Jos et ole aiemmin harrastanut juoksua, 5 km saattaa tuntua mahdottomalta. KUNTO PLUSsan kuunneltava juoksuohjelma ohjaa harjoittelua treenin aikana, ja 12 viikon kuluttua juokset 30 minuuttia yhtäjaksoisesti, mikä vastaa 5 kilometriä!
Uusi PIKATREENI-sarja treenaa ja kiinteyttää koko kehoa – ja ohjelmia on aivan jokaiselle!
Onko hankala keksiä viikosta toiseen terveellisiä, hyviä ja helposti valmistettavia ruokia? Ratkaisu on täällä!
Suomalaiset rakastavat Espanjan aurinkoa – ja espanjalaista ruokaa. Jos sinullekin maistuu espanjalainen ruoka, tutustu terveellisiin resepteihin, joilla valmistat esimerkiksi paellaa, gazpachoa, tortillaa ja aiolia.
Tämän viikon 6 reseptiä sopivat sekä päivällispöytään että juhlien noutopöytään – uunilohta ja parsa-perunasalaattia, broileria ja salsaa, savulohisalaattia, nakkipiiloja ja napostelukasviksia.
Hedelmistä ja marjoista saat aivan uutta hehkua päivälliseen. Ihastu katkarapu-kookos-persikkakeittoon, mango-ananassalsaan kalatortillojen kanssa ja mansikoihin ja meloniin salaateissa.
Glæd dig til vores skønne aspargessuppe, supernem pasta med laks, et flot stjerneskud og kalvefrikassé a la mormor. Mums, siger vi bare!
Amerikan malliin terveellisesti! Täältä saat terveellisempien klubileivän, grillinpihvin, hampurilaisten ja ranujen sekä amerikkalaisten pancakesien ohjeet.
Tällä viikolla tarjotaan ruokia, joissa on mukana muna: avokadoleipää, ramen-keittoa, pasta carbonaraa ja nizzansalaattia.
Paljonko kaloreita tarvitset? Millaisessa kunnossa olet ja syötkö terveellisesti? Tee testimme valintojesi tueksi!
Suoliston bakteerikannalla on suuri merkitys hyvinvoinnillesi ja painollesi. Kokeile KUNTO PLUSsan suolistoystävällistä dieettiä – se auttaa paitsi pudottamaan painoa myös nukkumaan paremmin, saamaan lisää energiaa arkeen sekä parantamaan mielialaa!
Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa
Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia.
Saat pääsyn KUNTO PLUSsan koko digitaaliseen hyvinvointimaailmaan. Katso täältä, mitä kaikkea saat ja miten pääset alkuun.
