Name: Kukkakaali-linssicurry
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: ½ - sipulia; 2 - valkosipulinkynttä; 300 gram kukkakaalia; 1½ teaspoon ekstraneitsytoliiviöljyä; 1½ teaspoon punaista currykastiketta; 2 dl punaisia linssejä; 1½ dl kookosmaitoa; 2 dl vettä; 2 dl tomaattipyreetä; 1½ teaspoon murskattuja korianterinsiemeniä; ½ teaspoon merisuolaa; mustapippuria myllystä; 1 - viipaletta täysjyväleipää; 2 tablespoon vähärasvaista kreikkalaista jogurttia; tuoretta korianteria tai lehtipersiljaa

Kukkakaali-linssicurry

Ainekset

Lisukkeet

Valmistus

LASKURI: Kaloritarve

8 yllättävää syytä vatsan pömpötykseen

Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

Lisää voimaa ja kiinteyttä peppuun ja reisiin

5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧

Inkiväärishotti tekee hyvää

6 kevyttä tapaa treenata silloinkin, kun ei jaksaisi

Litteä ja hyvinvoiva vatsa 7 ravitsemusneuvon avulla

Mikä on elimistön matala-asteinen tulehdus?

Millainen on ketodieetti?

Täytetyt perunakupit ja parsakaali-pekoni-karpalosalaatti

Uuniperuna meksikolaisella twistillä

Uuniperuna feta-kvinoatäytteellä ja välimerellistä salaattia

Uuniperuna broileritäytteellä ja coleslaw

Texmex-tortillalasagne

Lohi-lehtikaali-saksanpähkinälasagne

Kotoisa jauhelihakeitto

Lihapyörykkä-kasvisratatouille

Jauheliha-porkkana-kaalipannu

Jauheliha-kasvisbolognese

Maista herkullista kukkakaalipizzaa

Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen

Mikä on matala-asteinen tulehdus, ja miten sitä voi torjua?

Käsivarsibootcamp vasta-alkajille: Vahvemmat ja kiinteämmät käsivarret

Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

Onko kamomillatee terveellistä?

Tästä syystä talviuinti tekee hyvää

Kuunneltava treeniohjelma: Laihduttava 10 viikon kävelyohjelma

LASKURI: Kuinka paljon energiaa treeni kuluttaa?

Vastustuskyky – mikä se on ja miten se toimii?

5/2-paasto – laihdu 2 päivän pätkäpaastolla

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?