Miten kauan pitää esimerkiksi pyöräillä, kävellä, juosta tai vaikkapa ajaa nurmikkoa, jos haluaa kuluttaa vaikkapa 100 kilokaloria energiaa? Energiankulutuslaskurimme kertoo.
Kokeile laskuria ja tarkista, kuinka paljon energiaa kuluu yli 50 eri lajissa ja arkiaskareessa.
Crosstrainerilla saa hyvin sykkeen ylös.Näin treenaat tehokkaasti crosstrainerilla eli ellipsilaitteella. Kokeile tehokkaita crosstrainerohjelmiamme!
Tee tehotreeniohjelma, niin pääset nauttimaan treeninjälkeisestä kasvaneesta energiankulutuksesta - vaikka makaiset treenin jälkeen vain sohvalla!
Pysähtyykö treenin jälkeinen energian jälkipoltto, kun syön? Entä lopettaako kylmä jälkipolton? Kerromme, mitä elimistössä jälkipolton aikana tapahtuu ja käymme samalla läpi 6 jälkipolttoa koskevaa uskomusta.
Kokeile KUNTO PLUSsan maksutonta kalorilaskuria, niin saat päivittäisen energiansaannin helposti hallintaan. Voit laskea myös oman energiantarpeesi, jos haluat laihtua.
Täältä näet, miten kauan joudut raatamaan naposteltujen pikku välipalojen kuluttamiseksi.
Näin voit kuluttaa enemmän energiaa vaikka telkkarin edessä köllötellessäsi!
Tiesitkö, että kunnon yöunet auttavat osaltaan pitämään energiankulutuksen vauhdissa? Lue myös muut mukavat vinkkimme kulutuksen vauhdittamiseen.
Mikä on paras kestävyystreenin muoto, jolla saa energiaa kulumaan reippaasti? Me kerromme!
Rehkit salilla ja lenkkipoluilla mutta vaa'an neula ei liikahdakaan. Miksi kuntoilu ei aina johda painon putoamiseen?
Energiankulutusta on helppo lisätä myös työpäivän aikana. Katso, miten homma hoituu!
Pelkkä punttien nostelu ei ehkä vielä riitä!
Painoaan tarkkailevan kannattaa panna romanttiset komediat syrjään ja katsoa mahdollisimman karmivaa kauhua!
Etkö jaksa innostua kuntosalilla puurtamisesta? Ei hätää! Kaloreita saa kulumaan myös muilla keinoin.
Kuumassa kylvyssä tapahtuva energiankulutus vastaa keskipitkää kävelylenkkiä.
Kylmä on painonpudottajan ystävä.
Miten pian ylimääräiset kilokalorit muuttuvat rasvaksi?
HIIT on mahtava treenimuoto, jos haluat kuluttaa runsaasti energiaa nopeasti. Sydän ja verenkiertoelimistökin kiittävät, kun syke nousee välillä rajusti. Treenaa itsesi huippuiskuun HIIT-ohjelmalla.
Lataa itsellesi ohjelma, joka tehostaa energiankulutusta – jopa loikoillessasi sohvalla!
Arkiliikunta kunniaan! Sen avulla voi kuluttaa jopa 15 kg rasvaa vuodessa.
Loistava tapa kuluttaa kehon vararavintovarastoja!
Tässä ei todellakaan ole kysymys mistään ihmedieetistä! Voit hoikistua jopa 15 kg vuoden mittaan, kun muutat elämäntapaasi hiukan aktiivisemmaksi. Kokeile!
Tiesitkö, että eräs tuttu juoma voi lisätä energiankulutusta?
