Tehokasta sisätreeniä Crosstrainerilla saa hyvin sykkeen ylös.Näin treenaat tehokkaasti crosstrainerilla eli ellipsilaitteella. Kokeile tehokkaita crosstrainerohjelmiamme!
Ota kilot kontrolliin ja seuraa kehitystä mobiilisovelluksella 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Kehonkoostumusvaaka – Säästä 114 €
Älykäs aktiivisuusranneke innostaa liikkumaan enemmän laskemalla askelia ja seuraamalla matkaa. 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Aktiivisuusranneke – Etusi 85 €
Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi Pääsy yli 500 suosittujen aikakauslehtien numeroon, jotka voit jakaa koko perheen kesken.
Tehokasta sisätreeniä Crosstrainerilla saa hyvin sykkeen ylös.Näin treenaat tehokkaasti crosstrainerilla eli ellipsilaitteella. Kokeile tehokkaita crosstrainerohjelmiamme!
6 uskomusta jälkipoltosta Pysähtyykö treenin jälkeinen energian jälkipoltto, kun syön? Entä lopettaako kylmä jälkipolton? Kerromme, mitä elimistössä jälkipolton aikana tapahtuu ja käymme samalla läpi 6 jälkipolttoa koskevaa uskomusta.
30 minuutin ohjelma energian jälkipolton tehostamiseen Tee tehotreeniohjelma, niin pääset nauttimaan treeninjälkeisestä kasvaneesta energiankulutuksesta - vaikka makaiset treenin jälkeen vain sohvalla!
LASKURI: Kuinka paljon energiaa tarvitset? Kokeile KUNTO PLUSsan maksutonta kalorilaskuria, niin saat päivittäisen energiansaannin helposti hallintaan. Voit laskea myös oman energiantarpeesi, jos haluat laihtua.
Näin paljon treeniä naposteltujen polttaminen vaatii Täältä näet, miten kauan joudut raatamaan naposteltujen pikku välipalojen kuluttamiseksi.
Vauhdita aineenvaihduntaa neljällä konstilla Näin voit kuluttaa enemmän energiaa vaikka telkkarin edessä köllötellessäsi!
Vauhtia energiankulutukseen 11 vinkillä Tiesitkö, että kunnon yöunet auttavat osaltaan pitämään energiankulutuksen vauhdissa? Lue myös muut mukavat vinkkimme kulutuksen vauhdittamiseen.
Näin eri lajeissa kuluu energiaa Mikä on paras kestävyystreenin muoto, jolla saa energiaa kulumaan reippaasti? Me kerromme!
Pelkkä treeni ei ole laihtumisen tae Rehkit salilla ja lenkkipoluilla mutta vaa'an neula ei liikahdakaan. Miksi kuntoilu ei aina johda painon putoamiseen?
Näin tehostat energiankulutusta helposti myös töissä Energiankulutusta on helppo lisätä myös työpäivän aikana. Katso, miten homma hoituu!
Kauhu kuluttaa kaloreita! Painoaan tarkkailevan kannattaa panna romanttiset komediat syrjään ja katsoa mahdollisimman karmivaa kauhua!
3 tapaa lisätä energiankulutusta – eikä näihin tarvita kuntosalia Etkö jaksa innostua kuntosalilla puurtamisesta? Ei hätää! Kaloreita saa kulumaan myös muilla keinoin.
Kylpeminen kuluttaa energiaa Kuumassa kylvyssä tapahtuva energiankulutus vastaa keskipitkää kävelylenkkiä.
LASKURI: Kuinka paljon kaloreita treenini kuluttaa? Entä paljonko energiaa kuluttaa kuuden minuutin kiihkeä rakastelu?
HIIT – tehotreeni vain 28 minuutissa HIIT on mahtava treenimuoto, jos haluat kuluttaa runsaasti energiaa nopeasti. Sydän ja verenkiertoelimistökin kiittävät, kun syke nousee välillä rajusti. Treenaa itsesi huippuiskuun HIIT-ohjelmalla.
30 % suurempi energiankulutus Lataa itsellesi ohjelma, joka tehostaa energiankulutusta – jopa loikoillessasi sohvalla!
15 kiloa kevyemmäksi ilman treeniä Tässä ei todellakaan ole kysymys mistään ihmedieetistä! Voit hoikistua jopa 15 kg vuoden mittaan, kun muutat elämäntapaasi hiukan aktiivisemmaksi. Kokeile!
Tehosta energiankulutusta tutulla juomalla Tiesitkö, että eräs tuttu juoma voi lisätä energiankulutusta?
