Lisää tehoja liikuntaan!

Nopeutta, voimia ja kestävyyttä boostaavat ruuat ja juomat.

Vinkkejä lihattomaan illallispöytään

Etkö saa millään vähennettyä lihansyöntiä ja muutettua ruokavaliota terveellisempään suuntaan? Vinkkiemme avulla teet helposti myös illallisesta lihattoman herkkuaterian.

Näin suolistoystävällinen dieetti voi edistää hyvinvointiasi

KUNTO PLUSsan suolistoystävällinen dieetti auttaa pudottamaan kilon painoa viikossa. Mutta ei siinä vielä kaikki! Lisäbonuksena se voi muun muassa parantaa unen laatua ja kohentaa mielialaa. Lue kaikki hyödyt täältä.

Paljonko kananmunassa on energiaa?

Onko punaviini kaloripommi?

PAINOINDEKSILASKURI: laske painoindeksisi eli BMI

LASKURI: Kuinka paljon kaloreita treenini kuluttaa?

LASKURI: Kuinka paljon energiaa tarvitset?

Onko sinulla hyvä kunto?

Aurinkotervehdys

Aurinkotervehdys on aamuvenyttelyksi sopiva joogaharjoitesarja, joka herättää elimistön ja antaa hyvän alun päivälle. Täältä saat selkeät ohjeet aurinkotervehdykseen.

Näin treenaat lantionpohjaa – ja nautit seksistä enemmän

Tiesitkö, että lantionpohjan lihasten treenaaminen lisää nautintoa seksin aikana? Katso täältä, miten voit opetella supistamaan lantionpohjan lihaksia vatsalihasharjoitusten yhteydessä, niin homma hoituu helposti.

3 maratonohjelmaa

Kolme ohjelmaa - kolme tavoitetta: alle 5, 4 tai 3 tunnin maratonaika.

Näistä syistä ulos lähteminen kannattaa

Vauhti hidastuu, keuhkot saavat raitista ilmaa ja mieli lepää. Jos suinkin voisi, moni lääkäri varmasti kirjoittaisi potilaalleen lähetteen luontoon. Tässä artikkelissa saat seitsemän hyvää syytä lähteä ulos nauttimaan vihreästä ympäristöstä ja avoimesta taivaasta.

Päivällistä puolessa tunnissa

Inkiväärishottien valmistus

Maailman parhaat letut

Milloin kipuun kannattaa ottaa aspiriinia

Milloin kannattaa valita kipulääkkeeksi naprokseeni?

Kuumat aallot kuriin 5 vinkin avulla

Kuumat aallot voi saada viilenemään muutamilla koetelluilla konsteilla myös itse.

Auringossa oleilu altistaa ihosyövälle

Millaisiin oireisiin kannattaa kiinnittää huomiota ihosyövän varalta ja miten tautiriskiä voi pienentää?

Miten suolistosyöpä oireilee?

Ruokavaliomuutokset ja muutenkin terveellisemmät elintavat auttavat pienentämään suolistosyöpäriskiä.

Keuhkosyöpä – millaisia oireita kannattaa tarkkailla?

Kerromme keuhkosyövän oireista ja parhaasta tavasta pienentää keuhkosyöpäriskiä.