10-20-30-ohjelma
10-20-30-menetelmä on uusi, tehokas ja mielekäs tapa treenata juoksua.
HOX! 10-20-30-treeni kestää alle puoli tuntia mutta on tehokkaampi kuin tavallinen tunnin mittainen juoksulenkki!
Lataa ohjelma
Etkö vielä ole tilaaja? Katso huippuhyvä tarjous täältä!
Edut
- 6 viikon ohjelma
2 eri tasoa: alloittellija ja harjaantunut
Ohjelmaa noudattamalla juoksukunto kohenee merkittävästi
Vinkki
- Jos ei sinulla ole sekuntikelloa, lataa älypuhelimeesi jokin 10-20-30-sovellus. Lue lisää täältä http://jogrunsprint.com/.