Oletko aloittelija vai jo kokeneempi treenaaja? Laadimme treeniohjelmat vatsalihasten vahvistamiseen kolmelle eri kuntotasolle.
Uusi PIKATREENI-sarja treenaa ja kiinteyttää koko kehoa – ja ohjelmia on aivan jokaiselle!
Onko hankala keksiä viikosta toiseen terveellisiä, hyviä ja helposti valmistettavia ruokia? Ratkaisu on täällä!
Tällä viikolla herättelemme makusilmuja tarjoamalla tavallisuudesta poikkeavia ruokalajeja, kuten eksoottista persikkakeittoa ja lihapyörykkäsalaatti. Bonusreseptinä tarjoilemme kauden ehkä kaikkein parasta jälkiruokaa!
Tällä viikolla tehdään ruokamatka Välimeren makumaisemiin: kalaa, äyriäisiä, oliiviöljyä, valkosipulia ja runsaasti kasviksia. Melkein kuin olisi etelänlomalla!
Yrtit antavat ruualle makua, väriä ja tuoksua, mikä lisäksi ne ovat vielä terveellisiäkin. Viikon ruokalistalla on runsain mitoin yrttejä muun muassa pizzan päällä ja kevätrullissa. Nam!
Kuumana kesäpäivänä maistuu meloni – myös päivällisellä. Kokeile vaikkapa tomaatti-melonisalaattia, johon mansikat, mozzarella ja tuore basilika tuovat runsaasti ihanaa makua. Superherkullista!
Ruuat eväskoriin ja iltapiknikille! Avokado-broileri-pestoleipiä, tonnikalapyöryköitä ja napostelukasviksia. Hyvää ruokahalua!
Tällä viikolla poimitaan pöytään tomaatti jos toinenkin! Ruokalistalla on muun muassa mahtavan hyvää tomaattikeittoa ja meksikolainen kulho, jonka makuina ovat broileri, tomaatti ja avokado.
Paljonko kaloreita tarvitset? Millaisessa kunnossa olet ja syötkö terveellisesti? Tee testimme valintojesi tueksi!
Suoliston bakteerikannalla on suuri merkitys hyvinvoinnillesi ja painollesi. Kokeile KUNTO PLUSsan suolistoystävällistä dieettiä – se auttaa paitsi pudottamaan painoa myös nukkumaan paremmin, saamaan lisää energiaa arkeen sekä parantamaan mielialaa!
Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa.
Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää
Saat pääsyn KUNTO PLUSsan koko digitaaliseen hyvinvointimaailmaan. Katso täältä, mitä kaikkea saat ja miten pääset alkuun.
