LASKURI: Kuinka paljon energiaa tarvitsen? Kokeile maksutonta kalorilaskuria ja selvitä, paljonko energiaa tarvitset päivittäin.
4 KUNTO PLUS -lehteä + Diadoran t-paita + Dermalogica-kuorintajauhe. VAIN 24,90 € Säästä 83% - Tilaa tästä
30 % suurempi energiankulutus Lataa itsellesi ohjelma, joka tehostaa energiankulutusta – jopa loikoillessasi sohvalla!
15 kiloa kevyemmäksi ilman treeniä Tässä ei todellakaan ole kysymys mistään ihmedieetistä! Voit hoikistua jopa 15 kg vuoden mittaan, kun muutat elämäntapaasi hiukan aktiivisemmaksi. Kokeile!
Tehosta energiankulutusta tutulla juomalla Tiesitkö, että eräs tuttu juoma voi lisätä energiankulutusta?
Pidä kilot kurissa lomalla: 7 yksinkertaista vinkkiä Kesälomat ovat ovella, ja monilla meistä on silloin houkutus nauttia kaloripitoisia herkkuja. Näiden seitsemän yksinkertaisen vinkin avulla pidät kilot varmemmin kurissa lomalla!
10 raaka-ainetta aineenvaihdunnalle Tiesitkö, että nämä 10 raaka-ainetta laittavat vauhtia kalorien palamiseen?
Kasvaako kalorien kulutus PMS-oireiden aikaan? Onko totta, että juuri ennen kuukautisia voi syödä hieman enemmän lihomatta?
Kalorit vs. kulutus: Tiedätkö, mitä ne tarkoittavat? Tarvitsemiemme ja kuluttamiemme kalorien määrä voi vaihdella paljon. KUNTO PLUS tarjoaa sinulle katsauksen kaloritarpeeseesi ja päivittäiseen kulutukseesi.
Miten läheinen yhteys hikoilulla ja rasvanpoltolla on? Usein sanotaan, että sykettä pitäisi saada ylös kuntoillessa, mutta kuinka paljon ihmisen pitää hikoilla, jotta rasva lähtisi palamaan kunnolla?
Näin kiinteytät reisiä helposti ja tehokkaasti Reisistä ei voi valitettavasti täsmälaihduttaa, mutta näillä vinkeillä voit kiinteyttää niin jalkoja kuin koko kroppaa. Listasimme viisi parasta konstia reisien sutjakoittamiseen.
Mikä on parasta laihdutustreeniä? Onko energian kulutus yhtä suuri, jos pyöräilen ja juoksen yhtä kauan ja tarkalleen samalla rasituksella?
Huippukuntoon missä tahansa Aina ei ole mahdollista päästä kuntokeskukseen, mutta onneksi kunnostaan voi huolehtia missä tahansa.
Onko brownie tunnin treenin arvoinen? Täältä näet, miten kauan joudut raatamaan naposteltujen pikku palojen kuluttamiseksi.
Jälkikulutus ja ravinto Treenin jälkeistä kulutusta voi kiihdyttää syömällä oikein. Näin se tapahtuu.
