Varsinkin jalkojen turvotus vaivaa jopa 80 % raskaana olevista. Turvotusta on vaikea kokonaan välttää, eikä se ole sinänsä vaarallista. Oloa voi kuitenkin lievittää monin keinoin.
VAIVAAKO TURVOTUS? Mene veteen. Uinti ja vesijumppa auttavat. Vesi hieroo lihaksia ja veden paine palauttaa turvotusta takaisin nestekiertoon. Hienoa!
Eivätkö kengät mahdu jalkaan? Eivätkö sormukset tahdo lähteä sormesta eivätkä mennä takaisin? Turvotus on ikävää, mutta normaalia raskauden aikana.
Vaikka se ei turvotuksesta kärsiessä paljon lohdutakaan, kengät mahtuvat taas jalkaan sitten, kun lapsi on syntynyt.
Turvotus on hyvin yleistä raskauden aikana. Jopa 80 prosentilla raskaana olevista esiintyy turvotusta varsinkin raskauden loppuvaiheessa. Nesteen kertyminen kudoksiin johtuu hormonaalisista muutoksista raskauden aikana.
Raskaana ollessa elimistön nestemäärä kasvaa, ja raskauden edetessä ja sikiön kasvaessa kohtu alkaa painaa lantionpohjaa. Nesteen takaisinvirtaus heikkenee, ja neste pakkautuu jalkoihin ja käsiin, ja joillakin myös kasvot turpoavat.
Turvotus tuntuu epämiellyttävältä ja iho pingottuu ja on arka, mutta lähtökohtaisesti vaaratonta. Joillekin tulee turvotuksesta rannekanavaoireyhtymä eli karpaalitunnelisyndrooma. Rannekanavaoireyhtymässä käden keskihermo puristuu kämmeneen johtavassa rannekanavassa, mikä aiheuttaa peukalon, etusormen, keskisormen ja nimettömän puutumista ja kihelmöintiä. Hoidoksi riittää yleensä lepo tai lasta.
Jopa 80 prosentilla raskaana olevista esiintyy turvotusta varsinkin raskauden loppuvaiheessa.
Raskaudenaikainen turvotus on yleistä ja yleensä vaaratonta, mutta viikon 20 jälkeen yhtäkkinen voimakas turvotus yhdistyneenä päänsärkyyn ja huonovointisuuteen voi olla merkki alkavasta raskausmyrkytyksestä.
Pelkästään toisen jalan turpoaminen saattaa viitata veritulppaan. Mikäli turvotus liittyy tämänkaltaisiin oireisiin, ota välittömästi yhteys neuvolaan tai lääkäriin.
Koska turvotus johtuu hormonaalisista syistä, sitä ei juurikaan voi ehkäistä. Ainoa keino ehkäistä raskaudenaikaista turvotusta jossakin määrin on välttää runsasta lihomista. Mitä enemmän painaa, sitä enemmän se rasittaa jalkoja, mikä voi pahentaa nesteen kertymistä.
NOSTA JALAT YLÖS – se auttaa lievittämään jalkojen turvotusta.
Turvotusta ei raskauden aikana useimmiten voi kokonaan välttää, koska hormonit. Turvotusta voi kuitenkin lievittää monin tavoin. Kokeile seuraavia neuvoja.
Nesteenpoistolääkkeet eivät valitettavasti sovi yhteen raskauden kanssa. Ei edes nestettä poistava tee. Ne poistavat nestettä kierrosta eivätkä turvonneista kudoksista.
Asiantuntija: kätilö M. Holm