NettitreeniRuokalistaReittisuunnitteluReseptit
Etsi
Oma sivu
Kirjaudu
    NettitreeniRuokalistaReittisuunnitteluReseptit
Sulje
Kirjaudu
Etusivulle
    • KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
    • Laadi reitti
    • Omat reitit
    • TREENI
    • Treeniohjelmat
    • Nettitreeni
    • Pikatreeni
    • Harjoitteet
    • Voimaharjoittelu
    • Kävely
    • Jooga
    • Urheiluvammat
    • Treenivaatteet ja -varusteet
    • Cooperin testi – kuntotesti
    • JUOKSU
    • Juoksuohjelmat
    • 5 km
    • 10 km
    • Puolimaraton
    • Maraton
    • Intervallijuoksu
    • RESEPTIT
    • Ruokaohjeet
    • Päivällinen
    • Lounas
    • Aamiainen
    • Leipä ja sämpylät
    • Leivonnaiset
    • Letut ja lettutaikina
    • Jälkiruoka
    • Terveelliset välipalat
    • Smoothiet
    • Mehut
    • Kasvisruoka
    • Muunna grammat desilitroiksi
    • TERVEELLISTÄ RUOKAA
    • Ravitsemusneuvoja
    • Treeni ja ravinto
    • Terveellisiä elintarvikkeita
    • LAIHDUTUS
    • Painonhallinta
    • Laihdutusvinkit
    • Litteä vatsa
    • Energiankulutus
    • Painoindeksilaskuri
    • Kalorilaskuri
    • Laske kulutuksesi
    • TERVEYS
    • Ennaltaehkäisy
    • Sydän
    • Syöpä
    • Stressi
    • Uni
    • Hyvinvoiva vatsa
    • Psykologia
    • Seksi
    • Meditaatio
    • Kauneus ja hyvinvointi
  • Tilaa lehti
  • Etukauppa tilaajille
  • Mikä on KUNTO PLUS?
  • Tutustu lehteen
  • Asiakaspalvelu
Hei
  • Omat tiedot
  • Tallennetut artikkelit
  • Kirjaudu ulos
Terveellinen ruokavalio

Terveellinen ruokavalio

Vihreää ja valkoista parsaa
Superfood

Opi parsamestariksi

Raparperi
Terveellinen ruokavalio

Onko totta, että raparperi voi olla vaarallista?

10 minuuttia
Ylhäältä kuvattu pöytä, jossa on runsaasti energiaa sisältäviä ruokia: pizzaa, hampurilaisia ja ranskalaisia perunoita.
Terveellinen ruokavalio

Visa: Kummassa on enemmän kaloreita?

Nainen ostaa hedelmiä ruokakaupassa
Terveellinen ruokavalio

4 tyypillistä kauppareissujen virhettä – ja miten ne vältetään.

Maukas, tuore leipä on paistettu siihen parhaiten sopivista jauhoista.
Terveellinen ruokavalio

Valitse oikea jauho – ja paista parasta mahdollista leipää

12 ihanaa leivosta täynnä sokeria
Terveellinen ruokavalio

Visa: Missä on enemmän sokeria?

Nainen kannattelee korillista karhunlaukkaa.
Terveellinen ruokavalio

Uusi suosikkiyrtti: karhunlaukka

Kuitua pöytään
Terveellinen ruokavalio

TOP 10: Kuitupitoinen ruoka ei vaadi ihmeitä

Kuitupitoisia ruoka-aineita
Ravitsemusneuvoja

Kuitu

Proteiinipitoisia ruoka-aineita
Ravitsemusneuvoja

Proteiini

Proteiinia on pavuissa
Terveellinen ruokavalio

Mistä saa eniten proteiinia?

Keittiövaaka muuntaa grammat desilitroiksi
Terveellinen ruokavalio

Näin muunnat grammat desilitroiksi

Terveellinen ruokavalio

Psylliumista apua ruuansulatukseen

Vihreät, punaiset ja keltaiset paprikat
Superfood

Kaikki paprika on terveellistä, mutta yksi niistä on ylitse muiden

Mitä enemmän treenaa, sitä enemmän tarvitsee myös proteiinia. Laske, miten paljon sinun pitäisi saada päivittäin proteiinia.
Terveellinen ruokavalio

LASKURI: Paljonko proteiinia tarvitset päivässä?

Viipaloituja punajuuria pöydällä
Superfood

Punajuuri – siinä on supervoimaa

Valkosipulia ja valkosipuliravintolisiä
Ravitsemusneuvoja

Onko ravintolisä yhtä hyödyllistä kuin valkosipuli?

Leipä ilmastoystävällisillä täytteillä: hummus
Terveellinen ruokavalio

Visa: Testaa tietosi ilmastoystävällisistä leivänpäällisistä

Elektrolyyttejä jauheena
Treeni ja ravinto

Miten elektrolyytit vaikuttavat elimistössä?

Kalsiumpitoista ruokaa
Ravitsemusneuvoja

Saatko riittävästi kalsiumia?

Inkivääriä
Ravitsemusneuvoja

Mihin kaikkeen inkivääri voi auttaa?

Bataatteja
Terveellinen ruokavalio

Bataatti – vinkkejä käyttöön

Lehtikaali sisältää mahdottoman paljon kaikkea terveellistä.
Superfood

Kun jäävuorisalaatin tilalla on lehtikaali, saat salaatistasi 6 kertaa enemmän kuitua!

Parmesaani
Ravitsemusneuvoja

10 kaikkein parasta kalsiumin lähdettä

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Sivu 1 / 9
Kustantaja
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Asiakaspalvelu
  • Puhelin: 0203 34433
  • +358 (0) 203 34433
Seuraa meitä
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Uutiskirje
Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • Tilaa KUNTO PLUS
  • KUNTO PLUS app
  • Etukauppa tilaajille
  • Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • FAQ
  • Wype – digilehdet
  • Ilmoita KUNTO PLUS
  • Yhteystiedot
Ehdot ja käytännöt
  • Evästepolitiikka
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot