Greenie – vihersmoothie pinaatista ja omenasta

10 minuuttia
86 kcal

Tällä annoksella saat enemmän kuitua, kasviksia ja hedelmiä ruokavalioosi. Kokeile KUNTO PLUSsan pinaatti-omenagreenietä.

Pinaatti-omena-vihersmoothie

GREENIE vetää runsaasti vihreää. Maistuu hyvältä ja on järisyttävän terveellistä.

© wichmann+bendtsen

Greenie – vihersmoothie pinaatista ja omenasta

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta / 9 dl

  • 1 sitruuna
  • 1 omena
  • 2 taateleita
  • ½ l vettä
  • 10 mintunlehteä
  • 120 g lehtipinaattia

Valmistus

  • Kuori sitruuna, poista omenasta kara ja taateleista kivet.
  • Soseuta kaikki ainekset.

VINKIT!

  • Vihersmoothie täyttää kuten kokonainen ateria, kun lisäät joukkoon avokadon tai kourallisen manteleita.

  • Jos värillä on väliä, surauta smoothie vihreistä ja vaaleista aineksista. Punaista ja vihreää yhdistämällä tulos on äkkiä harmaanruskea.

  • Sekoitin jaksaa jauhaa, kun lorautat joukkoon vähän nestettä.

  • Jos sekoitin ei selviä jäisistä aineksista, anna niiden sulaa kohmeisiksi ennen kuin pyöräytät smoothien.