vatsaa tavoitellessaan. Katso, mitkä 3 virhettä ovat kaikkein tavallisimmat.
5 vinkkiä juoksutapahtumaan valmistautuvalle Aiotko osallistua juoksutapahtumiin? Lue, miten voit tehostaa suorituskykyä oikeilla ravitsemusvalinnoilla.
Näin monta kaloria kumoat kurkusta alas Katso, paljonko energiaa suosikkijuomasi sisältää sekä lue vinkit terveellisiksi vaihtoehdoiksi kaloripommeille.
5 helppoa vinkkiä terveellisempään ruokakoriin Tuntuuko, että karkit, sipsit ja limut hyppäävät ostoskärryyn miltei itsestään? Kerromme, miten vältät epäterveelliset heräteostokset markettikierroksella.
4 terveellistä vaihtoehtoa pastalle Voit edelleen valmistaa lempipastaasi - teet sen vain terveellisemmin!
Terveellisempiä vaihtoehtoja leivälle ja pastalle Korvaa leipä, pasta, riisi ja peruna terveellisemmillä vaihtehdoilla. Silloin syöt terveellisemmin ja samalla herkullisemmin!
