Smoothiet

Uutta energiaa ja enemmän hedelmiä ja kasviksia itsetehdyistä smoothieista. Täältä saat helpot smoothieohjeet aamiaista, välipalaa ja evästä varten. Smoothie on hyvä tankkaus myös ennen ja jälkeen treenin.

Reseptejä: Terveellisiä ja herkullisia smoothieita

Aamiaissmoothiet

Vihersmoothiet

Hedelmiä smoothiesekoittimeen

Terveellinen smoothie on hyvä alku päivälle.

© iStock

Voiko smoothieita pakastaa?

Smoothieita voi hyvin pakastaa. Tee iso annos suosikkismoothietasi ja pakasta se pakastepulloissa- tai pusseissa, niin sinulla on valmis smoothie aina saatavilla helpottamassa kiireistä arkea. Voit myös pakastaa valmiita smoothieaineksia, kuten paloiteltuja hedelmiä ja kasviksia sopivan kokoisiksi annoksiksi, niin smoothieiden valmistaminen käy hetkessä. Vitamiinipitoinen smoothie on hyvä aamiainen tai välipala silloin, kun tunnet tarvitsevasi lisäenergiaa.

 

Lisää aiheesta: Smoothiet