Lisää tehoja liikuntaan!

Nopeutta, voimia ja kestävyyttä boostaavat ruuat ja juomat.

Onko trendikäs kombuchatee myös terveellistä?

Tämän hetken trendikkäin tee on kombutsa. Se on käymällä valmistettua teetä, jolla on lukuisia hyviä terveysvaikutuksia. Tee on helppo valmistaa myös itse.

Näin suolistoystävällinen dieetti voi edistää hyvinvointiasi

KUNTO PLUSsan suolistoystävällinen dieetti auttaa pudottamaan kilon painoa viikossa. Mutta ei siinä vielä kaikki! Lisäbonuksena se voi muun muassa parantaa unen laatua ja kohentaa mielialaa. Lue kaikki hyödyt täältä.

Näin saavutat tavoitteesi - ja pidät saavutettuja tuloksia yllä

Miksi paino ei laske?

LASKURI: Kuinka paljon energiaa tarvitset?

LASKURI: Kuinka paljon kaloreita treenini kuluttaa?

Onko sinulla hyvä kunto?

Cooperin testi ja kuntoarvio

8 rentouttavaa joogaharjoitetta lomalle rauhoittumiseen

Aina ei ole helppoa hiljentää mielen kierroksia. Tämä helppo joogaohjelma auttaa rauhoittumaan ja rentoutumaan.

Näin treenaat jalkojasi

Jalkasi kannattelevat ja kuljettavat sinua 365 päivää vuodessa, joten ne ansaitsevat myös hoivaa ja huomiota. Annamme vinkit kehon tukipilareiden treenaamiseen ja huoltamiseen.

Naiset menivät miehistä ohi!

Ensimmäistä kertaa historiassa juoksutapahtumiin osallistuu enemmän naisia kuin miehiä.

Parempaan kuntoon 4 viikon kävelytreeniohjelmalla

Reipas kävely on yhtä tehokasta treeniä kuin juoksu, ja lisäksi vältät vammat. Tutustu KUNTO PLUSsan tehokkaaseen neljän viikon kävelytreeniohjelmaan, niin huomaat hyödyt pian.

Päivällistä puolessa tunnissa

Passion-minttu-limettijuoma

Maailman parhaat letut

Selkäasiantuntija neuvoo

TESTI: Kuinka stressaantunut olet?

Onko kellojen siirtely elimistölle haitaksi?

Kesäaikaan siirryttäessä yöunet jäävät tunnin lyhyemmiksi, mutta vaikuttaako se merkittävästi terveyteen? Me selvitimme kellojen siirtelyn vaikutukset.

Miten treenata kantapääkivun kanssa?

Tiesitkö, että noin 10 % liikkujista kärsii jossakin vaiheessa kantakalvon tulehduksesta? Kerromme, miten selätät vaivan nopeimmin.

Ovatko keinotekoiset makeutusaineet vaarallisia?

Ovatko keinotekoiset makeutusaineet ratkaisu sille, joka haluaa makeaa vähemmillä kaloreilla – vai onko niiden käyttäminen vaarallista? Tarkista täältä.

Miksi joisin kefiiriä?

Kefiiri on tehnyt paluun, mutta mitä hyötyä käyttämällä valmistetusta juomasta oikeastaan on? Katso vastaukset täältä.