Valitse taso ja aika
Kuinka paljon olet harrastanut liikuntaa?
Treenin pituus

Treenaa KUNTO PLUSsan kanssa

Uusi PIKATREENI-sarja treenaa ja kiinteyttää koko kehoa. Valitset itse tason ja treenin keston. Sopii kaikille, on selkeää, eikä edellytä varusteita!

Valitse treenin kesto ja taso

Pikatreeni

Kaikki PIKATREENI-ohjelmat.

Treenivideoita ei löytynyt

Uusimmat treenivideot

Nettitreeni

KUNTO PLUSsan pepputreenin osa 1

8 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

KUNTO PLUSsan pepputreeni osa 2

8 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

KUNTO PLUSsan pepputreeni osa 4

7 min
Keskitasoa
Nettitreeni

KUNTO PLUSsan pepputreeni osa 5

13 min
Edistynyt
Nettitreeni

KUNTO PLUSsan pepputreeni osa 6

8 min
Edistynyt
Nettitreeni

Virtaa ja vireyttä aamutreenillä

8 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Juoksijan coretreeni

20 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

10 min lankkutreeni vasta-alkajalle

10 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Nivelille hellävarainen pepputreeni

15 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

5 min taukojumppa töihin

5 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Energiankulutus vauhtiin kahvakuulatreenillä

30 min
Edistynyt
Nettitreeni

Lihastreeni laihduttajalle

35 min
Edistynyt
Nettitreeni

30 minuutin vastuskuminauhatreeni vasta-alkajille

30 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Polville hellävarainen pepputreeni jumppakuminauhalla

15 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

30 minuutin vastuskuminauhatreeni jonkin verran treenanneelle

30 min
Edistynyt
Nettitreeni

Tehotreeni pepulle, käsivarsille ja vatsalihaksille

40 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Voimaa ilman välineitä omavalmentajien suositusharjoitteilla

30 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Hoikistu tabatatreenillä, 1

15 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Voimaa pakaroihin kahvakuulatreenillä

40 min
Edistynyt
Nettitreeni

Hoikistu tabatatreenillä, 2

15 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Hoikistu tabatatreenillä, 3

15 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Hoikistu tabatatreenillä, 4

15 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Hoikistu tabatatreenillä, 5

15 min
Nettitreeni

Hoikistu tabatatreenillä, 6

15 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 1 – vasta-alkaja, 10 min

10 min
Vasta-alkaja

Vatsa ja selkä

Nettitreeni

10 min lankkutreeni vasta-alkajalle

10 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Tehotreeni pepulle, käsivarsille ja vatsalihaksille

40 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Vatsatreeni, taso 1

7 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Vatsatreeni, taso 2

5 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Vatsatreeni, taso 3

6 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Vatsatreeni, taso 4

7 min
Edistynyt
Nettitreeni

Vatsatreeni, taso 5

6 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Vatsatreeni, taso 6

6 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

6 koko kehoa treenaavaa lankkua 6 minuutissa

6 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Voimaa selkään 20 minuutin lihastreenillä

20 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Tehokas 15 minuutin selkälihastreeni

15 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Vahvista vatsaa 10 minuutin treenillä

10 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

10 minuutin vatsatreeni edistyneelle

10 min
Edistynyt
Nettitreeni

10 minuutin vatsatreeni jonkin verran treenanneelle

10 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

10 minuutin vatsatreeni vasta-alkajille

Vasta-alkaja
Nettitreeni

Voimaa vatsalihaksiin 15 minuutin tehotreenillä

15 min
Edistynyt
Nettitreeni

Voimaa vatsalihaksiin 10 minuutin tehotreenillä

10 min
Edistynyt

Jalat, pakarat ja käsivarret

Nettitreeni

KUNTO PLUSsan pepputreenin osa 1

8 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

KUNTO PLUSsan pepputreeni osa 2

8 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

KUNTO PLUSsan pepputreeni osa 4

7 min
Keskitasoa
Nettitreeni

KUNTO PLUSsan pepputreeni osa 5

13 min
Edistynyt
Nettitreeni

KUNTO PLUSsan pepputreeni osa 6

8 min
Edistynyt
Nettitreeni

Vahvat pakarat KUNTO PLUSsan pepputreenillä

Nettitreeni

Tehotreeni pepulle, käsivarsille ja vatsalihaksille

40 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Voimaa pakaroihin kahvakuulatreenillä

40 min
Edistynyt
Nettitreeni

Kiinteä peppu ennätysnopeasti!

10 min
Edistynyt
Nettitreeni

Vahvista reisiä ja pakaroita 20 minuutin treenillä

20 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Tehokas 25 minuutin pepputreeni

25 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Voimaa käsivarsiin käsipainotreenillä

15 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Voimaa käsiin 20 minuutin vastuskuminauhatreenillä

20 min
Vasta-alkaja

Koko keho

Nettitreeni

Voimaa ilman välineitä omavalmentajien suositusharjoitteilla

30 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 1 – vasta-alkaja, 10 min

10 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 1 – edistynyt, 10 min

10 min
Edistynyt
Nettitreeni

Pikatreeni 1 – vasta-alkaja, 20 min

20 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 1 – edistynyt, 20 min

20 min
Edistynyt
Nettitreeni

Pikatreeni 1 – vasta-alkaja, 30 min

30 min.
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 1 – edistynyt, 30 min

30 min
Edistynyt
Nettitreeni

Pikatreeni 2 – vasta-alkaja, 10 min

10 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 2 – edistynyt 10 min

10 min
Edistynyt
Nettitreeni

Pikatreeni 2 – vasta-alkaja, 20 min

20 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 2 – edistynyt, 20 min

20 min
Edistynyt
Nettitreeni

Pikatreeni 2 – vasta-alkaja, 30 min

30 min.
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 2 – edistynyt, 30 min

30 min
Edistynyt
Nettitreeni

Pikatreeni 3 – vasta-alkaja, 10 min

10 min.
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 3 – edistynyt, 10 min

10 min
Edistynyt
Nettitreeni

Pikatreeni 3 – vasta-alkaja, 20 min

20 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 3 – edistynyt, 20 min

20 min
Edistynyt
Nettitreeni

Pikatreeni 3 – vasta-alkaja, 30 min

30 min.
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 3 – edistynyt, 30 min

30 min
Edistynyt
Nettitreeni

Pikatreeni 4 – vasta-alkaja, 10 min

10 min.
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 4 – edistynyt, 10 min

10 min
Edistynyt
Nettitreeni

Pikatreeni 4 – vasta-alkaja, 20 min

20 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 4 – edistynyt, 20 min

20 min
Edistynyt
Nettitreeni

Pikatreeni 4 – vasta-alkaja, 30 min

30 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 4 – edistynyt, 30 min

30 min
Edistynyt
Nettitreeni

Pikatreeni 5 – vasta-alkaja, 10 min

10 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 5 – edistynyt, 10 min

10 min
Edistynyt
Nettitreeni

Pikatreeni 5 – vasta-alkaja, 20 min

20 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 5 – edistynyt, 20 min

20 min
Edistynyt
Nettitreeni

Pikatreeni 5 – vasta-alkaja, 30 min

30 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 5 – edistynyt, 30 min

30 min
Edistynyt
Nettitreeni

Pikatreeni 6 – vasta-alkaja, 10 min

10 min.
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 6 – edistynyt, 10 min

10 min
Edistynyt
Nettitreeni

Pikatreeni 6 – vasta-alkaja, 20 min

20 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 6 – edistynyt, 20 min

20 min
Edistynyt
Nettitreeni

Pikatreeni 6 – vasta-alkaja, 30 min

30 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 6 – edistynyt 30 min

30 min.
Edistynyt
Nettitreeni

Pikatreeni 7 – vasta-alkaja, 10 min

10 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 7 – edistynyt, 10 min

10 min
Edistynyt
Nettitreeni

Pikatreeni 7 – vasta-alkaja, 20 min

20 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 7 – edistynyt, 20 min

20 min
Edistynyt
Nettitreeni

Pikatreeni 7 – vasta-alkaja, 30 min

30 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 7 – edistynyt, 30 min

30 min
Edistynyt
Nettitreeni

Pikatreeni 8 – vasta-alkaja, 10 min

10 min.
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 8 – edistynyt, 10 min

10 min
Edistynyt
Nettitreeni

Pikatreeni 8 – vasta-alkaja, 20 min

20 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 8 – edistynyt, 20 min

20 min
Edistynyt
Nettitreeni

Pikatreeni 8 – vasta-alkaja, 30 min

30 min.
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 8 – edistynyt, 30 min

30 min
Edistynyt
Nettitreeni

Voimaa ja kiinteyttä koko vartaloon

35 min
Edistynyt

Ohjelmat ilman hyppyjä

Nettitreeni

KUNTO PLUSsan pepputreenin osa 1

8 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

KUNTO PLUSsan pepputreeni osa 4

7 min
Keskitasoa
Nettitreeni

Virtaa ja vireyttä aamutreenillä

8 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Juoksijan coretreeni

20 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

10 min lankkutreeni vasta-alkajalle

10 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Nivelille hellävarainen pepputreeni

15 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

5 min taukojumppa töihin

5 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

30 minuutin vastuskuminauhatreeni vasta-alkajille

30 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Polville hellävarainen pepputreeni jumppakuminauhalla

15 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

30 minuutin vastuskuminauhatreeni jonkin verran treenanneelle

30 min
Edistynyt
Nettitreeni

Tehotreeni pepulle, käsivarsille ja vatsalihaksille

40 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Voimaa ilman välineitä omavalmentajien suositusharjoitteilla

30 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Voimaa pakaroihin kahvakuulatreenillä

40 min
Edistynyt
Nettitreeni

Hoikistu tabatatreenillä, 3

15 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 1 – vasta-alkaja, 10 min

10 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 6 – vasta-alkaja, 10 min

10 min.
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 6 – vasta-alkaja, 30 min

30 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 6 – edistynyt 30 min

30 min.
Edistynyt
Nettitreeni

Pikatreeni 7 – vasta-alkaja, 10 min

10 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 7 – vasta-alkaja, 20 min

20 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 7 – edistynyt, 30 min

30 min
Edistynyt
Nettitreeni

Pikatreeni 8 – edistynyt, 30 min

30 min
Edistynyt
Nettitreeni

Vatsatreeni, taso 1

7 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Vatsatreeni, taso 2

5 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Vatsatreeni, taso 3

6 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Vatsatreeni, taso 4

7 min
Edistynyt
Nettitreeni

Voimaa ja kiinteyttä koko vartaloon – käsipainojen kanssa

35 min
Edistynyt
Nettitreeni

Vatsatreeni, taso 5

6 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Vatsatreeni, taso 6

6 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 9 – vasta-alkaja, 10 min

10 min.
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 9 – vasta-alkaja, 30 min

30 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 9 – edistynyt, 30 min

30 min
Edistynyt
Nettitreeni

6 koko kehoa treenaavaa lankkua 6 minuutissa

6 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Voimaa selkään 20 minuutin lihastreenillä

20 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Tehokas 15 minuutin selkälihastreeni

15 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Vahvista vatsaa 10 minuutin treenillä

10 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

10 minuutin vatsatreeni edistyneelle

10 min
Edistynyt
Nettitreeni

10 minuutin vatsatreeni jonkin verran treenanneelle

10 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

10 minuutin vatsatreeni vasta-alkajille

Vasta-alkaja
Nettitreeni

Lempeä ja rentouttava yinjooga

50 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 10 – vasta-alkaja, 20 min

20 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Pikatreeni 10 – edistynyt, 20 min

20 min
Edistynyt
Nettitreeni

Pikatreeni 10 – edistynyt, 30 min

30 min
Edistynyt
Nettitreeni

Kiinteytä koko vartaloa vastuskuminauhatreenillä

30 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Vahvista reisiä ja pakaroita 20 minuutin treenillä

20 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Tehokas 25 minuutin pepputreeni

25 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Voimaa käsivarsiin käsipainotreenillä

15 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Voimaa käsiin 20 minuutin vastuskuminauhatreenillä

20 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Venyttely

5 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

10 min tehotreeni vastuskuminauhalla

10 min
Vasta-alkaja

Treeniä välineillä

Nettitreeni

KUNTO PLUSsan pepputreeni osa 5

13 min
Edistynyt
Nettitreeni

KUNTO PLUSsan pepputreeni osa 6

8 min
Edistynyt
Nettitreeni

Vahvat pakarat KUNTO PLUSsan pepputreenillä

Nettitreeni

Juoksijan coretreeni

20 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Nivelille hellävarainen pepputreeni

15 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Energiankulutus vauhtiin kahvakuulatreenillä

30 min
Edistynyt
Nettitreeni

30 minuutin vastuskuminauhatreeni vasta-alkajille

30 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Polville hellävarainen pepputreeni jumppakuminauhalla

15 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

30 minuutin vastuskuminauhatreeni jonkin verran treenanneelle

30 min
Edistynyt
Nettitreeni

Tehotreeni pepulle, käsivarsille ja vatsalihaksille

40 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Voimaa pakaroihin kahvakuulatreenillä

40 min
Edistynyt
Nettitreeni

Voimaa ja kiinteyttä koko vartaloon – käsipainojen kanssa

35 min
Edistynyt
Nettitreeni

Voimaa selkään 20 minuutin lihastreenillä

20 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Vahvista vatsaa 10 minuutin treenillä

10 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

10 minuutin vatsatreeni edistyneelle

10 min
Edistynyt
Nettitreeni

10 minuutin vatsatreeni jonkin verran treenanneelle

10 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

10 minuutin vatsatreeni vasta-alkajille

Vasta-alkaja
Nettitreeni

Lempeä ja rentouttava yinjooga

50 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Kiinteytä koko vartaloa vastuskuminauhatreenillä

30 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Vahvista reisiä ja pakaroita 20 minuutin treenillä

20 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Tehokas 25 minuutin pepputreeni

25 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Voimaa käsivarsiin käsipainotreenillä

15 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

Voimaa käsiin 20 minuutin vastuskuminauhatreenillä

20 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

20 min vastuskuminauha-tabata

20 min
Edistynyt
Nettitreeni

10 min syketreeni vastuskuminauhalla

10 min
Vasta-alkaja
Nettitreeni

10 min tehotreeni vastuskuminauhalla

10 min
Vasta-alkaja