Selvitä ylipaino nauhalla

Unohda BMI ja henkilövaaka. Mittanauhalla saat niitä luotettavammin selville, oletko terveellisissä mitoissa.

Nauha on luotettavampi kuin BMI.

Lahjomaton ylipainotesti

Unohda vaaka ja BMI. Jos haluat tietää oletko ylipainoinen, tee lahjomaton nauhatesti.

Oxford Brookes University esittää vaihtoehdon BMI-mittauksille, jotka usein antavat väärän kuvan henkilön painosta – varsinkin lihaksikkaiden henkilöiden kohdalla.

Mitä painoindeksilukema kertoo?

Oxford Brookes Universityn tutkimuksen mukaan painonsa terveellisyyden saa luotettavasti selville näin yksinkertaisesti:

  • Mittaa pituutesi millä tahansa nauhalla.
  • Pane nauha kaksinkerroin ja kiedo se vyötäröllesi.
  • Jos mitta ei riitä, olet ylipainoinen.

Nauhatesti osoitti kolmanneksen koehenkilöistä ylipainoisiksi, vaikka he olivat BMI:n mukaan normaalipainoisia.

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background