Sydän

Sulje

Terveelliset elintavat ovat tehokkain keino ehkäistä ja alentaa korkeaa verenpainetta. Tutustu verenpainetta alentavaan DASH-ruokavalioon.

Sydän

Kaikille on eduksi syödä sydänystävällistä ravintoa, mutta erityisen tärkeää se on niille, joilla on taipumusta sydän- ja verisuonitauteihin.

Hymyilevä nainen juoksumatolla - liikuntaa ehkäisee aivohalvauksia

Sydän

Aivohalvauksen syynä voi olla joko aivoverenvuoto tai aivoveritulppa, ja se jättää usein jälkeensä pysyvää vahinkoa. Onneksi aivohalvauksen riskiin voi itse vaikuttaa paljon. Katso tästä miten!

Sydän

Moni meistä kärsii tietämättään haitallisen korkeasta verenpaineesta. Lue tästä, miksi verenpainemittari voi olla ratkaisevan tärkeä hankinta sinun ja perheesi terveydelle.

Nainen mittaa verenpainettaan – normaali verenpaine

Sydän

Miksi on niin tärkeää, että verenpaine pysyy normaalina – ja mikä olisi kaikkein terveellisin verenpaine? Kuinka vaarallinen kohonnut verenpaine oikeastaan on? Voiko paineen laskemiseksi tehdä itse jotain? Onko matala verenpaine myös pahasta? Saat vastauksen näihin ja muihin tärkeisiin kysymyksiin normaalista, matalasta ja kohonneesta verenpaineesta täältä.

Sydän

Korkea verenpaine voi vahingoittaa sydäntä ja verenkiertoelimistöä – ja vahingot syntyvät ilman, että itse huomaat mitään. Verenpainemittarin avulla voit kuitenkin helposti tarkkailla omaa verenpainettasi ja huomaat heti, jos se on liian korkea. Kerromme, miten verenpainemittaria käytetään ja kuinka usein mittaus tulisi tehdä.

Sydän

Saunominen kannattaa aina! Tutkimus osoittaa saunomisella olevan monia myönteisiä vaikutuksia elimistöön.

Sydän

Tiesitkö, että kohonnut verenpaine voi lisätä niin päänsärkyjen, näköhäiriöiden, Alzheimerin taudin ja veritulppien riskiä ja vahingoittaa munuaisia? Se rasittaa siis myös sydämen lisäksi elimistöä monella muullakin tapaa.

Sydän

Kohonnut verenpaine on hyvin yleinen vaiva erityisesti keski-ikäisillä ja sitä vanhemmilla. Riski riippuu osittain myös elintavoista, joten kerromme, mitkä 6 tapaa voivat auttaa pitämään verenpaineen kurissa.

Sydän

Päivittäisellä ateriarytmillä voi olla merkitystä sydämen hyvinvoinnille.

Sydän

Terveellisillä elintavoilla voi välttää korkean verenpaineen. Katso, kuinka muutat elintapojasi terveellisemmiksi.

Sydän

Verisuonten kalkkeutumiseksi tai kovettumiseksi kutsuttu valtimotauti on yksi maailman suurimmista tappajista, mutta nyt kolesteroliplakki on onnistuttu liuottamaan suonista jo aiemmin tunnetulla sokerilla. Kolesteroli häviää sen jälkeen elimistöstä virtsan mukana.

Sydän

Nyt mehulinko tehokäyttöön! Jos kärsii kohonneesta verenpaineesta tai haluaa ehkäistä vaivan, tarvitsee vain ottaa tavaksi muutama lasi punajuurimehua.