Lisää tehoja liikuntaan!

Nopeutta, voimia ja kestävyyttä boostaavat ruuat ja juomat.

Syö KUNTO PLUSsan ilmastoystävällisen ruokapyramidin mukaisesti

Syömällä KUNTO PLUSsan ilmastoystävällisen ruokapyramidin mukaisesti teet hyvää ilmastolle ja omalle hyvinvoinnillesi. Pienillä muutoksilla on suuri vaikutus! Lataa täältä itsellesi ilmastoystävällinen ruokapyramidi sekä kasvisten ja hedelmien kausiopas.

Näin suolistoystävällinen dieetti voi edistää hyvinvointiasi

KUNTO PLUSsan suolistoystävällinen dieetti auttaa pudottamaan kilon painoa viikossa. Mutta ei siinä vielä kaikki! Lisäbonuksena se voi muun muassa parantaa unen laatua ja kohentaa mielialaa. Lue kaikki hyödyt täältä.

Näin saavutat tavoitteesi - ja pidät saavutettuja tuloksia yllä

Miksi paino ei laske?

LASKURI: Kuinka paljon energiaa tarvitset?

LASKURI: Kuinka paljon kaloreita treenini kuluttaa?

Onko sinulla hyvä kunto?

Cooperin testi ja kuntoarvio

8 rentouttavaa joogaharjoitetta lomalle rauhoittumiseen

Aina ei ole helppoa hiljentää mielen kierroksia. Tämä helppo joogaohjelma auttaa rauhoittumaan ja rentoutumaan.

Näin treenaat jalkojasi

Jalkasi kannattelevat ja kuljettavat sinua 365 päivää vuodessa, joten ne ansaitsevat myös hoivaa ja huomiota. Annamme vinkit kehon tukipilareiden treenaamiseen ja huoltamiseen.

Naiset menivät miehistä ohi!

Ensimmäistä kertaa historiassa juoksutapahtumiin osallistuu enemmän naisia kuin miehiä.

13 virhettä kuntosalilla

Me tarkkailimme, mitä tyhmyyksiä salilla tulee tehtyä, ja keräsimme kaikki listaan. Kun vältät nämä mokat, treenistä on enemmän hyötyä!

Päivällistä puolessa tunnissa

Passion-minttu-limettijuoma

Maailman parhaat letut

Selkäasiantuntija neuvoo

TESTI: Kuinka stressaantunut olet?

Voiko omaa aineenvaihduntaa tehostaa?

Elimistön aineenvaihdunta vastaa siitä, että elimistö kuluttaa sen, mitä syöt. Aineenvaihdunnan ongelmista kärsii vain ani harva, joten aineenvaihduntaa on turha syyttää, jos kilot eivät karise suunnitellusti. Mutta mitä aineenvaihdunnalla oikein tarkoitetaan? Keräsimme yhteen perustietoa aineenvaihdunnasta.

Onko kellojen siirtely elimistölle haitaksi?

Kesäaikaan siirryttäessä yöunet jäävät tunnin lyhyemmiksi, mutta vaikuttaako se merkittävästi terveyteen? Me selvitimme kellojen siirtelyn vaikutukset.

Ovatko keinotekoiset makeutusaineet vaarallisia?

Ovatko keinotekoiset makeutusaineet ratkaisu sille, joka haluaa makeaa vähemmillä kaloreilla – vai onko niiden käyttäminen vaarallista? Tarkista täältä.

Miksi joisin kefiiriä?

Kefiiri on tehnyt paluun, mutta mitä hyötyä käyttämällä valmistetusta juomasta oikeastaan on? Katso vastaukset täältä.