Opi päästämään turhista huolista irti Ajatuksia tulee ja menee, sitä ei voi muuttaa. Sen sijaan on mahdollista itse päättää, takertuuko ajatuksiin vai antaako niiden mennä ohi. Metakognitiivinen terapia voi auttaa.
Ota kilot kontrolliin ja seuraa kehitystä mobiilisovelluksella 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Kehonkoostumusvaaka – Säästä 114 €
Älykäs aktiivisuusranneke innostaa liikkumaan enemmän laskemalla askelia ja seuraamalla matkaa. 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Aktiivisuusranneke – Etusi 85 €
Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi Pääsy yli 500 suosittujen aikakauslehtien numeroon, jotka voit jakaa koko perheen kesken.
Opi päästämään turhista huolista irti Ajatuksia tulee ja menee, sitä ei voi muuttaa. Sen sijaan on mahdollista itse päättää, takertuuko ajatuksiin vai antaako niiden mennä ohi. Metakognitiivinen terapia voi auttaa.
Testi: Oletko introvertti vai ekstrovertti? Oletko parhaimmillasi suuren seurueen keskipisteenä vai oletko päivätolkulla näännyksissä, jos olet joutunut olemaan kokonaisen illan sosiaalinen? Tee testi ja selvitä, oletko introvertti vai ekstrovertti.
6 onnellisuuteen vaikuttavaa asiaa Onko jokainen todellakin oman onnensa seppä? Tutkimusten mukaan onnellisuuteen vaikuttavat monet eri tekijät, jotka eivät kaikki riipu ihmisestä itsestään.
Ovatko naiset parhaita multitaskaajia? Naisten sanotaan osaavan tehdä monta asiaa kerralla, mutta eikö miehistä muka ole moiseen? Lue, onko sukupuolten välillä oikeasti eroa moniajon hallinnassa.
Eroon peloista Joka kymmenennelle kehittyy jokin fobia. Jos kuulut tähän joukkoon, kerromme, miten voit selättää pelon.
Näin voit auttaa masentunutta Älä pelkää lähestyä masennuksesta kärsivää – voit nimittäin olla pienillä teoilla suureksi avuksi.
Kolme huonoa tapaa ja miten ne selätetään Ota elämäsi omiin käsiisi ja lue, miten vapaudut huonon tapojen hallinnasta.
Miksi jokainen on joskus loman tarpeessa Loma ja stressistä palautuminen on tärkeää niin henkiselle kuin fyysiselle hyvinvoinnille.
3 vinkillä muisti pelaamaan paremmin Unohtelu voi helposti johtaa turhautumiseen ja kiukunpuuskiin. Onneksi muistia voi helposti kehittää paremmaksi.
7 ahdistuksen oiretta Yhä useammat kärsivät ahdistuksesta, monet jopa tietämättään. Oletko sinä yksi heistä?
Onko sinulla huono itsetunto? Et ole ainoa. Pienillä ajattelutavan muutoksilla voit kuitenkin lisätä itseluottamustasi.
Unohdatko sinäkin usein ihmisten nimet? Yhdysvaltalaistutkimus tarjoaa konstit muistin tehostamiseen.
Kuusi asiaa, joita vahvoilta äideiltä opitaan Onko äitisi vahvin ja sitkein ihminen, jonka tunnet? Olet luultavasti oppinut häneltä nämä asiat.
Näissä töissä masennutaan eniten Yhdysvaltalaissivusto listasi kymmenen alaa, joissa masennutaan eniten.
5 asiaa, joita onnelliset naiset tekevät Ota vaari näistä onnellisten ihmisten tavoista, niin voit saada lisää iloa elämään.
Näin niität suosiota sosiaalisissa tilanteissa Ulkonäöllä ei ole mitään tekemistä sen kanssa, kenen seuraan ihmiset mieluiten hakeutuvat. Annamme viisi vinkkiä, joilla teet itsestäsi vastustamattoman.
Näin sinustakin voi tulla optimistisempi Optimisteilla on todennäköisemmin edessä pitkä elämä. Myönteisyyttä voi myös oppia.
Näin selfieiden selailu voi vaikuttaa katsojaan Facebookissa ja instagramissa vilisevien selfieiden katselu ei välttämättä ole katsojalle aina hyväksi.
7 merkkiä, joista tiedät olevasi erityisherkkä Jopa 20 prosenttia ihmisistä on erityisherkkiä. Suurin osa heistä ei kuitenkaan tiedä kuuluvansa tähän joukkoon.
Pornon katselu voi johtaa avioeroon Pornoa katselevilla naisilla avieron riski on kolminkertainen verrattuna niihin, jotka eivät katso pornoa.
