Evästepolitiikka

Selaimesi pitää päivittää. Tämä sivusto ei valitettavasti tue vanhoja selainversioita.

Etsi

Etsi

Reittisuunnittelu
- Laadi reitti
- Omat reitit
Treeni
Juoksu
Terveellistä ruokaa
Laihdutus
Reseptit
Terveys
- Ennaltaehkäisy
- Sydän
- Syöpä
- Stressi
- Uni
- Hyvinvoiva vatsa
- Seksi
- Psykologia
- Kauneus
- Meditaatio
Tilaa lehti

Kirjautunut käyttäjänä

Profiili
Viestit
Muokkaa profiilia
Kirjaudu ulos

Kirjaudu sisään

Luo profiili

Sähköposti tai käyttäjätunnus

Salasana

Unohditko salasanasi?

tai kirjaudu sisään Facebookin kautta Kirjaudu sisään

Etsi

Reittisuunnittelu
- Laadi reitti
- Omat reitit
Treeni
Juoksu
Terveellistä ruokaa
Laihdutus
Reseptit
Terveys
- Ennaltaehkäisy
- Sydän
- Syöpä
- Stressi
- Uni
- Hyvinvoiva vatsa
- Seksi
- Psykologia
- Kauneus
- Meditaatio
Tilaa lehti

Terveellinen ruokavalio

Terveellinen ruokavalio

Vauhtia vatsan toimintaan pavuilla

Hätäapua vatsalle

Kuuluuko tämä top 10 sinun ruokavalioosi? Kannattaa kokeilla, sillä näistä vatsa iloitsee!

Treeni ja ravinto

Nainen syö omenaa treenin jälkeen

5 väärää väittämää treenaajan ravitsemuksesta

Terveellinen ruokavalio

Kuitua pöytään

TOP 10: näistä saat tuhdeimmin kuitua

Terveellinen ruokavalio

Kahvi – kupillinen hyötyjä hyvinvoinnille

Terveellinen ruokavalio

Nainen kasvisostoksilla

Näin helposti saat syötyä kilon kasviksia päivässä

Ehkä sinua kiinnostaa...

3 x KUNTO PLUS -lehteä + Keittiötarvikesetti VAIN 14,90 €

Säästä 81% - Tilaa tästä

Treenisetti, joka istuu niin kuin pitää kaikessa liikunnassa

Säästä 79% - Tilaa tästä

KARISTA LOMAKILOT

Fooddiaryn avulla pääset heti alkuun! Aloita Heti!

Hieno Diadora juoksutakki

4 KUNTO PLUS -lehteä + Diadora-juoksutakki. VAIN 24,90 € Säästa 80%

Ravitsemusneuvoja

Juustoja

Juusto on mainettaan terveellisempää

Superfood

Nainen kerää salaattia koriin

Yllättävän ravitsevat salaatit

Superfood

Mansikoita kesäpäivänä

Mansikkaa mahan täydeltä koko kesä

Superfood

Nainen paloittelee lohta

Lohesta tykkää sydänkin

Ravitsemusneuvoja

Light-kolaa aspartaamilla

Ovatko light-juomat ja aspartaami terveydelle vaarallisia?

Terveellinen ruokavalio

kesäkurpitsaspagettia tomaattikastikkeen kera

Kesäkurpitsaspagetti on laihduttajan suosikki

Ravitsemusneuvoja

Herkuttele leivällä

Ravitsemusneuvoja

Paahtoleipää lautasella

Onko paahtoleipä terveellistä?

Lisää aiheesta: Terveellinen ruokavalio

Ravitsemusneuvoja

Leivissä on eroja – kuusi asiaa, jotka kannattaa tarkastaa leipäostoksilla

Leipä voi olla tumma ja muutenkin terveellisen oloinen, mutta miten on sisällön laita? Listasimme kuusi asiaa, jotka kannattaa tarkastaa, jos mielii tehdä terveellisiä leipävalintoja.

Superfood

Hurahda manteliin

Lue, miksi manteli on mainio terveysherkku.

Ravitsemusneuvoja

Mikä ihmeen eurolehti?

Eurolehtitunnus tulee nykyään vastaan monissa elintarvikkeissa. Mistä se kertoo?

Superfood

Nainen kananmuna kädessään

Onko kananmuna terveellistä ja paljonko sitä uskaltaa syödä?

Kananmunalla on ollut kolesterolipitoisuutensa vuoksi hieman huono maine, mutta munia ei kannata karttaa vain kolesterolin pelossa. Nämä proteiini- ja vitamiinipommit ovat nimittäin superterveellistä syötävää. Lue, miksi kananmunaa ei kannata karttaa.

Terveellinen ruokavalio

Ruisleipää, jonka päällä juustoa ja paprikaa

Tutkimus paljastaa: tämä täysjyvä on terveellisintä

Ostoskoriin kannattaa valita yhtä tiettyä täysjyväviljaa, jos haluaa täysjyvästä kaikki terveyshyödyt irti.

Ravitsemusneuvoja

E-koodeja kulhossa

7 väittämää E-koodeista

Lisäaineista puhutaan paljon, mutta mitkä väitteet pitävät paikkansa ja mille voi viitata kintaalla? KUNTO PLUS selvitti, mihin uskoa ja mihin ei.

Ravitsemusneuvoja

Perunoita maassa

Ovatko perunat oikeasti epäterveellisiä?

Perunaa ei pidä suotta vältellä – oikealla valmistustavalla saat sekä herkullista että taatusti terveellistä ruokaa perunasta. Katso vinkit täältä.

Terveellinen ruokavalio

Nainen tekee kasvisruokaa

Lisää kasvista ruokavalioon

Monet kyllä söisivät mielellään enemmän kasviksia, mutta eivät vain saa aikaiseksi. Annamme superhelpot vinkit siihen, miten ujutat kasviksia arkiruokiin.

Ravitsemusneuvoja

Inkivääriä

Mihin kaikkeen inkivääri voi tepsiä?

Inkivääri on superterveellistä, mutta mihin kaikkeen se voi auttaa? Entä miten inkivääriä käytetään? Katso vastaukset täältä!

Superfood

Appelsiinit

Appelsiinia immuunipuolustuksen iloksi

Mehukkaan makea appelsiini sisältää runsaasti C-vitamiinia. Lue, mitä muuta tästä virkistävän värisestä hedelmästä tulee tietää.

Terveellinen ruokavalio

Lisää kasviksia ja hedelmiä arjen ruokavalioon Cutter & Slicerin avulla

Hevi-saannin lisääminen on nyt helpompaa kuin koskaan!

Terveellinen ruokavalio

12 hedelmäannosta, jotka ovat herkumpia kuin karkki

Kun tekee mieli "jotain hyvää", ensimmäinenä vaihtoehtona tulee helposti napattua kaupasta mukaan karkkipussi. Nämä herkuannokset ovat kuitenkin varsin pätevä kilpailija värikkäille namuille, ja ne tarjoavat myös huikeaa silmänruokaa!

Superfood

Silliä paloina lautasella punasipulin kanssa

Sillinsyönnissä riittää terveyshyötyjä

Tiesitkö, että silli on oikeaa superruokaa? Kerromme, kuinka terveellistä silli itse asiassa on.

Superfood

Pekaanipähkinöitä kuorineen ja ilman kuoria

Pekaanipähkinät tuovat paremmat yöunet

Eikö uni tule silmään? Pekaanipähkinöistä saattaa olla apua.

Ravitsemusneuvoja

Nainen muodostaa sydämen vatsaansa

Vatsa kerralla kuntoon

Suoliston hyvä bakteerikanta on ihmiselle elintärkeä: se voi auttaa pääsemään eroon vatsamakkaroista, nukkumaan paremmin sekä saamaan lisää energiaa ja iloista mieltä. Lue, kuinka hemmottelet vatsaasi.

Ravitsemusneuvoja

Nainen katsoo jääkaappiin.

Testi: Mikä sisältää eniten C-vitamiinia?

Sää viilenee, ja flunssakausi on jo käynnistynyt. Mistä saat eniten elimistön puolustuskykyä vahvistavaa C-vitamiinia?

Terveellinen ruokavalio

Naine syö haluttomana salaattia

5 huonoa tekosyytä, joiden varjolla syöt epäterveellisesti

Vetoatko näihin huonoihin tekosyihin, joiden varjolla et noudata terveellisiä elämäntapoja? Kumoamme syyt yksi toisensa jälkeen!

Ravitsemusneuvoja

Nainen tutkii elintarviketta ruokakaupassa.

Missä ruoka-aineissa on vähiten energiaa?

Oletko perillä eri elintarvikkeiden energiapitoisuuksista? Testaa tietosi!

Treeni ja ravinto

Nainen syö treenitrikoissa hedelmiä kulhosta

Näin kannattaa syödä ennen treeniä

Kaipaatko vinkkejä välipaloihin ennen treeniä? Lue lukijoidemme parhaat vinkit täältä. Miten sinä tankkaat ennen treeniä?

Superfood

Suklaanpaloja

5 syytä lisätä suklaan kulutusta

Kerromme syyt sille, miksi tummaa suklaata saa nautiskella ilman huonoa omaatuntoa.

Terveellinen ruokavalio

6 lohtusyömisen tunnusmerkkiä

Onko makeanhimosi jo huolestuttavalla tasolla? Kerromme tunnusmerkit.

Ravitsemusneuvoja

Nainen näyttää vatsaansa

Kolme suurinta virhettä tervettä vatsaa tavoitellessa

Kaikki meistä tekevät samat virheet tervettä vatsaa tavoitellessaan. Katso, mitkä 3 virhettä ovat kaikkein tavallisimmat.

Treeni ja ravinto

Iloiset juoksijat saapuvat maaliin juoksutapahtumassa

5 vinkkiä juoksutapahtumaan valmistautuvalle

Aiotko osallistua juoksutapahtumiin? Lue, miten voit tehostaa suorituskykyä oikeilla ravitsemusvalinnoilla.

Terveellinen ruokavalio

Naiset kahvittelevat ja nauravat

Näin monta kaloria kumoat kurkusta alas

Katso, paljonko energiaa suosikkijuomasi sisältää sekä lue vinkit terveellisiksi vaihtoehdoiksi kaloripommeille.

1
2
3
4
5
6
7
8
9

...

25
26

Asiakaspalvelu
Puhelin: 0203 34433

Bonnier Publications
International A/S
Øvre Vollgaten 8
NO-0158 Oslo
Y-tunnus: 977041006

Facebook
Instagram
Fooddiary.fi
Tilaa uutiskirje
FAQ

Tilaa KUNTO PLUS
Tietoa KUNTO PLUSsasta
Wype - digilehdet
Yhteystiedot
Press Room - medioille
Ilmoita KUNTO PLUS -lehdessä
- ja kuntoplus.fissä

Käyttöehdot
Evästepolitiikka
Tietosuojalauseke