4 harhaluuloa vatsatreenistä

Vatsatreenistä liikku kaikenlaisia kummallisia kuvitelmia. Me murramme 4 sitkeää harhaluuloa!

Banaanitriojäädyke

Itsetehty triojäädyke tarjoaa kovan vastuksen kaupan pakastealtaan tarjonnalle.

Lisää tehoja liikuntaan!

Nopeutta, voimia ja kestävyyttä boostaavat ruuat ja juomat.

Herkuttele leivällä

Onko mitään ihanampaa kuin tuore leipä! Leipä sopii hyvin terveelliseen ruokavalioon – me autamme valitsemaan oikein.

Näin suolistoystävällinen dieetti voi edistää hyvinvointiasi

KUNTO PLUSsan suolistoystävällinen dieetti auttaa pudottamaan kilon painoa viikossa. Mutta ei siinä vielä kaikki! Lisäbonuksena se voi muun muassa parantaa unen laatua ja kohentaa mielialaa. Lue kaikki hyödyt täältä.

Onko paasto elimistölle hyväksi?

Syö päivän ateriat lähellä toisiaan ja laihdu

LASKURI: Kuinka paljon energiaa tarvitsen?

LASKURI: Kuinka paljon kaloreita treenini kuluttaa?

Onko sinulla hyvä kunto?

Laske oma painoindeksisi ja ota painosi hallintaan

8 rentouttavaa joogaharjoitetta lomalle rauhoittumiseen

Aina ei ole helppoa hiljentää mielen kierroksia. Tämä helppo joogaohjelma auttaa rauhoittumaan ja rentoutumaan.

Läpsi peppu terhakaksi

Ovatko pakaralihakset kuin horroksessa, koska niitä ei käytetä riittävästi. Tartu (kirjaimellisesti!) asiaan ja virvoita peppu terhakaksi.

Näin saat vauhtia juoksulenkkeihin kilometrejä karsimalla

Haluatko kohottaa kuntoa ihan kunnolla? KUNTO PLUS tarjoaa siihen reseptin.

Voiko rintojen riipahtamista viivyttää?

Painovoimalle ei mahda mitään, mutta oikea treeni voi auttaa terhakoittamaan povea. Me kerromme, miten se käy.

Päivällistä puolessa tunnissa

Inkiväärishottien valmistus

Maailman parhaat letut

Helpotusta vatsan turvotukseen – KAS NÄIN!

Näin vältät influenssan

Onko kellojen siirtely elimistölle haitaksi?

Kesäaikaan siirryttäessä yöunet jäävät tunnin lyhyemmiksi, mutta vaikuttaako se merkittävästi terveyteen? Me selvitimme kellojen siirtelyn vaikutukset.

Miksi pierut haisevat?

Mistä paukun haju tulee? Ja miksi muiden päästöt tuntuvat haisevan pahemmalta?

Mihin kaikkeen inkivääri voi tepsiä?

Inkivääri on superterveellistä, mutta mihin kaikkeen se voi auttaa? Entä miten inkivääriä käytetään? Katso vastaukset täältä!

Paljonko on paljon rasvaprosenteissa?

Missä lukemissa rasvaprosentin olisi suotavaa olla? Entä kannattaako naisten tavoteilla samoja prosentteja kuin miesten? Lue asiantuntijoiden vastaukset täältä!