Tehokkaan tabata-treenin avulla kunto nousee kohisten!
Uusi PIKATREENI-sarja treenaa ja kiinteyttää koko kehoa – ja ohjelmia on aivan jokaiselle!
Onko hankala keksiä viikosta toiseen terveellisiä, hyviä ja helposti valmistettavia ruokia? Ratkaisu on täällä!
Tällä viikolla ei mausteita säästellä! Odotettavissa on tulista keittoa, mausteista pihviä avokadoburgerin välissä ja tex-mex-kanapizzaa.
Tällä viikolla tutustutaan kunnolla herkulliseen maa-artisokkaan. Viikon ruokalistalla maa-artisokkaa on lastuina, keitossa, salaatissa ja perunamuussin joukossa sekä annosta koristamassa.
Tämän viikon reseptit vievät Lähi-Itään. Tarjolla on lämpimän mausteisia makuja, kuskusta, linssikeittoa ja sahramibroileria.
Antaa tulla, tammikuu – varustaudumme sitrushedelmillä, jotka tuovat vitamiineja ja väriä ruokiin! Tällä viikolla herkutellaan myös appelsiini-avokado-täytteisillä tortilloilla, ruokaisilla salaateilla ja mehevällä klementiinikakulla.
Minipizzat, täytetyt pitaleivät ja hotdogit ovat päivällispöydän kestosuosikkeja ruokailijan ikään katsomatta!
Tällä viikolla laskeudutaan joulun viettoon herkuttelemalla terveellisillä juureksilla, hedelmillä, pähkinöillä ja pavuilla.
Paljonko kaloreita tarvitset? Millaisessa kunnossa olet ja syötkö terveellisesti? Tee testimme valintojesi tueksi!
Suoliston bakteerikannalla on suuri merkitys hyvinvoinnillesi ja painollesi. Kokeile KUNTO PLUSsan suolistoystävällistä dieettiä – se auttaa paitsi pudottamaan painoa myös nukkumaan paremmin, saamaan lisää energiaa arkeen sekä parantamaan mielialaa!
Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa
KUNTO PLUS -uutiskirje tarjoaa artikkeleja terveydestä, vinkkejä treenaamiseen ja herkullisia reseptejä. Lue lisää täältä.
Saat pääsyn KUNTO PLUSsan koko digitaaliseen hyvinvointimaailmaan. Katso täältä, mitä kaikkea saat ja miten pääset alkuun.
