Smoothien valmistus saattaa vaikuttaa työläältä, mutta se ei voisi olla kauempana totuudesta. Aivan ensimmäiseksi tarvitset hyvän smoothiesekoittimen, jos sinulla ei sellaista jo ole.
Sillä voit nimittäin helposti sekoittaa upeita smoothieita ja juoda ne vaikka suoraan kannusta. Seuraavaksi päätä, mitä hedelmiä, marjoja tai vihanneksia haluat smoothieesi – voit pistää siihen mitä vain! Voit tyhjentää hedelmävadista vähän nahistuneemmatkin yksilöt, sillä esimerkiksi ylikypsät banaanit sopivat täydellisesti miltei kaikkiin smoothiehin.
Niiden lisäksi tarvitset yleensä smoothieen jotain nestettä, joka tekee siitä juoksevampaa.
Se voi olla mehua, maitoa (lehmänmaitoa tai suosimaasi kasvimaitoa), rahkaa tai jogurttia. Voit lisätä smoothieesi myös pähkinöitä, pellavansiememiä tai kaurahiutaleita.
Löydä reseptejä herkullisiin ja terveellisiin smoothieihin
Kaipaatko apua päästäksesi vauhtiin smoothieiden valmistuksessa? Tai kenties inspiraatiota uusien makuyhdistelmien kokeilemiseen?
Siinä tapauksessa olet oikeassa paikassa. Tänne on nimittäin koottu kaikki herkulliset ja terveelliset smoothiereseptimme, ja ne ovat pullollaan ihania hedelmiä ja vihanneksia!
