Haluaisistko kohentaa kuntoasi, mutta juoksu ja ryhmätunnit eivät innosta? Ei tarvitsekaan, sillä kävely on myös tehokasta liikuntaa! Me kerromme, miten sisällytät 10 000 askelta arkeesi ja miten saat kävelylenkeistä enemmän irti. Katso myös parhaat vinkit siitä, miten saat energiankulutuksen ylös kävelemällä ja mihin kannattaa kiinnittää huomiota, kun valitsee aktiivisuusranneketta tai askelmittaria. Ota askel kohti hyvää kuntoa!

Sivu 1 / 2