Greenie – vihersmoothie pinaatista ja omenasta

10 minuuttia
86 kcal

Tällä annoksella saat enemmän kuitua, kasviksia ja hedelmiä ruokavalioosi. Kokeile KUNTO PLUSsan pinaatti-omenagreenietä.

Pinaatti-omena-vihersmoothie

GREENIE vetää runsaasti vihreää. Maistuu hyvältä ja on järisyttävän terveellistä.

© wichmann+bendtsen

Greenie – vihersmoothie pinaatista ja omenasta

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta / 9 dl

  • 1 sitruuna
  • 1 omena
  • 2 taateleita
  • ½ l vettä
  • 10 mintunlehteä
  • 120 g lehtipinaattia

Valmistus

  • Kuori sitruuna, poista omenasta kara ja taateleista kivet.
  • Soseuta kaikki ainekset.

VINKIT!

  • Vihersmoothie täyttää kuten kokonainen ateria, kun lisäät joukkoon avokadon tai kourallisen manteleita.

  • Jos värillä on väliä, surauta smoothie vihreistä ja vaaleista aineksista. Punaista ja vihreää yhdistämällä tulos on äkkiä harmaanruskea.

  • Sekoitin jaksaa jauhaa, kun lorautat joukkoon vähän nestettä.

  • Jos sekoitin ei selviä jäisistä aineksista, anna niiden sulaa kohmeisiksi ennen kuin pyöräytät smoothien.


Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background