Evästepolitiikka

Selaimesi pitää päivittää. Tämä sivusto ei valitettavasti tue vanhoja selainversioita.

Etsi

Etsi

Reittisuunnittelu
- Laadi reitti
- Omat reitit
Treeni
Juoksu
Terveellistä ruokaa
Laihdutus
Reseptit
Terveys
- Ennaltaehkäisy
- Sydän
- Syöpä
- Stressi
- Uni
- Hyvinvoiva vatsa
- Seksi
- Psykologia
- Kauneus
- Meditaatio
Tilaa lehti

Kirjautunut käyttäjänä

Profiili
Viestit
Muokkaa profiilia
Kirjaudu ulos

Kirjaudu sisään

Luo profiili

Sähköposti tai käyttäjätunnus

Salasana

Unohditko salasanasi?

tai kirjaudu sisään Facebookin kautta Kirjaudu sisään

Etsi

Reittisuunnittelu
- Laadi reitti
- Omat reitit
Treeni
Juoksu
Terveellistä ruokaa
Laihdutus
Reseptit
Terveys
- Ennaltaehkäisy
- Sydän
- Syöpä
- Stressi
- Uni
- Hyvinvoiva vatsa
- Seksi
- Psykologia
- Kauneus
- Meditaatio
Tilaa lehti

Painonhallintamotivaatio

Painonhallintamotivaatio

Herkuttelu lähtee helposti lapasesta tv:n äärellä.

10 helppoa konstia pitää annoskoot hallinnassa

...ilman, että melkein huomaatkaan.

Painonhallintamotivaatio

Nainen katsoo puhelinta juoksulenkillä.

Kehokaksosen tsempillä kohti painonpudotustavoitteita

Painonhallintamotivaatio

Runsas kasviskattaus

Miksi kasvispäivät kannattavat

Painonhallintamotivaatio

Näin pysyt oikealla raiteella ja saavutat tavoitteesi

Painonhallintamotivaatio

Mausteita

Kaneli on mainio mauste

Ehkä sinua kiinnostaa...

Hyvännäköinen ja mukava treeniasu! Tilaa täältä >>

4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit -treenipaita ja -trikoot - SÄÄSTÖÄ 91 €

Valmista herkullisia, terveellisiä smoothieita – vaikka evääksi! Tilaa täältä >>

4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Smoothiesekoitin. VAIN 24,90 €.

Mittaa verenpaineesi kätevästi kotona ¬ havaitset poikkeamat ajoissa. Tilaa täältä >>

3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Digitaalinen verenpainemittari. VAIN 16,90 €.

Kaikki lempilehtesi digitaalisesti

Lähde tutkimusmatkalle ja lue 8:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 2 kuukaudeksi ilmaiseksi >>

Painonhallintamotivaatio

Avokadoa, manteleita, pellavansiemeniä, pähkinöitä, parsakaalia

Pysy kylläisenä pähkinöiden avulla

Painonhallintamotivaatio

Nainen katselee puhelinta syödessään.

5 superhelppoa tapaa edistää painonpudotusta

Painonhallintamotivaatio

TESTI: Millainen on suhteesi sokeriin?

Painonhallintamotivaatio

Vaalea nainen näyttää peukkua

Lukijoiden 9 parasta hoikistumisvinkkiä

Painonhallintamotivaatio

Nainen syö tummaa suklaata

4 ruokaa, joita ei saa syödä ennen nukkumaanmenoa

Painonhallintamotivaatio

Nuori nainen syö salaattia

Lisää vauhtia painonpudotukseen kasvisruoan avulla

Painonhallintamotivaatio

Nainen syö epäterveellisiä herkkuja tietokoneen ääressä

4 painonpudottajan virhettä työpaikalla

Painonhallintamotivaatio

Nainen syö punaista paprikaa

Minkätyyppinen ruokailija olet?

Lisää aiheesta: Painonhallintamotivaatio

Painonhallintamotivaatio

Herkuttelu lähtee helposti lapasesta tv:n äärellä.

10 helppoa konstia pitää annoskoot hallinnassa

...ilman, että melkein huomaatkaan.

Painonhallintamotivaatio

Nainen katsoo puhelinta juoksulenkillä.

Kehokaksosen tsempillä kohti painonpudotustavoitteita

Miten muut samankokoiset edistyvät painonpudotuksessa? Twinbody-sovelluksesta näkee vastauksen.

Painonhallintamotivaatio

Runsas kasviskattaus

Miksi kasvispäivät kannattavat

Lihan vaihtaminen kasvisruokaan muutamana päivänä viikossa on paitsi ympäristöteko, myös terveysteko.

Painonhallintamotivaatio

Näin pysyt oikealla raiteella ja saavutat tavoitteesi

Alkaako uudenvuodenlupausten toteutuminen epäilyttää jo tammikuussa? Kenties kokonaisvaltaisempi ote treeniin tarjoaa ratkaisun avaimet.

Painonhallintamotivaatio

Mausteita

Kaneli on mainio mauste

Kaneli antaa paitsi makua moniin ruokiin, se voi tukea myös painonhallintaa.

Painonhallintamotivaatio

Avokadoa, manteleita, pellavansiemeniä, pähkinöitä, parsakaalia

Pysy kylläisenä pähkinöiden avulla

Saksanpähkinöitä on pidetty jo pitkään varsinaisena superfoodina mutta uusien tutkimusten mukaan niillä on vielä luultuakin suurempi vaikutus kylläisyydentunteeseen. Kerromme, miten kurttuinen terveyspommi voi auttaa painonhallinnassa.

Painonhallintamotivaatio

Nainen katselee puhelinta syödessään.

5 superhelppoa tapaa edistää painonpudotusta

Käytkö jatkuvaa taistelua kiloja vastaan? Poimi tästä 5 vinkkiä, joihin kannattaa panostaa, jos haluaa edistää painonpudotusta.

Painonhallintamotivaatio

TESTI: Millainen on suhteesi sokeriin?

Onko sinun vaikeaa kieltäytyä makeista herkuista? Tee testi ja selvitä, oletko sokeririippuvainen.

Painonhallintamotivaatio

Vaalea nainen näyttää peukkua

Lukijoiden 9 parasta hoikistumisvinkkiä

Haluaisitko sinäkin karistaa muutaman kilon? Kerromme, millä konsteilla lukijamme ovat päässeet kiloista eroon.

Painonhallintamotivaatio

Nainen syö tummaa suklaata

4 ruokaa, joita ei saa syödä ennen nukkumaanmenoa

Välttele näitä myös, jos haluat laihtua tai välttää lisäkilojen kertymisen.

Painonhallintamotivaatio

Nuori nainen syö salaattia

Lisää vauhtia painonpudotukseen kasvisruoan avulla

Painonpudotus on tuplasti tehokkaampaa, jos laihdutat kasvisruokavalion avulla tavallisen laihdutuskuurin sijaan.

Painonhallintamotivaatio

Nainen syö epäterveellisiä herkkuja tietokoneen ääressä

4 painonpudottajan virhettä työpaikalla

Monilla on työpaikalla vakiintuneita rutiineja, jotka saattavat kerryttää painoa huomaamatta.

Painonhallintamotivaatio

Nainen syö punaista paprikaa

Minkätyyppinen ruokailija olet?

Yllätyt, miten paljon laihduttaminen helpottuu, kun otat persoonallisuuspiirteesi huomioon.

Painonhallintamotivaatio

Iloisen näköinen nainen vaa'alla

Miten usein laihduttajan kannattaisi punnita itsensä

Painonpudotusta tavoittelevan kannattaa käydä vaa'alla mieluummin usein kuin harvoin, mutta miten usein on tarpeeksi?

Painonhallintamotivaatio

10 vinkkiä kevyempään ja terveellisempään ruokavalioon

Eikö paino putoa vaikka tekisit mitä temppuja? Listasimme kymmenen vinkkiä, joilla kevennät ruokavaliota helposti ja terveellisesti.

Painonhallintamotivaatio

Nainen syö illalla jääkaapilla herkkuja

Näin vältät nälän ennen nukkumaanmenoa

Iskeekö aina nukkumaan mennessä vielä pieni nälän tunne? Kerromme, miten pidät iltanälän loitolla ja nukut makeasti ilman vatsan kurnimista.

Painonhallintamotivaatio

Eri värisiä lautasia

Neljä arkista asiaa, jotka voivat vesittää painonpudotuksen

Pienilläkin asioilla voi olla iso merkitys.

Painonhallintamotivaatio

sokeripaloja lasissa

Oletko riippuvainen sokerista?

Käytkö alituista kamppailua makeanhimon kanssa? Lue, milloin kysymys on sokeririippuvuudesta.

Painonhallintamotivaatio

Jalat vaa'alla

Punnituksessa ajankohdalla on väliä

Ei ole samantekevää, mihin aikaa päivästä astut vaa'alle. Katso, mihin aikaan päivästä vaakaa kannattaa vältellä.

Painonhallintamotivaatio

Nainen syö hampurilaista vesipullo toisessa kädessä

Neljä asiaa, joiden takia tulee helposti syötyä yli tarpeen

Elimistö ei tarvitse määräänsä enempää energiaa, mutta vatsaa tulee helposti täytettyä liikaa monestakin syystä.

Painonhallintamotivaatio

Jalat vaa'alla

Uudenvuodenlupausten viisi vaihetta – näin onnistut!

Uudenvuodenlupausten toteuttaminen noudattaa usein samaa kaavaa – vinkeillämme selviät maaliin voittajana.

Painonhallintamotivaatio

Nainen iloitsee painonpudotuksesta

12 vinkkiä kestävään painonhallintaan

Kestävän painonpudotuksen ja tavoitepainon pitämisen salaisuus on liian tiukan kurin unohtaminen ja terve suhde ruokaan. Seuraavat 12 periaatetta opastavat sinut kohti terveempää elämää ja pitkäaikaista painonhallintaa.

Painonhallintamotivaatio

Nainen mittaa vyötärönympärystään mittanauhalla

Juuri nyt paino on pienimmällään koko vuonna

Vaaka näyttää todennäköisesti juuri näinä päivinä vuoden pienempiä lukemia.

Painonhallintamotivaatio

Nainen seisoo vaa'alla

Geenejä ei ole syyttäminen, jos paino ei putoa

Vaikka perintötekijät voivatkin altistaa ylipainon kertymiselle, niitä ei voi käyttää tekosyynä, jos painonpudotus ei onnistu.

1
2
3

Asiakaspalvelu
Puhelin: 0203 34433

Bonnier Publications
International A/S
Øvre Vollgaten 8
NO-0158 Oslo
Y-tunnus: 977041006

Facebook
Instagram
Fooddiary.fi
Tilaa uutiskirje

Tilaa KUNTO PLUS
Wype - digilehdet
Tietoa KUNTO PLUSsasta
FAQ
Ilmoita KUNTO PLUS -lehdessä
- ja kuntoplus.fissä
Press Room - medioille
Yhteystiedot

Evästepolitiikka
Tietosuojalauseke
Käyttöehdot