Treenillä parempaa oloa raskausaikana Liikunnan harrastamista ei suinkaan kannata lopettaa raskauden aikana, sillä liikkuminen on hyväksi niin äidille kuin vauvallekin. Katso täältä helppo ja kokonaisvaltainen treeniohjelma odottavalle äidille.
Pidä juoksumotivaatio korkealla läpi koko talven! Tilaa täältä >> 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit -talvijuoksutrikoot. VAIN 24,90 €!
Vahvaksi, hoikaksi ja notkeaksi Active Fitin treenisetin avulla! 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Kattava treenipaketti. VAIN 24,90 €!
Mittaa verenpaineesi kätevästi kotona ¬ havaitset poikkeamat ajoissa. Tilaa täältä >> 3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Digitaalinen verenpainemittari. VAIN 16,90 €.
Kaikki lempilehtesi digitaalisesti Lähde tutkimusmatkalle ja lue 8:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi >>
Treenillä parempaa oloa raskausaikana Liikunnan harrastamista ei suinkaan kannata lopettaa raskauden aikana, sillä liikkuminen on hyväksi niin äidille kuin vauvallekin. Katso täältä helppo ja kokonaisvaltainen treeniohjelma odottavalle äidille.
Helpota raskausaikaa treenin avulla Raskausajan treenin tarkoituksena on valmistaa kehoa synnytykseen ja pitää huolta odottavan äidin henkisestä hyvinvoinnista odotusaikana.
Helpota raskausaikaa treenin avulla – osa 1 Nykyään liikuntaa suositellaan myös raskaana oleville. Laadimme helpon alavartalon lihaskunto-ohjelman odottaville äideille.
Viisi väärää luuloa raskaana treenaamisesta Odotusajan treenaamiseen liittyy monia harhaluuloja. Oikaisemme viisi yleisintä väärää väitettä.
Raskaus voi auttaa parantamaan suorituskykyä Odotusaikana elimistössä tapahtuu muutoksia, joiden ansiosta suorituskyky voi suorastaan parantua synnytyksen jälkeen.
Venymiä vartalossa Mikä avuksi, kun vartaloon on painonvaihteluiden tai raskauden jäljiltä tullut venymisarpia?
Mikä on paras ikä saada lapsia? Milloin lapset kannattaa tehdä? Kaksikymppisenä, kolmikymppisenä vai nelikymppisenä?
Vatsa pieneksi raskauden jälkeen Saako vatsan kiinteäksi treenillä vai alanko säästää kauneusleikkaukseen?
Vaikuta lapsesi verenpaineeseen Jos äiti on harrastanut liikuntaa raskauden aikana, lapsen verenpaine on merkittävästi alempi.
Liikunnallinen raskausaika Odottavalla äidillä on monta hyvää syytä harrastaa liikuntaa koko raskauden ajan.
Napostele raskausaikana pähkinöitä Jos olet raskaana ja kaipaat naposteltavaa, tartu pullan sijasta pähkinöihin.
Suun hyvinvointi vaikuttaa raskaaksituloon Hampaiden harjaus auttaa ehkäisemään suun tulehduksia, jotka voivat vaikuttaa raskaaksituloon. Australialaistutkijoiden mukaan huono hammashygienia vaikuttaa nimittäin hedelmällisyyteen.
Raskausajan ravitsemus "Raskausaikana pitää huolehtia riittävästä B-vitamiininsaannista, mutta onko muita neuvoja?"
Uinti on parasta raskausajan liikuntaa Raskaana oleville naisille suositellaan liikuntaa, koska hyvä fyysinen kunto ehkäisee raskausdiabetesta ja muita raskausajan terveysongelmia.
