Lisää tehoja liikuntaan!

Nopeutta, voimia ja kestävyyttä boostaavat ruuat ja juomat.

APRILLIA: Terveelliset klorofylliviinikumit tulevat!

Nyt ei tee heikkoa saada muksutkin syömään kylliksi kasviksia! Uusilla klorofyllipohjaisilla viinikumimakeisilla voi korvata päivän kasvisannokset.

Näin suolistoystävällinen dieetti voi edistää hyvinvointiasi

KUNTO PLUSsan suolistoystävällinen dieetti auttaa pudottamaan kilon painoa viikossa. Mutta ei siinä vielä kaikki! Lisäbonuksena se voi muun muassa parantaa unen laatua ja kohentaa mielialaa. Lue kaikki hyödyt täältä.

KUNTO PLUS kokeili: 4 tapaa pudottaa painoa

KUNTO PLUS kokeilee: 16/8-pätkäpaasto

PAINOINDEKSILASKURI: laske, oma painosi normaalin rajoissa

LASKURI: Kuinka paljon kaloreita treenini kuluttaa?

LASKURI: Kuinka paljon energiaa tarvitset?

Onko sinulla hyvä kunto?

8 rentouttavaa joogaharjoitetta lomalle rauhoittumiseen

Aina ei ole helppoa hiljentää mielen kierroksia. Tämä helppo joogaohjelma auttaa rauhoittumaan ja rentoutumaan.

Näin pääset voimaharjoittelun alkuun

Voimaharjoittelu on hyväksi lihasten aineenvaihdunnalle ja antaa nimensä mukaisesti voimaa ja lihaskuntoa eli ylläpitää toimintakykyä. Me kerromme, miten saat eniten hyötyä voimaharjoittelusta ja miksi lihaskuntotreeni kannattaa.

Opi hengittämään oikein

Kun hengität oikein, jaksat kauemmin. Näin opit hengittämään oikein!

Tehoa treeniin helpoilla konsteilla

Turhauttaako, kun treeni ei tuota tulosta? Nämä 14 vinkkiä auttavat saamaan lisää puhtia ja tehoa harjoitteluun.

Päivällistä puolessa tunnissa

Inkiväärishottien valmistus

Maailman parhaat letut

10 keskeistä diabetesoiretta

Miten pitkään jatkuva yskä on vielä normaalia?

Saatko riittävästi syvää unta?

Jos et saa öisin riittävästi syvää unta, se voi vaikuttaa niin henkiseen kuin fyysiseenkin hyvinvointiisi. Lue, paljonko syvää unta pitäisi saada joka yö, ja miten varmistat kunnon yöunet.

OPAS: Näin selätät nielutulehduksen

Mikä aiheuttaa nielutulehduksen ja millaiset ovat oireet? Tepsiikö antibiootti vai auttavatko kuumat juomat ja kurkkutabletit? Kerromme ikävästä talven vitsauksesta kaiken tarpeellisen.

3 helppoa harjoitetta, joilla ehkäiset matkapahoinvointia

Pane stoppi epämukaville automatkoille. Kerromme, miten voit ehkäistä pahaa oloa liikkuvassa ajoneuvossa.

Vauhdita aineenvaihduntaa neljällä konstilla

Näin voit kuluttaa enemmän energiaa vaikka telkkarin edessä köllötellessäsi!