Selvitä ylipaino nauhalla
Unohda BMI ja henkilövaaka. Mittanauhalla saat niitä luotettavammin selville, oletko terveellisissä mitoissa.
Nauha on luotettavampi kuin BMI.
Lahjomaton ylipainotesti
Unohda vaaka ja BMI. Jos haluat tietää oletko ylipainoinen, tee lahjomaton nauhatesti.
Oxford Brookes University esittää vaihtoehdon BMI-mittauksille, jotka usein antavat väärän kuvan henkilön painosta – varsinkin lihaksikkaiden henkilöiden kohdalla.
Mitä painoindeksilukema kertoo?
Oxford Brookes Universityn tutkimuksen mukaan painonsa terveellisyyden saa luotettavasti selville näin yksinkertaisesti:
- Mittaa pituutesi millä tahansa nauhalla.
- Pane nauha kaksinkerroin ja kiedo se vyötäröllesi.
- Jos mitta ei riitä, olet ylipainoinen.
Nauhatesti osoitti kolmanneksen koehenkilöistä ylipainoisiksi, vaikka he olivat BMI:n mukaan normaalipainoisia.