Treeni

Sulje

Tule mukaan videotreeniin KUNTO PLUSsan kanssa

Uusi PIKATREENI-sarja treenaa ja kiinteyttää koko kehoa. Valitset itse tason ja treenin keston. Sopii kaikille, on selkeää, eikä edellytä varusteita!

Salitreeni suunnitelmissa? Kokeile KUNTO PLUSsan Salitreeniä Meiltä saat treeniohjelman!

Määrittele oma tavoitteesi ja noudata kattavaa 3 treeniohjelman salitreenisuunnitelmaa, jonka avulla saavutat tavoitteesi.

Testaa itsesi

Vasta-alkaia? Aloita täällä

Kuntosali

Jokaiselle löytyy juuri sopiva liikuntakeskus, vaikka vastusharjoittelu tai spinning ei omalta jutulta tuntuisikaan. KUNTO PLUSsan ohjeilla löydät oman salisi, havittelitpa parempaa peruskuntoa tai isompia lihaksia.

Kävely

Voimaharjoittelu

Kokeile suosituimpia treeniohjelmiamme

Reippaasti alkuun treenaamisessa

Me KUNTO PLUSsalla pyrimme tekemään treenaamisesta mahdollisimman mukavaa ja motivoivaa.

Meillä on kattava valikoima treeniohjelmia jokaiselle liikkujalle!

Olipa treenitavoitteenasi voida paremmin, saada lisää voimaa tai vauhtia tai vain päästä ylös sohvanpohjalta, meillä on treeniohjelma juuri sinulle!

Jos treenimotivaatio on hukassa, tutustu sivustoon ja ammenna uutta intoa ja motivaatiota uudesta treeniohjelmasta ja artikkeleista, joissa on treenivinkkejä moneen menoon.

Meillä on treeniohjelmat niin juoksuun, lihaskuntoharjoitteluun, joogaan, crossfittiin, TRX-treeniin ja keskivartalon kiinteyttämiseen sekä kahvakuulailuun – ja moneen muuhun menoon!

Kokeile myös uutta videokoulutusta PIKATREENI, jossa on koulutusohjelmia sekä aloittelijoille että kokeneille.

Nainen juoksee juoksumatolla — TEETKÖ AINA SAMAN TREENIN? Vaihteleva treeni suojaa kehoa loukkaantumisilta.
© iStock

Syö oikein, niin saat enemmän irti treenistäsi

Treeni ja ravinto

Treenaatko maratonille, triatloniin tai kestävyyskisaan? KUNTO PLUSsan 7 päivän ravitsemusohjelmalla varmistat, että tankkaat optimaalisesti kisaan valmistautuessasi.

Treeni ja ravinto

Otatko ravitsemuksessasi huomioon sen, mitä treenaat minäkin päivänä? Syömisensä kannattaa valita sen mukaan, mitä ja milloin treenaa, että jaksaa treenata ja palautuu parhaiten.

Treeni ja ravinto

Testasimme treenin aikana jaksamista entavat energiapatukat ja palautumista edistävät proteiinipatukat.

Treeni ja ravinto

E-Carbs-menetelmässä panostetaan treenatessa energiaa antaviin hiilareihin ja vältetään lihottavia.

Treeni ja ravinto

Syön lounasta noin kello 12 ja lähden lenkille yleensä kello 18 maissa. Mitä minun kannattaa syödä iltapäivällä, että jaksan juosta mutta maha ei ole täynnä?

Opas parhaisiin lihaskuntoharjoitteisiin