Lisää tehoja liikuntaan!

Nopeutta, voimia ja kestävyyttä boostaavat ruuat ja juomat.

Psyllium voi tehostaa ruuansulatusta

Ratamokasvista saatu psylliumkuitu sisältää valtavan määrän kuitua, joten se sopii avuksi niin ummetukseen kuin muihinkin vatsavaivoihin.

Näin suolistoystävällinen dieetti voi edistää hyvinvointiasi

KUNTO PLUSsan suolistoystävällinen dieetti auttaa pudottamaan painoa. Mutta ei siinä vielä kaikki! Lisäbonuksena se voi muun muassa parantaa unen laatua ja kohentaa mielialaa. Lue kaikki hyödyt täältä.

Testi: Millainen laihduttaja olet?

Paljonko kananmunassa on energiaa?

Näin selvität oman hapenottokykysi

LASKURI: Kuinka paljon kaloreita treenini kuluttaa?

PAINOINDEKSILASKURI: laske painoindeksisi eli BMI

LASKURI: Kuinka paljon energiaa tarvitset?

Näin valitset joogavälineet

Mitä välineitä joogaan tarvitaan? Entä miten valita itselle sopivat?

Kuminauhajumppa

11 lihaskuntoliikettä vastusnauhan ja pyyhkeen kanssa

Pikatreeni vai pitkä lenkki?

Kannattaisiko juosta nopeita vai pitkiä lenkkejä? Treeniasiantuntijamme vastaa.

5 VINKKIÄ: Pidä kehosta huolta myös treenissä

Vääränlainen treeni ja riittämätön palautuminen voivat lisätä vammariskiä ja aiheuttaa kehon ylikuormitustilan. Viiden vinkin avulla vältä pahimmat sudenkuopat.

Päivällistä puolessa tunnissa

Inkiväärishottien valmistus

Maailman parhaat letut

Ota PMS-oireet hallintaan

Mistä näärännäppy johtuu?

Näin vältät peräpukamat

Kutinaa, kirvelyä, verenvuotoa – peräpukamat ovat vaiettu puheenaihe, vaikka moni kärsii niistä. Lue vastaukset usein kysyttyihin kysymyksiin ja opi välttämään peräpukamat.

Auringossa oleilu altistaa ihosyövälle

Millaisiin oireisiin kannattaa kiinnittää huomiota ihosyövän varalta ja miten tautiriskiä voi pienentää?

Miten suolistosyöpä oireilee?

Ruokavaliomuutokset ja muutenkin terveellisemmät elintavat auttavat pienentämään suolistosyöpäriskiä.

Keuhkosyöpä – millaisia oireita kannattaa tarkkailla?

Kerromme keuhkosyövän oireista ja parhaasta tavasta pienentää keuhkosyöpäriskiä.