7 tehokasta keinoa öisen ajatusmylleryksen hiljentämiseen
Jyrkkä ei unettomille öille! Näillä vinkeillä taltutat öisin päässä pyörivän ajatusrallin.
-
Näin vähennät muovin käyttöä
Muovin käyttöä voi olla arjessa vaikea välttää täysin, mutta muovijätettä voi silti vähentää tehokkaasti omassa kotitaloudessa helpoilla konsteilla.
-
KUNTO PLUS kokeili: 4 tapaa pudottaa painoa
Treenibootcamp, pätkäpaasto, vähähiilihydraattinen dieetti ja kouramenetelmä – koehenkilömme testasivat neljää eri painonpudotusstrategiaa. Mikä näistä sopii juuri sinulle?
-
Näin vältät influenssan
Talvi ja influenssa kuuluvat tiiviisti yhteen. Mutta voiko taudin välttää jollakin konstilla? Riittääkö C-vitamiini ja kylmettymisen välttäminen? Ja kärsivätkö miehet todellakin taudista naisia pahemmin, vai ovatko miehet vain kovempia valittamaan kurjaa oloaan? Kerromme influenssasta kaiken tarpeellisen.
-
Kävellen juoksukuntoon
Kävely voi kohottaa kuntoa yhtä tehokkaasti kuin juoksu. KUNTO PLUSsan kävelyohjelmalla voit saada näkyviä tuloksia nopeasti!
Vahva ja vireä 2019
Tilaa KUNTO PLUSsan uutiskirje niin saat 5 tehokasta ja selkeää kehon eri osa-alueita kehittävää kotitreeniohjelmaa.
