Opi päästämään turhista huolista irti Ajatuksia tulee ja menee, sitä ei voi muuttaa. Sen sijaan on mahdollista itse päättää, takertuuko ajatuksiin vai antaako niiden mennä ohi. Metakognitiivinen terapia voi auttaa.
Kirkasvalolla mieliala ylös pimeänä vuodenaikana 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Kirkasvalohoitolaite – Säästä 84 €
Opi päästämään turhista huolista irti Ajatuksia tulee ja menee, sitä ei voi muuttaa. Sen sijaan on mahdollista itse päättää, takertuuko ajatuksiin vai antaako niiden mennä ohi. Metakognitiivinen terapia voi auttaa.
Testi: Oletko introvertti vai ekstrovertti? Oletko parhaimmillasi suuren seurueen keskipisteenä vai oletko päivätolkulla näännyksissä, jos olet joutunut olemaan kokonaisen illan sosiaalinen? Tee testi ja selvitä, oletko introvertti vai ekstrovertti.
6 onnellisuuteen vaikuttavaa asiaa Onko jokainen todellakin oman onnensa seppä? Tutkimusten mukaan onnellisuuteen vaikuttavat monet eri tekijät, jotka eivät kaikki riipu ihmisestä itsestään.
Ovatko naiset parhaita multitaskaajia? Naisten sanotaan osaavan tehdä monta asiaa kerralla, mutta eikö miehistä muka ole moiseen? Lue, onko sukupuolten välillä oikeasti eroa moniajon hallinnassa.
Eroon peloista Joka kymmenennelle kehittyy jokin fobia. Jos kuulut tähän joukkoon, kerromme, miten voit selättää pelon.
Näin voit auttaa masentunutta Älä pelkää lähestyä masennuksesta kärsivää – voit nimittäin olla pienillä teoilla suureksi avuksi.
Voiko raha tuoda onnea? Rahalla voi todellakin saada onnea, mutta sillä on väliä, mihin rahansa käyttää. Kerromme, mihin kannattaa sijoittaa.
3 hyvää tapaa, jotka omaksumalla voi kehittää henkistä vahvuuttaan Apinoimalla henkisesti vahvoja ihmisiä voi vähitellen tulla itsekin sellaiseksi!
Kolme huonoa tapaa ja miten ne selätetään Ota elämäsi omiin käsiisi ja lue, miten vapaudut huonon tapojen hallinnasta.
Huonomuistisuus saattaa olla hyödyksi Luit oikein! Huonomuistisuus ei ole vaarallista ja saattaa jopa olla merkki siitä, että aivot toimivat hyvin.
Miksi jokainen on joskus loman tarpeessa Loma ja stressistä palautuminen on tärkeää niin henkiselle kuin fyysiselle hyvinvoinnille.
3 vinkillä muisti pelaamaan paremmin Unohtelu voi helposti johtaa turhautumiseen ja kiukunpuuskiin. Onneksi muistia voi helposti kehittää paremmaksi.
7 ahdistuksen oiretta Yhä useammat kärsivät ahdistuksesta, monet jopa tietämättään. Oletko sinä yksi heistä?
Saatat ajatella negatiivisesti tiedostamattasi Esittelyssä kolme tilannetta, joissa negatiivisuus voi saada vallan - ja joissa negatiivisia ajatuksia voi yrittää torjua ja parantaa samalla muidenkin mielialaa.
3 asiaa, jotka mies toivoo sinun tietävän Nyt sinulla on mahdollisuus ymmärtää miestäsi entistä paremmin! Paljastamme kolme asiaa, jotka moni mies toivoo naisen ymmärtävän.
4 merkkiä siitä, että parisuhteenne kestää Oletteko täydellinen pari? Nämä neljä asiaa kertovat siitä, että suhde on vakaalla pohjalla.
Miksi huolehtiminen on hyvästä Huolehtiminen ei ole välttämättä ajanhukkaa. Tutkimuksen mukaan murehtimisella voi nimittäin olla hyödyllisiäkin seurauksia.
Työkaverit käyvät joskus toistensa hermoille Voi olla, että ärsytät työtovereitasi tietämättäsi. Katso seuraavat 8 asiaa, jotka voivat ärsyttää kollegoitasi.
Elämänlaatua kohottavat persoonallisuuspiirteet Tietyt persoonallisuuden piirteet vaikuttavat elämänlaatuun. Katso, mitä ominaisuuksia voi kehittää harjoittelemalla, jos niitä ei vielä itsellä ole.
Onko sinulla huono itsetunto? Et ole ainoa. Pienillä ajattelutavan muutoksilla voit kuitenkin lisätä itseluottamustasi.
