ActiveFit-kevyttoppatakki on hyvä valinta aktiiviselle ulkoilijalle. 4 KUNTO PLUS -lehteä + ActiveFit-kevyttoppis - VAIN 24,90 €
SUURI JOULUKIRJA 2018 Nauti joulun parhaista ideoista ja yli 100 sivun täydeltä inspiraatiosta hintaan vain 15,90 € + postituskulut.
Miten usein laihduttajan kannattaisi punnita itsensä Painonpudotusta tavoittelevan kannattaa käydä vaa'alla mieluummin usein kuin harvoin, mutta miten usein on tarpeeksi?
10 vinkkiä kevyempään ja terveellisempään ruokavalioon Eikö paino putoa vaikka tekisit mitä temppuja? Listasimme kymmenen vinkkiä, joilla kevennät ruokavaliota helposti ja terveellisesti.
Näin vältät nälän ennen nukkumaanmenoa Iskeekö aina nukkumaan mennessä vielä pieni nälän tunne? Kerromme, miten pidät iltanälän loitolla ja nukut makeasti ilman vatsan kurnimista.
Neljä arkista asiaa, jotka voivat vesittää painonpudotuksen Pienilläkin asioilla voi olla iso merkitys.
Oletko riippuvainen sokerista? Käytkö alituista kamppailua makeanhimon kanssa? Lue, milloin kysymys on sokeririippuvuudesta.
Punnituksessa ajankohdalla on väliä Ei ole samantekevää, mihin aikaa päivästä astut vaa'alle. Katso, mihin aikaan päivästä vaakaa kannattaa vältellä.
Neljä asiaa, joiden takia tulee helposti syötyä yli tarpeen Elimistö ei tarvitse määräänsä enempää energiaa, mutta vatsaa tulee helposti täytettyä liikaa monestakin syystä.
Uudenvuodenlupausten viisi vaihetta – näin onnistut! Uudenvuodenlupausten toteuttaminen noudattaa usein samaa kaavaa – vinkeillämme selviät maaliin voittajana.
12 vinkkiä kestävään painonhallintaan Kestävän painonpudotuksen ja tavoitepainon pitämisen salaisuus on liian tiukan kurin unohtaminen ja terve suhde ruokaan. Seuraavat 12 periaatetta opastavat sinut kohti terveempää elämää ja pitkäaikaista painonhallintaa.
Juuri nyt paino on pienimmällään koko vuonna Vaaka näyttää todennäköisesti juuri näinä päivinä vuoden pienempiä lukemia.
Geenejä ei ole syyttäminen, jos paino ei putoa Vaikka perintötekijät voivatkin altistaa ylipainon kertymiselle, niitä ei voi käyttää tekosyynä, jos painonpudotus ei onnistu.
Kiristääkö housunkaulus? Nämä tekijät aiheuttavat rasvan kertymistä vatsan seudulle. Terveydelle haitallisen vatsarasvan kertymistä voi torjua. Me kerromme miten.
Onko sinun vaikea jaksaa laihdutuskuureja? Tietyn pisteen jälkeen helpottaa Uusi tutkimus osoittaa, miten painonpudotuksen tuloksia pidetään yllä menestyksekkäästi.
16 ihannepainossa pysyvien ihmisten salaista konstia Kun otat omaksesi hoikkien ihmisten tan elää, ylimääräiset kilot kaikkoavat hitaasti mutta varmasti.
Näin 5 kg 50 päivässä -strategia toimii Näin 5 kg rasvaa muuttuu 50 päivässä 5 kiloksi lihasta KUNTO PLUSsan ravitsemus- ja liikuntastrategian avulla.
Motivaatio Seuraavassa on viisi vinkkiä laihduttamisen tueksi. Niiden avulla pääset alkuun, matkasi kohti tavoitettasi taittuu mukavasti, ja motivaatiosi säilyy vielä maaliin päästyäsikin. Tsemppiä matkalle kohti tavoitteita!
6 konstia ruokavalion kevennykseen Tiettyjen raaka-aineiden avulla voi vähentää vaivatta päivittäistä energiansaantia. Paljastamme 6 näppärää niksiä, joilla vaa'an lukema voi lähteä laskuun – ruuan mausta tinkimättä!
Paljonko kuhertelu kerryttää kiloja? Lisäkilojen kertyminen parisuhteessa on tuttu ilmiö, mutta tiesitkö, kuinka monta kiloa rakkaus todella voi tuoda tullessaan?
Täysjyvätuotteilla kuidun saanti kohdilleen Täysjyväviljan suosiminen ruokavaliossa antaa uutta puhtia ruoansulatukselle.
Herkuttele hasselpähkinöillä Ei kannata tuijottaa hasselpähkinäpussin energiasisältöä, sillä pienet, pyöreät pähkinät ovat sopivissa määrin nautittuina varsinainen lahja laihduttajalle.
Sirottele siemeniä salaattiin Siemenet ovat oivallinen lisä ruoanlaittoon, sillä niistä saatava energia voi hulahtaa hetkessä.
Varsiselleri on voittamaton välipala Varsiselleri on niin kevyttä purtavaa, että siitä saatava energia kuluu miltei kokonaan vihanneksen sulatteluun.
Sähäkkää sapuskaa chilistä Chili on kevyttä ravintoa, ja riittävän chilimäärän nauttiminen voi myös tehostaa energiankulutusta.
Miksi parmesaani sopii laihduttajalle Ateriaa voi huoletta höystää parmesaanilla, sillä mainion makunsa lisäksi parmesaanilla on painoaan tarkkailevia ilahduttava vaikutus.
