Treeni hoituu 10 minuutissa – 5 pikatreeniohjelmaa
Pitkään treeniin ei aina tahdo riittää aika eikä jaksaminenkaan. Kokosimme tänne 5 treeniohjelmaa, joilla saa sykkeen ylös ja hien pintaan 10 minuutissa.
Viisi 10 minuutin treeniohjelmaa
Täysi teho – ilman hyppyjä
Tämä teho-ohjelma kestää vain 10 minuuttia! Syke ylös ja treeni koko keholle! Kokeile digi-KUNTO PLUSsaa 2 viikkoa 0 eurolla, niin saat ohjelman käyttöösi saman tien.
Yksinkertaisesti tehokasta
Pieni treeni, suuri vaikutus, ohjelmaan kuuluu mm. haarahyppyjä ja polvennostoja, joilla sykkeen saa hetkessä nousemaan. Ja treeni kestää vain 10 minuuttia! Kokeile digi-KUNTO PLUSsaa 2 viikkoa 0 eurolla, niin saat ohjelman käyttöösi saman tien.
Sprawl-hyppyjä, haarahyppyjä ja lankkuja
3 kierrosta 3 harjoitetta. Sen kun tekee täysillä, päivän treeni tulee hoidetuksi ilman turhaa aikailua. Kokeile digi-KUNTO PLUSsaa 2 viikkoa 0 eurolla, niin saat ohjelman käyttöösi saman tien.
Kiinteyttä kehoon
Peppu, reidet ja core ovat tämän selkeän treeniohjelman keskiössä. Et tarvitse välineitä
etkä tuntikausien puurtamista. Kokeile digi-KUNTO PLUSsaa 2 viikkoa 0 eurolla, niin saat ohjelman käyttöösi saman tien.
Syke ylös 10 minuutissa
Jos sinulla on 10 minuuttia aikaa, meillä on sinulle tehotreeni, nettitreeniohjelma, jolla saat sykkeen korkealle ja kiinteyttä koko kehoon. Kokeile digi-KUNTO PLUSsaa 2 viikkoa 0 eurolla, niin saat ohjelman käyttöösi saman tien.
Onko vaikea ehtiä treenaamaan kiireisen arjen keskellä?
Treenaa meidän pikatreeneillämme! Lyhyt treeni on huikeasti parempi kuin ei treeniä ollenkaan! 10 minuutin treenillä saat sykkeen korkealle, ja treeni tuntuu koko kehossa. Vasta-alkajalle laadittu treeni sopii JOKAISELLE - ja nyt on helppoa: treenivideolta näet, miten ohjaaja tekee, ja kaikista harjoitteista on lisäksi omat videot ja sanalliset kuvaukset.
NETTITREENI | Treenaa kätevästi omassa kodissasi
Treenaa kotona
Nämä treeniohjelmat kuuluvat Pikatreeni-sarjaan, jossa kiireytetään ja treenataan koko keho timmiin kuntoon. Tilaajana saat käyttöösi kaikki KUNTO PLUSsan nettitreenivideot – muun muassa suosituimmat vatsa-, peppu- ja selkätreeniohjelmat sekä koko treenivideokirjastomme, jossa on harjoitteita ja ohjelmia sekä ilman välineitä että kätevien välineiden kanssa.
Kun olet tilaaja, valitset itse, milloin haluat treenata
- Valitse tasoosi sopiva treeni.
- Valitse treenin kesto: 10, 20 tai 30 min.
- Et tarvitse välineitä + valtset itse sisältyykö ohjelmaan hyppyjä
Digitilaajana saat KUNTO PLUSsan koko treenikirjaston käyttöösi. Vain 8,95 €/kk.
Tavoitteisiin selkeällä ja yksinkertaisella treenillä
Tuloksekasta treeniä: nettitreeniohjelmiamme vetää alan asiantuntija, joka opastaa harjoitteiden oikeaan tekniikkaan.
Kokeile nettitreeniämme
- Aloita lämmittelemällä ohjaajan johdolla ennen treeniä.
- Katso harjoitteet ennen ohjelman aloittamista, niin tiedät, mitä ohjelmaan sisältyy, eikä itse treenissä aika mene harjoitteiden suorittamisen ihmettelemiseen.
- Seuraa aikalaskuria, niin pysyt perillä siitä, kauanko vielä.
- Voit hypätä harjoitteita yli, jos et pysty tai halua tehdä jotakin harjoitetta.
- Harjoitteesta toiseen liikutaan videon alalaidan kuvista, joista näet, mitä harjoitteita on edessä.
Voit katsoa treenivideot puhelimella vaikka ulkona tai tietokoneen tai tabletin näytöltä tai voit jopa siirtää videon näkymään television ruudulta. Videoita on vaikka millä mitalla kuntoplus.fin LAAJASSA treenikirjastossa, joten treeni ei pääse käymään yksitoikkoiseksi.
Kokeile heti 0 eurolla
VINKKI! Lisää suosikkitreenisi Omalle sivullesi Suosikkeihin valitsemalla sydämen kuva treeniohjelman kohdalta. Suosikeista löydät ohjelman aina kätevästi, kun olet kirjautuneena sivustoon.
Lataa KUNTO PLUS app niin sinulla on maailman paras treenikaveri aina mukanasi
Tilaajana saat myös KUNTO PLUS appin, KUNTO PLUS – treeni ja ruoka tarjoaa, joka sisältää mahtavan treenivideokirjaston, ruokalistat ja reseptit. Voit tallentaa suosikkisi omalle sivullesi kätevästi saatavillesi.
Oletko jo KUNTO PLUSsan tilaaja? Kirjaudu sisään tästä, ja valitse haluamasi treeniohjelmat.