Apua tehokkaaseen painonhallintaan tai pysyvään elämänmuutokseen. Kerromme eri laihdutusmenetelmistä ja laihdutuskuureista, annamme valmiita ravitsemussuunnitelmia, laihdutusreseptejä ja laihdutusvinkkejä, joilla pääset liikakiloista ja ylipainosta eroon.
Suolistoystävällinen dieetti - syö suolistoa hellivää ruokaa ja laihdu
Suoliston bakteerikannalla on suuri merkitys hyvinvoinnillesi ja painollesi. Kokeile KUNTO PLUSsan suolistoystävällistä dieettiä – se auttaa paitsi pudottamaan painoa myös nukkumaan paremmin, saamaan lisää energiaa arkeen sekä parantamaan mielialaa!
Painonhallinta
ATERIASUUNNITELMA: suolistoystävällistä ruokaa dieetin joka aterialla
Painonhallinta
Mitkä ruoka-aineet ovat hyödyksi ja mitkä haitaksi suolistolle?
Suolistoystävällinen dieetti - syö suolistoa hellivää ruokaa ja laihdu
Painonhallinta
KUNTO PLUS -dieetin perusteet
Lue täältä, mihin KUNTO PLUS -dieetin tehto perustuu.
Painonhallinta
Päivä KUNTO PLUS -dieetillä
Viitenä päivänä viikosta syödään 5 x 250 kcal ateriat. Kokeile päivän ajan. Reseptit saat täältä.
Litteä vatsa
Litteä vatsa KUNTO PLUS -dieetillä
Yhdistä KUNTO PLUS -dieetti ja vatsatreeni ja sano hyvästit vatsamakkaroille ja jenkkakahvoille.
Treeni ja ravinto
KUNTO PLUS -dieetti yhdistää treenin ja ruokavalion
Dieetillä olemisen ei tarvitse tarkoittaa sitä, että olisi heikko kuin vähäverinen kanarialintu.
KUNTO PLUS Ruokavalio – laihdu taatusti ja terveellisesti!
Et joudu laskemaan kaloreita tai punnitsemaan joka suupalaa.
Terveellinen ruokavalio
Vähäkaloriset ruokavaliot: Määritä tavoitteesi, valitse ruokavalio ja saavuta tuloksia!
Kokeile 5:2-dieettiä - laihdut kahden päivän paaston avulla
Painonhallinta
5:2-menetelmä vai energiansaannin rajoittaminen tavalliseen tapaan?
Epäilyttääkö sopiiko 5:2-menetelmä sinulle vai ei? Pohdimme vaihtoehtojen hyvät ja huonot puolet.
Terveellisiä reseptejä
5/2-dieetti – helpot 250 kcal reseptit
250 kcal
5
minuuttia
Painonhallinta
Kiinteytä kehoa 30 päivässä
Painonhallinta
Keittokuuri - hyvää ja täyttävää
Laihdutus
Laihdu kasviksilla
Painonhallinta
Kokeile KUNTO PLUSsan 3 päivän mehupaastoa
Painonhallinta
Laihdu juosten ja karpaten
Painonhallinta
8 tunnin dieetti on tehokas kuuri
Haluaisitko laihtua? Lue lisää!
Laihdutus
Vyötärön ja lantion suhde
Laihdutus
Paljonko on paljon rasvaprosenteissa?
Litteä vatsa
Vyötärö on BMI:tä tarkempi
Energiankulutus
LASKURI: Kuinka paljon energiaa treeni kuluttaa?
Energiankulutus
LASKURI: Kaloritarve
Laihdutus
Kaloritaulukot
Painonhallinta
5/2-dieetti – laihdu vain 2 päivän pätkäpaastolla
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavaliolla laihtuneiden suosituksia: "Vanhat housuni ovat nyt AIVAN liian suuret!"
