Kevättreenillä juoksukuntoon
Treeniohjelmallamme kasvatat juoksukuntoa turvallisesti ja tehokkaasti.
-
Elämäsi kuntoon kotitreenillä 3 tehokkaan välineen avulla
Haluaisitko olla vahvempi ja terveempi? Kolmen välineen avulla voit treenata tehokkaasti ja monipuolisesti myös kotona.
-
5 vinkkiä: näin torjut istumatyöläisen säryt kotikonttorissa
Ensin pitkä päivä koneen ääressä istumista ja sen jälkeen ilta sohvan syleilyssä – kuulostaako tutulta? Kuukausien etätyöskentelyn jälkeen monella voivat jo niska ja hartiat alkaa vihoitella, jos kotitoimiston ergonomiassa on puutteita. Kysyimme fysioterapeutilta vinkkejä vaivojen lievittämiseen.
-
Vältä pahanhajuinen hengitys
Pahanhajuisen hengityksen välttäminen on suhteellisen helppoa, kunhan niksit ovat hallussa. Lue jutusta, miten vältät pahanhajuiset hönkäykset.
-
10 ruoka-ainetta, joita ravitsemusammattilaisella on aina kaapissa
Pakastevihannekset, linssit, juusto ja pähkinät – maukas ja terveellinen ruoka ei vaadi kalliita ja erikoisia ruoka-aineita. Katso 10 asiantuntijan suosikkia.
KUNTOA JA KIINTEYTTÄ ̶ tehokkaalla kotitreenillä!
Tilaa KUNTO PLUSsan uutiskirje, niin saat 6 ohjelmaa, joille teet tehotreenin vartissa!
