Suola – ystävä vai vihollinen?
Elimistö tarvitsee suolaa, mutta kohtuullisissa määrin. Kerromme, miten paljon suolaa tulisi enintään päivässä saada, millaisia vaikutuksia suolalla on elimistössä ja miten suolan saantia voi vähentää.
-
Opi meditoimaan
Meditaatio alentaa verenpainetta ja kehittää tiettyjä aivojen osia, eikä ole vaikeaa. Eikö siis olisi ihana huomata, että huomaamattasi jo ainakin melkein meditoit? Tämän artikkelin ohjeilla opit lisää.
-
Kunto korkealle kävelemällä tai juoksemalla
Jos haluat kohottaa kuntoasi ulkoillen, sekä kävely että juoksu ovat toimivia vaihtoehtoja. Kummassakin on omat hyvät puolensa, joten valitse oma vaihtoehtosi nykyisen kuntosi ja tavoitteittesi mukaan. Jos kumpikin houkuttelee, yhdistele luovasti!
-
Syitä hiustenlähtöön
Joka kolmas nainen kärsii hiustenlähdöstä jossakin vaiheessa elämäänsä. Lue lisää hiustenlähdön syistä ja katso samalla vinkit, joilla ongelmaa vastaan voi taistella.
-
10 konstia säästää luontoa
Tuntuuko sinusta, että vihreiden valintojen tekeminen on työlästä ja hankalaa? Kokosimme 10 helppoa vinkkiä, joilla teet arjestasi ympäristöystävällisempää vähällä vaivalla.
Vahva ja vireä 2019
Tilaa KUNTO PLUSsan uutiskirje niin saat 5 tehokasta ja selkeää kehon eri osa-alueita kehittävää kotitreeniohjelmaa.
