Treenillä parempaa oloa raskausaikana Liikunnan harrastamista ei suinkaan kannata lopettaa raskauden aikana, sillä liikkuminen on hyväksi niin äidille kuin vauvallekin. Katso täältä helppo ja kokonaisvaltainen treeniohjelma odottavalle äidille.
Liikunnallinen raskausaika Odottavalla äidillä on monta hyvää syytä harrastaa liikuntaa koko raskauden ajan.
Napostele raskausaikana pähkinöitä Jos olet raskaana ja kaipaat naposteltavaa, tartu pullan sijasta pähkinöihin.
Suun hyvinvointi vaikuttaa raskaaksituloon Hampaiden harjaus auttaa ehkäisemään suun tulehduksia, jotka voivat vaikuttaa raskaaksituloon. Australialaistutkijoiden mukaan huono hammashygienia vaikuttaa nimittäin hedelmällisyyteen.
Raskausajan ravitsemus "Raskausaikana pitää huolehtia riittävästä B-vitamiininsaannista, mutta onko muita neuvoja?"
Uinti on parasta raskausajan liikuntaa Raskaana oleville naisille suositellaan liikuntaa, koska hyvä fyysinen kunto ehkäisee raskausdiabetesta ja muita raskausajan terveysongelmia.
