Kävely

Haluaisistko kohentaa kuntoasi, mutta juoksu ja ryhmätunnit eivät innosta? Ei tarvitsekaan, sillä kävely on myös tehokasta liikuntaa! Me kerromme, miten sisällytät 10 000 askelta arkeesi ja miten saat kävelylenkeistä enemmän irti. Katso myös parhaat vinkit siitä, miten saat energiankulutuksen ylös kävelemällä ja mihin kannattaa kiinnittää huomiota, kun valitsee aktiivisuusranneketta tai askelmittaria. Ota askel kohti hyvää kuntoa!

Enemmän askeleita arkeen!

Aktiivisuusranneke innostaa ottamaan enemmän askeleita

Kävely on kivaa, ja aktiivisuusranneke tai askelmittari tekee siitä entistäkin innostavampaa.

Kun käytät askeleita laskevaa laitetta, se kannustaa ottamaan enemmän askeleita arjessa. Päivän askeleiden seuranta motivoi lähes huomaamatta liikkumaan enemmän.

Askelmittari kävelylenkille
Askelmittari

Askelmittari innostaa lähtemään useammin kävelemään.

© iStock

Näin löydät juuri sinulle sopivan askelmittarin tai aktiivisuusrannekkeen

Lisää aiheesta: Kävely