KUNTO PLUS - terveellisen elämäntavan äänenkannattaja

6 vinkkiä, joilla saat kävelystä parhaan hyödyn irti

Kävely on liikuntamuoto, joka tuo mukanaan lukuisia terveyshyötyjä. Jos kaipaat lisää motivaatiota päästäksesi sohvalta ylös ja kävelylle tai jos haluat tehdä kävelylenkeistäsi mahdollisimman hyviä, katso vinkit tästä jutusta.

TESTI: Vietkö itse itseltäsi unet?

Noin puolella ihmisistä on uniongelmia. Jos kuulut heihin, tee testimme, niin saat selville, vietkö omilla tottumuksillasi itseltäsi unet.

5 parasta vatsalihasharjoitetta

Vatsalihasharjoitteita on vaikka millä mitoin, mutta mitkä niistä tehoavat parhaiten? Lue lisää siitä, mitkä harjoitteet tuntuvat kaikissa vatsalihaksissa.

4 olkapäävaivoja ehkäisevää harjoitetta

Olkapäiden lihaksia on tärkeää harjoittaa, sillä hyvää ryhtiä rakentavat lihakset auttavat myös ehkäisemään olkapäävaivoja.

Opas: Näin tarkistat ihosi luomet melanooman varalta

Luomet ovat yleensä vaarattomia, mutta jos ne muuttuvat, niissä voi piillä melanooma. Opi tunnistamaan merkit.

TESTI: Vietkö itse itseltäsi unet?

5 parasta vatsalihasharjoitetta

4 olkapäävaivoja ehkäisevää harjoitetta

Opas: Näin tarkistat ihosi luomet melanooman varalta

Me autamme sinua elämään JOKA PÄIVÄ vähän terveellisemmin

LISÄÄ VOIMAA 30 minuutissa

Tilaa täältä: Uutiskirje + treeniohjelmat

Mikä juoma on sinulle aivan välttämätön?

Ehkä sinua kiinnostaa ...

KUNTO PLUS tarjoaa enemmän

Seuraa meitä Instagramissa: @kuntoplus.fi