Treenaa kahdeksan viikkoa KUNTO PLUSsan treenivideoiden avulla ja noudata yksinkertaisia ravitsemusvinkkejä. Tuloksena on vahvemmat lihakset ja kohentunut treenimotivaatio. Tutustu bootcampiin täällä.
Uusi PIKATREENI-sarja treenaa ja kiinteyttää koko kehoa – ja ohjelmia on aivan jokaiselle!
Onko hankala keksiä viikosta toiseen terveellisiä, hyviä ja helposti valmistettavia ruokia? Ratkaisu on täällä!
Herkullisia kala-rapupyöryköitä, fenkoli-jättikatkarapupastaa ja lohta uunijuuresten kera. Tämän viikon ruokalistalla on veden antimia peräti kolmeen otteeseen.
Lue täältä, miten voit hyödyntää ruuantähteet herkullisiin ja edullisiin ruokiin. Samalla autat vähentämään ruokahävikkiä.
Kaali on cool, mutta yksi on ylitse muiden: kukkakaali sopii niin keittoihin kuin salaatteihinkin, lisäkkeeksi tai jauhettuna riisin ja jauhojen tapaan käytettäväksi vaikkapa pitsassa. Tutustu 6 herkulliseen kukkakaalireseptiin – joukossa myös ihanat suklaamuffinit.
Tämän viikon ruokalistalla on runsaasti täysjyvätuotteita. Herkuttele esimerkiksi broilericurrylla tumman riisin kera, täysjyvätortillaan tehdyllä sienipitsalla ja naudanlihalla ja kasviksilla täytetyllä täysjyvärieskalla.
Tummat marjat ovat huipputerveellisiä ja hyvänmakuisia, joten olemme lisänneet niitä tämän viikon aterioille. Tummat marjat sopivat loistavasti mitä moninaisimpiin ruokiin – esimerkiksi hernepihviburgerin ja bataattiranskalaisten kaveriksi.
Tämän viikon ruokalista vie makumatkalle Thaimaahan. Listalla on ainakin herkullista naudanliha-paprikasalaattia, johon chili, inkivääri, limetti ja korianteri tuovat runsaasti ihanaa makua.
Paljonko kaloreita tarvitset? Millaisessa kunnossa olet ja syötkö terveellisesti? Tee testimme valintojesi tueksi!
Suoliston bakteerikannalla on suuri merkitys hyvinvoinnillesi ja painollesi. Kokeile KUNTO PLUSsan suolistoystävällistä dieettiä – se auttaa paitsi pudottamaan painoa myös nukkumaan paremmin, saamaan lisää energiaa arkeen sekä parantamaan mielialaa!
Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa.
Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää
WYPE-sovelluksella voit lukea KUNTO PLUS -lehteä älypuhelimelta, tabletilta tai tietokoneelta missä ja millon vain. Miten se käy? Katso täältä.
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelulla voit kätevästi laatia, mitata ja tallentaa reittejä puhelimellasi missä ja milloin vain!
Saat pääsyn KUNTO PLUSsan koko digitaaliseen hyvinvointimaailmaan. Katso täältä, mitä kaikkea saat ja miten pääset alkuun.
