Alkaako jaksaminen hiipua ja virta olla vähissä? Apu on lähellä. Näillä kuudella harjoitteella saat lisää virtaa ja pidät akut ladattuina kiireisen arjen keskelläkin.
Uusi PIKATREENI-sarja treenaa ja kiinteyttää koko kehoa – ja ohjelmia on aivan jokaiselle!
Onko hankala keksiä viikosta toiseen terveellisiä, hyviä ja helposti valmistettavia ruokia? Ratkaisu on täällä!
Luvassa on lämmittäviä punaisen sävyjä: lempeän tulista tomaatti-papukeittoa, terveellisenpi versio hodarista, ankanrintaa punaisilla lisukkeilla ja punajuuripurilainen.
Tämän viikon ruokalista tarjoaa makumatkan Meksikoon, kun listalla on esimerkiksi chili con carne ja mausteinen broileri-salaattikulho salsan ja guacamolen kera.
Tällä viikolla syödään todella hyvää helposti hellalla valmistuvaa ruokaa. Odotettavissa on mm. tomaatti-chorizo-pastapataa sekä bataatti-linssidalia.
Tällä viikolla nautitaan herkullisista kaalisalaateista, kaali-broilericurrysta ja kukkakaalipihveista ja kaalimuhennoksesta. Kaali on hyvää ja terveellistä!
Kun esittelet viikon reseptimme – terveelliset hodarit, fish ‘n’ chipsit, falafelit, burgerit ja pizzat, ainoa ongelma on, mitä niistä valitset (ensimmäiseksi).
Tämän viikon ruokalistalla on pähkinöitä monin tavoin – pastaa ja saksanpähkinäpestoa, itämaisia lihapyöryköitä cashew-tomaattikastikkeessa ja pähkinäistä salaattia sekä pähkinä-taatelilevitettä aamiaissämpylöille.
Paljonko kaloreita tarvitset? Millaisessa kunnossa olet ja syötkö terveellisesti? Tee testimme valintojesi tueksi!
Suoliston bakteerikannalla on suuri merkitys hyvinvoinnillesi ja painollesi. Kokeile KUNTO PLUSsan suolistoystävällistä dieettiä – se auttaa paitsi pudottamaan painoa myös nukkumaan paremmin, saamaan lisää energiaa arkeen sekä parantamaan mielialaa!
Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa.
Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää
WYPE-sovelluksella voit lukea KUNTO PLUS -lehteä älypuhelimelta, tabletilta tai tietokoneelta missä ja millon vain. Miten se käy? Katso täältä.
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelulla voit kätevästi laatia, mitata ja tallentaa reittejä puhelimellasi missä ja milloin vain!
Saat pääsyn KUNTO PLUSsan koko digitaaliseen hyvinvointimaailmaan. Katso täältä, mitä kaikkea saat ja miten pääset alkuun.
