Apua tehokkaaseen painonhallintaan tai pysyvään elämänmuutokseen. Kerromme eri laihdutusmenetelmistä ja laihdutuskuureista, annamme valmiita ravitsemussuunnitelmia, laihdutusreseptejä ja laihdutusvinkkejä, joilla pääset liikakiloista ja ylipainosta eroon.

Suolistoystävällinen dieetti - syö suolistoa hellivää ruokaa ja laihdu
Painonhallinta

Hoikistu KUNTO PLUSsan suolistoystävällisellä dieetillä

Suoliston bakteerikannalla on suuri merkitys hyvinvoinnillesi ja painollesi. Kokeile KUNTO PLUSsan suolistoystävällistä dieettiä – se auttaa paitsi pudottamaan painoa myös nukkumaan paremmin, saamaan lisää energiaa arkeen sekä parantamaan mielialaa!

Painonhallinta

ATERIASUUNNITELMA: suolistoystävällistä ruokaa dieetin joka aterialla

Painonhallinta

Mitkä ruoka-aineet ovat hyödyksi ja mitkä haitaksi suolistolle?

Suolistoystävällinen dieetti - syö suolistoa hellivää ruokaa ja laihdu
Painonhallinta

KUNTO PLUS -dieetin perusteet

Lue täältä, mihin KUNTO PLUS -dieetin tehto perustuu.

Painonhallinta

Päivä KUNTO PLUS -dieetillä

Viitenä päivänä viikosta syödään 5 x 250 kcal ateriat. Kokeile päivän ajan. Reseptit saat täältä.

Litteä vatsa

Litteä vatsa KUNTO PLUS -dieetillä

Yhdistä KUNTO PLUS -dieetti ja vatsatreeni ja sano hyvästit vatsamakkaroille ja jenkkakahvoille.

Treeni ja ravinto

KUNTO PLUS -dieetti yhdistää treenin ja ruokavalion

Dieetillä olemisen ei tarvitse tarkoittaa sitä, että olisi heikko kuin vähäverinen kanarialintu.

KUNTO PLUS Ruokavalio – laihdu taatusti ja terveellisesti!

Et joudu laskemaan kaloreita tai punnitsemaan joka suupalaa.

Kokeile 5:2-dieettiä - laihdut kahden päivän paaston avulla
Painonhallinta

5:2-menetelmä vai energiansaannin rajoittaminen tavalliseen tapaan?

Epäilyttääkö sopiiko 5:2-menetelmä sinulle vai ei? Pohdimme vaihtoehtojen hyvät ja huonot puolet.

Terveellisiä reseptejä

5/2-dieetti – helpot 250 kcal reseptit

250 kcal
5 minuuttia
Painonhallinta

Kiinteytä kehoa 30 päivässä

Painonhallinta

Keittokuuri - hyvää ja täyttävää

Laihdutus

Laihdu kasviksilla

Painonhallinta

Kokeile KUNTO PLUSsan 3 päivän mehupaastoa

Painonhallinta

Laihdu juosten ja karpaten

Painonhallinta

8 tunnin dieetti on tehokas kuuri

Haluaisitko laihtua? Lue lisää!
Laihdutus

Vyötärön ja lantion suhde

Laihdutus

Paljonko on paljon rasvaprosenteissa?

Litteä vatsa

Vyötärö on BMI:tä tarkempi

Energiankulutus

LASKURI: Kuinka paljon energiaa treeni kuluttaa?

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Laihdutus

Kaloritaulukot

Painonhallinta

5/2-dieetti – laihdu vain 2 päivän pätkäpaastolla

Painonhallinta

KUNTO PLUS Ruokavaliolla laihtuneiden suosituksia: "Vanhat housuni ovat nyt AIVAN liian suuret!"

Painonhallinta

Näin ketodieetti muutti ruokavalion

Painonhallinta

Millainen on ketodieetti?

Painonhallinta

Laihdu KUNTO PLUSsan 1500–1600 kcal:n ruokavaliolla

Painonhallinta

KUNTO PLUS Ruokavalio – laihdu terveellisesti ja turvallisesti

Painonhallinta

Laihdu KUNTO PLUSsan 1600–1700 kcal:n ruokavaliolla

Painonhallinta

Laihdu KUNTO PLUSsan 1300–1400 kcal:n ruokavaliolla

Painonhallinta

Laihdu KUNTO PLUSsan 1700–1800 kcal:n ruokavaliolla

Painonhallinta

Täältä saat vastauksia kysymyksiin KUNTO PLUS Ruokavaliosta

Painonhallinta

9 väittämää paastosta – onko paastoaminen terveellistä vai haitallista?

Painonhallinta

Testi: Millainen laihduttaja olet?

Painonhallinta

Ateriankorvikkeet – apua painonhallintaan vai ei?

Painonhallinta

TOP 10: Maailman parhaat ruokavaliot

Painonhallinta

8 tunnin dieetti on tehokas kuuri

Painonhallinta

Paino hallinnassa painonpudotuksen jälkeen

Painonhallinta

Mikä on LCHF-menetelmä?

Painonhallinta

Hoikistu KUNTO PLUSsan suolistoystävällisellä dieetillä

Painonhallinta

ATERIASUUNNITELMA: suolistoystävällistä ruokaa dieetin joka aterialla

Painonhallinta

Mitkä ruoka-aineet ovat hyödyksi ja mitkä haitaksi suolistolle?

Painonhallinta

Näin selviät ilmavaivoista, makeanhimosta ja nälästä

Painonhallinta

Näin suolistoystävällinen dieetti voi edistää hyvinvointiasi

Painonhallinta

Näin voit pudottaa viimeiset sitkeät kilot

Painonhallinta

5 yleistä laihduttajien virhettä

Sivu 1 / 2