KUNTO PLUS testaa: 3 viikkoa kasviskuurilla
Voiko painoa pudottaa syömällä enemmän kasviksia. 40-vuotias Kristiina kokeili 3 viikon ajan – lue tulokset täältä.
-
Näin ehkäiset osteoporoosia
Osteoporoosi koskettaa noin yhtä kolmesta yli 50-vuotiaasta naisesta. Lue, miten voit itse ehkäistä osteoporoosia.
-
Kohota kuntoa kolmella kävelylenkillä viikossa
Kävely on takuulla helpoin ja halvin tapa kohottaa kuntoa.
-
Tehokas tasapainotreeni omassa olohuoneessa
Hyvä tasapaino pitää myös ryhdin kunnossa ja auttaa ehkäisemään monia vammoja. Tällä tehokkaalla kotitreenillä vahvistat koko kehoa ja haastat tasapainoa.
-
Miten läheinen yhteys hikoilulla ja rasvanpoltolla on?
Usein sanotaan, että sykettä pitäisi saada ylös kuntoillessa, mutta kuinka paljon ihmisen pitää hikoilla, jotta rasva lähtisi palamaan kunnolla?
Voimaa ja kiinteyttä!
Tilaa uutiskirje niin saat toimivan ravitsemus- ja treeniohjelman. Mukana huikeat, aidot ennen ja jälkeen -kuvat.
