Lisää tehoja liikuntaan!

Nopeutta, voimia ja kestävyyttä boostaavat ruuat ja juomat.

Näin fermentointi toimii

Fermentointi auttaa saamaan maukasta ja terveellistä syötävää! Lue fermentointivinkit täältä.

Näin suolistoystävällinen dieetti voi edistää hyvinvointiasi

KUNTO PLUSsan suolistoystävällinen dieetti auttaa pudottamaan kilon painoa viikossa. Mutta ei siinä vielä kaikki! Lisäbonuksena se voi muun muassa parantaa unen laatua ja kohentaa mielialaa. Lue kaikki hyödyt täältä.

6 uskomusta jälkipoltosta

30 minuutin ohjelma energian jälkipolton tehostamiseen

PAINOINDEKSILASKURI: laske painoindeksisi eli BMI

LASKURI: Kuinka paljon kaloreita treenini kuluttaa?

LASKURI: Kuinka paljon energiaa tarvitset?

Onko sinulla hyvä kunto?

8 rentouttavaa joogaharjoitetta lomalle rauhoittumiseen

Aina ei ole helppoa hiljentää mielen kierroksia. Tämä helppo joogaohjelma auttaa rauhoittumaan ja rentoutumaan.

Näin treenaat jalkojasi

Jalkasi kannattelevat ja kuljettavat sinua 365 päivää vuodessa, joten ne ansaitsevat myös hoivaa ja huomiota. Annamme vinkit kehon tukipilareiden treenaamiseen ja huoltamiseen.

Pieni muutos vähentää juoksijan vammoja

Juoksu on harrastuksena keholle todella vaativa. Lue, miten voit yhdellä helpolla muutoksella vähentää kehon kuormitusta juostessa.

Kävely on tehokasta liikuntaa

Lue, mitä kaikkea hyötyä kävelystä on.

Päivällistä puolessa tunnissa

Inkiväärishottien valmistus

Maailman parhaat letut

Milloin kipuun kannattaa ottaa aspiriinia

Milloin kannattaa valita kipulääkkeeksi naprokseeni?

Nivelkipu: näin nivelkipu vaikuttaa

Nivelkipu on niin yleistä, että se on suorastaan kansantauti ja niin kivulias, että siitä on merkittävää haittaa. Nivelongelmien etenemistä voi kuitenkin jarruttaa ja nivelkipua lievittää.

Milloin kannattaa ottaa ibuprofeenia tai ketoprofeenia?

Reseptivapaissa särkylääkkeissä on valinnan varaa ja vaikuttavia aineita on erilaisia. Suomen suosituin särkylääke on ibuprofeeni. Ketoprofeeni on vähemmän tunnettu ilman reseptiä saatava tulehduskipulääke. Lue täältä, mitä kipuun kannattaa valita.

Milloin särkylääkettä ja milloin tulehduskipulääkettä?

Aspiriinia, Panadolia vai Ibumaxia, vai jotain ihan muuta? Apteekista saa monenlaista särkylääkettä ja tulehduskipulääkettä ilman reseptiä, mutta mikä auttaa mihinkäkin kipuun? Tarkista täältä.

Miten kompressiosukat toimivat?

Parantavatko kompressiosukat todella juoksuvauhtia? Entä mihin niiden toiminta perustuu? KUNTO PLUS vastaa kysymyksiin. Tutustu myös KUNTO PLUSsan suuren sukkatestin tuloksiin.