Kasviscurrypata kikherneistä ja vihanneksista Heitä pataan vihanneksia ja mausteita ja anna hautua 40 minuuttia – näin helposti valmistuu maistuva illallinen.
Anna persoonallinen lahja, josta on iloa niin kuntoilijoille. Hanki joululahjat nyt – napsauta tästä >>
SUURI JOULUKIRJA 2018 Nauti joulun parhaista ideoista ja yli 100 sivun täydeltä inspiraatiosta hintaan vain 15,90 € + postituskulut.
Craftin pitkähihainen treenipaita näyttää ja tuntuu hyvältä. 4 KUNTO PLUS -lehteä + Craft-treenipaita VAIN 24,90 €
Lempeän tulinen bataattikeitto Herkullinen bataattikeitto lämmittää koko kehoa ja antaa energiaa. Sopii erityisen hyvin päivälliseksi piristämään harmaata päivää.
Täyttävä parsakaalikeitto Maukas keitto on täynnä hyviä ravintoaineita, jotka auttavat painonpudotuksessa, rauhoittavat suolistoa ja antavat energiaa ja hyvää mieltä. Kannattaa kokeilla!
Ravintoaineiden riittävä saanti vegaaniruokavaliossa Saako vegaaniruokavaliosta riittävästi ravintoaineita? Ei saa, jos saksalaistutkijoilta kysytään.
Pohjoisen satoa salaatissa: marjoja, herneitä ja muita herkkuja Marjojen ja herneiden lisäksi karhunvatukkaa, omenaa, helmispelttiä, pinaattia ja porkkanaa.
Kylmä tomaattikeitto Ihana gazpacho eli kylmä tomaattikeitto on kärsimättömän herkkusuun valinta: valmista tulee 30 minuutissa.
Itämaisia kasviksia ja tuhdisti proteiinia eväsrasiassa Ota töihin omat lounaseväät! Herkullinen itämainen ateria valmistuu vain 10 minuutissa.
Matcha-smoothie: kiiviä, kookosta ja granolaa Kokeile maistuvaa ja kermaista matcha-smoothieta ja viimeistele annos herkullisilla lisukkeilla.
Avokadosalaatti-munakastasku Täytä munakastasku muna-avokadosalaatilla niin saat tuplasti proteiinia.
Hokkaidokurpitsasosekeitto ja pähkinämurua Lämmittävä hokkaidokurpitsakeitto ja päälle kikherne-omena-hasselpähkinämurua.
Shakshuka Sana "shakshuka" tarkoittaa sekoitusta Tunisian arabiassa. Shaksuka on supersuosittu aamiaisruoka Israelissa ja lounas Magreb-maissa.
