Muista reisiäsi ja peppuasi – ja anna itsellesi kaikkien aikojen paras joululahja! Pane reitesi laulamaan hoosiannaa tekemällä kyykkytreeni joulukuun jokaisena päivänä jouluaattoon asti. Joululahjaksi saat sutjakammat reidet ja kiinteämmät pakarat.
Uusi PIKATREENI-sarja treenaa ja kiinteyttää koko kehoa – ja ohjelmia on aivan jokaiselle!
Onko hankala keksiä viikosta toiseen terveellisiä, hyviä ja helposti valmistettavia ruokia? Ratkaisu on täällä!
Tämän viikon ruokalista tarjoaa makumatkan Meksikoon, kun listalla on esimerkiksi chili con carne ja mausteinen broileri-salaattikulho salsan ja guacamolen kera.
Tällä viikolla syödään todella hyvää helposti hellalla valmistuvaa ruokaa. Odotettavissa on mm. tomaatti-chorizo-pastapataa sekä bataatti-linssidalia.
Tällä viikolla nautitaan herkullisista kaalisalaateista, kaali-broilericurrysta ja kukkakaalipihveista ja kaalimuhennoksesta. Kaali on hyvää ja terveellistä!
Tällä viikolla ruokalistalla on terveellisiä hotdogeja, fish ‘n’ chipsiä, falafeleja, kevätrullia ja pizzaa. Ainoa ongelma on päättää, mistä herkkuateriasta aloittaa!
Tämän viikon ruokalistalla on pähkinöitä monin tavoin – pastaa ja saksanpähkinäpestoa, possu-kukkakaali-pähkinäwokia, itämaisia lihapyöryköitä cashew-tomaattikastikkeessa ja pähkinäistä salaattia sekä pähkinä-taatelilevitettä aamiaissämpylöille.
Sì sì, koko viikko italialaista! Pasta carbonaraa, sienirisottoa, pizzaa ja broilerisaltimboccaa.
Paljonko kaloreita tarvitset? Millaisessa kunnossa olet ja syötkö terveellisesti? Tee testimme valintojesi tueksi!
Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa
KUNTO PLUS -uutiskirje tarjoaa artikkeleja terveydestä, vinkkejä treenaamiseen ja herkullisia reseptejä. Lue lisää täältä.
Saat pääsyn KUNTO PLUSsan koko digitaaliseen hyvinvointimaailmaan. Katso täältä, mitä kaikkea saat ja miten pääset alkuun.
