Intervallijuoksu

Kuuntele treenatessasi: Intervallijuoksutreeni

Intervallijuoksu

Näin saat vauhtia juoksulenkkeihin kilometrejä karsimalla

Intervallijuoksu

Intervalleja yhdessä

Intervallijuoksu

Sinne ja takaisin

Intervallijuoksu

Ympäri ja yhteen

Intervallijuoksu

Takaa-ajo

Intervallijuoksu

Vauhtileikki

Intervallijuoksu

Vinkki juoksijalle: Vauhtia tabata-intervalleilla

Intervallijuoksu

Vaihtelulla enemmän iloa ja tehoa juoksutreenistä

Intervallijuoksu

Lisää vauhtia vähitellen

Intervallijuoksu

Kardiotreeni - juoksijan spurtit

Intervallijuoksu

Intervallien nopeus

Intervallijuoksu

Intervalleja 5 kilometrille

Intervallijuoksu

10-20-30-menetelmä: Lämmittely

Intervallijuoksu

10-20-30-ohjelma

Intervallijuoksu

10-20-30-menetelmä

Intervallijuoksu

Rasvanpolttoa tehostavat 5 spurttia

Intervallijuoksu

Hoikistu spurteilla

Intervallijuoksu

Harjoituksia hiekalle

Intervallijuoksu

Pyramidi-intervallit

Intervallijuoksu

Pitkät intervallit

Intervallijuoksu

Intervalliharjoittelu

Intervallijuoksu

Enemmän irti harjoittelusta!

Intervallijuoksu

Näin treenaat intervalleja