Sopiiko kaurapuuro illalliseksi? Kaurapuuro iltaruuaksi ei ole itseassa yhtään hullumpi ajatus. Lue perustelut täältä.
Hyvännäköinen ja mukava treeniasu! Tilaa täältä >> 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit -treenipaita ja -trikoot - SÄÄSTÖÄ 91 €
Valmista herkullisia, terveellisiä smoothieita – vaikka evääksi! Tilaa täältä >> 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Smoothiesekoitin. VAIN 24,90 €.
Mittaa verenpaineesi kätevästi kotona ¬ havaitset poikkeamat ajoissa. Tilaa täältä >> 3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Digitaalinen verenpainemittari. VAIN 16,90 €.
Kaikki lempilehtesi digitaalisesti Lähde tutkimusmatkalle ja lue 8:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 2 kuukaudeksi ilmaiseksi >>
Sopiiko kaurapuuro illalliseksi? Kaurapuuro iltaruuaksi ei ole itseassa yhtään hullumpi ajatus. Lue perustelut täältä.
Onko siitä jotain haittaa, jos syö itäneitä perunoita? Voiko idut vain ottaa pois, vai eikö itäneitä perunoita saa syödä ollenkaan? Me kerromme! Lisäksi saat vinkkejä perunoiden käyttämiseksi ennen kuin ne ehtivät itää.
Suola – ystävä vai vihollinen? Elimistö tarvitsee suolaa, mutta kohtuullisissa määrin. Kerromme, miten paljon suolaa tulisi enintään päivässä saada, millaisia vaikutuksia suolalla on elimistössä ja miten suolan saantia voi vähentää.
SEIS – älä heitä hyvää ruokaa roskiin! Parasta ennen -päivän ohittanutta ruokaa ei välttämättä tarvitse heittää pois. Katson, miten tarkistat käyttökelpoisuuden – ja vältä hävikkiä.
15 vinkkiä, joiden avulla saat syötyä (ja juotua) enemmän kasviksia joka päivä Vihersmoothie aamiaiseksi – ja 14 muuta hyvää vinkkiä kasvisten lisäämiseksi ruokavalioon!
Miten elimistö reagoi, kun kasvisten saantia lisätään reippaasti? Kasviksia suositellaan syötävän runsaasti, mutta mitä jos tavoitteen nostaa kokonaiseen kiloon päivässä – miten elimistö reagoi yhtäkkiä reippaasti lisääntyneeseen kasvisten saantiin? Ravitsemusasiantuntija vastaa.
Paljonko rasvaa on liikaa? Kuinka paljon rasvaa tulee ja toisaalta saa enintään syödä? Entä millainen eri rasvahappojen välisen suhteen tulee olla?
Juusto on mainettaan terveellisempää uustoja on pidetty epäterveellisenä niiden sisältämän kovan rasvan vuoksi, mutta totuus ei ehkä olekaan yhtä mustavalkoinen.
Ovatko light-juomat ja aspartaami terveydelle vaarallisia? Light-juomia juodaan enemmän kuin koskaan, mutta mitä se merkitsee terveyden kannalta? Ovatko light-juomat terveydelle vaarallisia? Paljonko aspartaamia uskaltaa käyttää? Me kerromme, mitä tutkimukset sanovat aspartaamista ja light-juomista.
Herkuttele leivällä Onko mitään ihanampaa kuin tuore leipä! Leipä sopii hyvin terveelliseen ruokavalioon – me autamme valitsemaan oikein.
Onko paahtoleipä terveellistä? Mitä leivälle tapahtuu leivänpaahtimessa? Onko paahtoleipä niin epäterveellistä kuin moni luulee? Kerromme faktat.
Leivissä on eroja – kuusi asiaa, jotka kannattaa tarkastaa leipäostoksilla Leipä voi olla tumma ja muutenkin terveellisen oloinen, mutta miten on sisällön laita? Listasimme kuusi asiaa, jotka kannattaa tarkastaa, jos mielii tehdä terveellisiä leipävalintoja.
Mikä ihmeen eurolehti? Eurolehtitunnus tulee nykyään vastaan monissa elintarvikkeissa. Mistä se kertoo?
7 väittämää E-koodeista Lisäaineista puhutaan paljon, mutta mitkä väitteet pitävät paikkansa ja mille voi viitata kintaalla? KUNTO PLUS selvitti, mihin uskoa ja mihin ei.
Ovatko perunat oikeasti epäterveellisiä? Perunaa ei pidä suotta vältellä – oikealla valmistustavalla saat sekä herkullista että taatusti terveellistä ruokaa perunasta. Katso vinkit täältä.
Mihin kaikkeen inkivääri voi tepsiä? Inkivääri on superterveellistä, mutta mihin kaikkeen se voi auttaa? Entä miten inkivääriä käytetään? Katso vastaukset täältä!
Vatsa kerralla kuntoon Suoliston hyvä bakteerikanta on ihmiselle elintärkeä: se voi auttaa pääsemään eroon vatsamakkaroista, nukkumaan paremmin sekä saamaan lisää energiaa ja iloista mieltä. Lue, kuinka hemmottelet vatsaasi.
Testi: Mikä sisältää eniten C-vitamiinia? Sää viilenee, ja flunssakausi on jo käynnistynyt. Mistä saat eniten elimistön puolustuskykyä vahvistavaa C-vitamiinia?
Missä ruoka-aineissa on vähiten energiaa? Oletko perillä eri elintarvikkeiden energiapitoisuuksista? Testaa tietosi!
5 helppoa vinkkiä terveellisempään ruokakoriin Tuntuuko, että karkit, sipsit ja limut hyppäävät ostoskärryyn miltei itsestään? Kerromme, miten vältät epäterveelliset heräteostokset markettikierroksella.
5 vinkkiä vatsan ilahduttamiseen Kun vatsa kiukkuaa, mistään ei tule mitään. Lue, miten voit helliä vatsaa ja pitää suoliston toiminnan sopivassa vauhdissa.
Näin voit estää banaanien tummumisen Hevi-osastolla homma lähti vähän lapasesta ja nyt sinulla on 15 banaania, joihin ovat jo ilmestyneet ensimmäiset tummat läikät... Mikä neuvoksi, ettei hyviä hedelmiä tarvitsisi heittää hukkaan?
Onko kookosmaito-chiapuuro oikeasti terveellistä? Syön usein aamiaiseksi kookosmaito-chiapuuroa. Onko siinä kuitenkin turhan runsaasti epäterveellistä rasvaa?
