Lisää tehoja liikuntaan!

Nopeutta, voimia ja kestävyyttä boostaavat ruuat ja juomat.

Testi: Syötkö terveellisesti?

Syötkö yleensä terveellisesti vai olisiko ruokavaliossasi vielä parantamisen varaa? Tee KUNTO PLUSsan testi, niin tiedät, missä mennään ja lisäksi saat hyviä vinkkejä tilanteen parantamiseen, jos huippupisteet jäivät haaveeksi.

Näin suolistoystävällinen dieetti voi edistää hyvinvointiasi

KUNTO PLUSsan suolistoystävällinen dieetti auttaa pudottamaan kilon painoa viikossa. Mutta ei siinä vielä kaikki! Lisäbonuksena se voi muun muassa parantaa unen laatua ja kohentaa mielialaa. Lue kaikki hyödyt täältä.

Testi: Millainen laihduttaja olet?

Paljonko kananmunassa on energiaa?

Näin selvität oman hapenottokykysi

LASKURI: Kuinka paljon kaloreita treenini kuluttaa?

PAINOINDEKSILASKURI: laske painoindeksisi eli BMI

LASKURI: Kuinka paljon energiaa tarvitset?

3 hierontaharjoitetta niskalle ja hartioille

Voit lievittää niskan ja hartioiden kireyksiä itse kolmen hierontaharjoitteen avulla. Tarvitset vain pari tennispalloa ja 5–10 minuuttia aikaa.

Testi: Kuinka vahvat olet?

Löytyykö sinulta ruista ranteesta? Tai ehkä olet vahvempi kuin luulitkaan? Helpon testin avulla selvität omat vahvuutesi ja ne kohdat, joissa on vielä petrattavaa.

8 vinkkiä juoksuinnon säilyttämiseen

Miten sinä pidät huolta siitä, ettei juoksuinto lopahda liian yksitoikkoisten lenkkien myötä?

Hankkiudu kuntoon talvilomia varten

Kokeile voimiasi talven tehokkaimmassa lajissa: maastohiihdossa. KUNTO PLUS kertoo, kuinka pääset suksilla parhaiten vauhtiin.

Päivällistä puolessa tunnissa

Inkiväärishottien valmistus

Maailman parhaat letut

Ota PMS-oireet hallintaan

13 kysymystä psoriaasista

Kuumat aallot kuriin 5 vinkin avulla

Kuumat aallot voi saada viilenemään muutamilla koetelluilla konsteilla myös itse.

Auringossa oleilu altistaa ihosyövälle

Millaisiin oireisiin kannattaa kiinnittää huomiota ihosyövän varalta ja miten tautiriskiä voi pienentää?

Miten suolistosyöpä oireilee?

Ruokavaliomuutokset ja muutenkin terveellisemmät elintavat auttavat pienentämään suolistosyöpäriskiä.

Keuhkosyöpä – millaisia oireita kannattaa tarkkailla?

Kerromme keuhkosyövän oireista ja parhaasta tavasta pienentää keuhkosyöpäriskiä.