Etsi
Sulje
00.00
-00.00

HIIT-treeni aloittelijoille

Aloitetaanko lämmittelemällä?

Warmup

00.00
-00.00
← back to training
Treeni
Nettitreeni
HIIT-treen...

HIIT-treeni aloittelijoille

13 min
Vasta-alkaja

Haluatko kohottaa kuntoasi? Kokeile tätä aloittelijoiden HIIT-ohjelmaa. Ja mitäpä sitä kiertelemään: Se voi olla rankka ja nostaa taatusti hien pintaan – mutta kestää vain noin 10 minuuttia.

Harjoitteet
Ohjelma

Täältä näet kaikki ohjelman harjoitteet. Voit katsoa etukäteen, miten harjoitteet tehdään oikein: klikkaa harjoitetta, katso video ja tarkista tekniikka ja suoritusvinkit.

Kantapotku

Vuorikiipeilijä

Hyppyaskelkyykky

Atomic-istumaannousu

Pop squat ballecamp

Hyppy kyykkyyn ja näpäytys

Kyykky ja kurotus

Täältä näet kaikki ohjelman harjoitteet. Voit katsoa etukäteen, miten harjoitteet tehdään oikein: klikkaa harjoitetta, katso video ja tarkista tekniikka ja suoritusvinkit.