Pudota kilo viikossa KUNTO PLUSsan suolistoystävällisellä dieetillä

Suoliston bakteerikannalla on suuri merkitys hyvinvoinnillesi ja painollesi. Kokeile KUNTO PLUSsan suolistoystävällistä dieettiä – se auttaa paitsi pudottamaan painoa myös nukkumaan paremmin, saamaan lisää energiaa arkeen sekä parantamaan mielialaa!

LASKURI: Kuinka paljon energiaa tarvitsen?

Kokeile maksutonta kalorilaskuria ja selvitä, paljonko energiaa tarvitset päivittäin.

Lisää tehoja liikuntaan!

Nopeutta, voimia ja kestävyyttä boostaavat ruuat ja juomat.

15 vinkkiä, joiden avulla saat syötyä (ja juotua) enemmän kasviksia joka päivä

Vihersmoothie aamiaiseksi – ja 14 muuta hyvää vinkkiä kasvisten lisäämiseksi ruokavalioon!

Näin suolistoystävällinen dieetti voi edistää hyvinvointiasi

KUNTO PLUSsan suolistoystävällinen dieetti auttaa pudottamaan kilon painoa viikossa. Mutta ei siinä vielä kaikki! Lisäbonuksena se voi muun muassa parantaa unen laatua ja kohentaa mielialaa. Lue kaikki hyödyt täältä.

Vauhdita aineenvaihduntaa neljällä konstilla

Syö oikein ja laihdu

Onko sinulla hyvä kunto?

LASKURI: Kuinka paljon kaloreita treenini kuluttaa?

Laske oma painoindeksisi ja ota painosi hallintaan

Cooperin testi ja kuntoarvio

8 rentouttavaa joogaharjoitetta lomalle rauhoittumiseen

Aina ei ole helppoa hiljentää mielen kierroksia. Tämä helppo joogaohjelma auttaa rauhoittumaan ja rentoutumaan.

Tehokas soutulaitetreeni

Soutulaite on kuntosalien tehokkaimpia kestävyystreenilaitteita. Tällä 10 minuutin treeniohjelmalla nostat sykettä ja treenaat monipuolisesti koko kehon lihaksia.

Hankijuoksu

Hankijuoksu on mahtavan tehokas talvijuoksun muoto.

Proteiini ja treeni?

Paljonko proteiinia pitäisi syödä päivässä, jos treenaa useamman kerran viikossa?

Mantelimarenkia ja marinoituja nektariineja

Inkiväärishottien valmistus

Maailman parhaat letut

Nivelrikko? Liikunta voi päihittää lääkkeet!

Helpotusta vatsan turvotukseen – KAS NÄIN!

Onko kellojen siirtely elimistölle haitaksi?

Kesäaikaan siirryttäessä yöunet jäävät tunnin lyhyemmiksi, mutta vaikuttaako se merkittävästi terveyteen? Me selvitimme kellojen siirtelyn vaikutukset.

Voiko rintojen riipahtamista viivyttää?

Painovoimalle ei mahda mitään, mutta oikea treeni voi auttaa terhakoittamaan povea. Me kerromme, miten se käy.

Ovatko light-juomat ja aspartaami terveydelle vaarallisia?

Light-juomia juodaan enemmän kuin koskaan, mutta mitä se merkitsee terveyden kannalta? Ovatko light-juomat terveydelle vaarallisia? Paljonko aspartaamia uskaltaa käyttää? Me kerromme, mitä tutkimukset sanovat aspartaamista ja light-juomista.

Onko kananmuna terveellistä ja paljonko sitä uskaltaa syödä?

Kananmunalla on ollut kolesterolipitoisuutensa vuoksi hieman huono maine, mutta munia ei kannata karttaa vain kolesterolin pelossa. Nämä proteiini- ja vitamiinipommit ovat nimittäin superterveellistä syötävää. Lue, miksi kananmunaa ei kannata karttaa.