ADHD-diagnoosi tuo mukanaan haasteiden lisäksi usein myös vahvuuksia. Tutkimusten mukaan vahvuuksien aktiivinen hyödyntäminen kohentaa hyvinvointia ja elämänlaatua.
LUOVUUS on yksi ominaisuuksista, joka monella ADHD-diagnoosin saaneella on.
ADHD voi olla johtaa monenlaiseen turhautumiseen ja erilaisiin haasteisiin. Tämä on tuttu asia jokaiselle, jolla on ADHD tai jonka läheisellä se on.
ADHD ei ole mikään yksinkertainen asia, mikä on tietysti itsestäänselvää.
Mutta diagnoosi tuo myös mukanaan joukon vahvuuksia, joiden esiinnostaminen on haasteiden rinnalla aivan yhtä tärkeää.
Lue myös: Lääkäri: Etenkin eräs treenimuoto ehkäisee tehokkaasti stressiä
Tutkimusten mukaan ADHD-diagnoosin saaneilla aikuisilla, jotka ovat tietoisia omista vahvuuksistaan ja jotka hyödyntävät niitä aktiivisesti, on muita parempi mielenterveys.
Psychological Medicine -lehdessä julkaistun tutkimuksen takana ovat muun muassa King’s College Londonin ja Bathin yliopiston tutkijat.
Heidän tutkimukseensa osallistui 400 ihmistä, joista 200:lla oli ADHD ja 200:lla ei.
Lue myös: Oletko perfektionisti? Kerää hyödyt mutta vältä burnout
Tavoitteena oli tutkia, millaisia vahvuuksia ADHD:n omaavat kokevat itsellään olevan ja miten hyvin he tunnistavat vahvuutensa ja hyödyntävät niitä sekä miten tämä liittyy hyvinvointiin, elämänlaatuun ja mielenterveyteen verrattuna niihin, joilla ei ole ADHD:ta.
Tutkimuksen mukaan ADHD-diagnoosin saaneet tunnistivat muita todennäköisemmin itsessään esimerkiksi seuraavat viisi ominaisuutta ja hyödynsivät niitä voimavaroina:
Tutkimus osoitti myös, että ne osallistujat, jotka tunnistivat vahvuutensa ja hyödynsivät niitä arjessaan voivat paremmin, omasivat paremman elämänlaadun ja kärsivät muita vähemmän mielenterveyden haasteista.
Tutkimus tuokin esiin sen, miten tärkeää on tiedostaa ja hyödyntää vahvuuksia, jotka tyypillisesti liittyvät ADHD-diagnoosiin.