TESTI: Millainen on suhteesi sokeriin? Onko sinun vaikeaa kieltäytyä makeista herkuista? Tee testi ja selvitä, oletko sokeririippuvainen.
Kaikki, mitä tarvitset terveellisten herkkujen leipomiseen! 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Neliosainen leivontasetti – Säästä 94 €
Pidä juoksumotivaatio korkealla läpi koko talven! Tilaa täältä >> 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit -talvijuoksutrikoot. VAIN 24,90 €!
Kaikki lempilehtesi digitaalisesti Lähde tutkimusmatkalle ja lue 20:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi >>
TESTI: Millainen on suhteesi sokeriin? Onko sinun vaikeaa kieltäytyä makeista herkuista? Tee testi ja selvitä, oletko sokeririippuvainen.
Näin saavutat tavoitteesi - ja pidät saavutettuja tuloksia yllä Asiantuntijoiden avulla saat rukattua elintapojasi, ruokavaliotasi ja treeniäsi terveellisempään suuntaan. Kerromme myös, mistä saat lisää motivaatiota tai mitä tehdä, jos aika ei tunnu riittävän kaikkeen.
Miksi paino ei laske? Onko mitään turhauttavampaa kuin olla säntillisesti dieetillä, ja sitten paino yhtäkkiä jumittuu tiettyyn lukemaan, eikä laske? Mitä vastaa ravitsemusterapeutti?
Kehokaksosen tsempillä kohti painonpudotustavoitteita Miten muut samankokoiset edistyvät painonpudotuksessa? Twinbody-sovelluksesta näkee vastauksen.
Miksi kasvispäivät kannattavat Lihan vaihtaminen kasvisruokaan muutamana päivänä viikossa on paitsi ympäristöteko, myös terveysteko.
Näin pysyt oikealla raiteella ja saavutat tavoitteesi Alkaako uudenvuodenlupausten toteutuminen epäilyttää jo tammikuussa? Kenties kokonaisvaltaisempi ote treeniin tarjoaa ratkaisun avaimet.
Mitä oikeastaan tiedät kanelista? Makeiden leivonnaisten lisäksi kaneli sopii myös ruoanlaittoon. Joidenkin väitteiden mukaan kanelilla on myös terveysvaikutuksia.
Pysy kylläisenä pähkinöiden avulla Saksanpähkinöitä on pidetty jo pitkään varsinaisena superfoodina mutta uusien tutkimusten mukaan niillä on vielä luultuakin suurempi vaikutus kylläisyydentunteeseen. Kerromme, miten kurttuinen terveyspommi voi auttaa painonhallinnassa.
5 superhelppoa tapaa edistää painonpudotusta Käytkö jatkuvaa taistelua kiloja vastaan? Poimi tästä 5 vinkkiä, joihin kannattaa panostaa, jos haluaa edistää painonpudotusta.
Lukijoiden 9 parasta hoikistumisvinkkiä Haluaisitko sinäkin karistaa muutaman kilon? Kerromme, millä konsteilla lukijamme ovat päässeet kiloista eroon.
4 ruokaa, joita ei saa syödä ennen nukkumaanmenoa Välttele näitä myös, jos haluat laihtua tai välttää lisäkilojen kertymisen.
Lisää vauhtia painonpudotukseen kasvisruoan avulla Painonpudotus on tuplasti tehokkaampaa, jos laihdutat kasvisruokavalion avulla tavallisen laihdutuskuurin sijaan.
4 painonpudottajan virhettä työpaikalla Monilla on työpaikalla vakiintuneita rutiineja, jotka saattavat kerryttää painoa huomaamatta.
Minkätyyppinen ruokailija olet? Yllätyt, miten paljon laihduttaminen helpottuu, kun otat persoonallisuuspiirteesi huomioon.
Miten usein laihduttajan kannattaisi punnita itsensä Painonpudotusta tavoittelevan kannattaa käydä vaa'alla mieluummin usein kuin harvoin, mutta miten usein on tarpeeksi?
10 vinkkiä kevyempään ja terveellisempään ruokavalioon Eikö paino putoa vaikka tekisit mitä temppuja? Listasimme kymmenen vinkkiä, joilla kevennät ruokavaliota helposti ja terveellisesti.
Näin vältät nälän ennen nukkumaanmenoa Iskeekö aina nukkumaan mennessä vielä pieni nälän tunne? Kerromme, miten pidät iltanälän loitolla ja nukut makeasti ilman vatsan kurnimista.
Neljä arkista asiaa, jotka voivat vesittää painonpudotuksen Pienilläkin asioilla voi olla iso merkitys.
Oletko riippuvainen sokerista? Käytkö alituista kamppailua makeanhimon kanssa? Lue, milloin kysymys on sokeririippuvuudesta.
Punnituksessa ajankohdalla on väliä Ei ole samantekevää, mihin aikaa päivästä astut vaa'alle. Katso, mihin aikaan päivästä vaakaa kannattaa vältellä.
Neljä asiaa, joiden takia tulee helposti syötyä yli tarpeen Elimistö ei tarvitse määräänsä enempää energiaa, mutta vatsaa tulee helposti täytettyä liikaa monestakin syystä.
Uudenvuodenlupausten viisi vaihetta – näin onnistut! Uudenvuodenlupausten toteuttaminen noudattaa usein samaa kaavaa – vinkeillämme selviät maaliin voittajana.
