Kevättreenillä juoksukuntoon
Treeniohjelmallamme kasvatat juoksukuntoa turvallisesti ja tehokkaasti.
-
10 ruoka-ainetta, joita ravitsemusammattilaisella on aina kaapissa
Pakastevihannekset, linssit, juusto ja pähkinät – maukas ja terveellinen ruoka ei vaadi kalliita ja erikoisia ruoka-aineita. Katso 10 asiantuntijan suosikkia.
-
11 tapaa treenata kuntokeskukseen astumatta
Jos salitreeni tai ryhmäjumpat eivät ole tällä hetkellä oma juttu, voi kuntoa kohottaa tehokkaasti niin kotona kuin ulkoilmassa. Katso vinkit täältä!
-
Milloin huolellisuus muuttuu pakko-oireiluksi?
Tarkistatko aina vähintään pari kertaa, tuliko ulko-ovi varmasti lukkoon? Katso täältä, antaako tapa aihetta huoleen.
-
Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista
Kokeile 20 minuutin selkätreeniä, joka vahvistaa selän lisäksi niskaa ja vatsaa.
KUNTOA JA KIINTEYTTÄ ̶ tehokkaalla kotitreenillä!
Tilaa KUNTO PLUSsan uutiskirje, niin saat 6 ohjelmaa, joille teet tehotreenin vartissa!
