Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Kirjaudu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Kirjaudu
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Treeni ja ravinto
Terveellisiä elintarvikkeita
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
Painoindeksilaskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Terveellisiä reseptejä
Leipä ja sämpylät
Leipä ja sämpylät
Leipä ja sämpylät
Maailman terveellisin ja helpoin banaanileipä
Leipä ja sämpylät
Maukkaat täysjyväpatongit
60 kcal
105 minuuttia
Leipä ja sämpylät
Muhkeat hampurilaissämpylät
208 kcal
2½ tuntia
Leipä ja sämpylät
Pataleipä
2¼ tuntia
Leipä ja sämpylät
Leipä, joka ei rasita vatsaa
168 kcal
2 tuntia
Leipä ja sämpylät
Sämpylät kasvavat uunissa yhteen
225 kcal
2½ tuntia
Leipä ja sämpylät
Yön yli kohotetut sämpylät
Leipä ja sämpylät
Kuohkeat, gluteenittomat rahka-kesäkurpitsasämpylät
108 kcal
30 minuuttia
Leipä ja sämpylät
Itse tehty pitaleipä
385 kcal
50 minuuttia
Leipä ja sämpylät
Itse tehdyt hotdog-sämpylät
166 kcal
105 minuuttia
Leipä ja sämpylät
Jauhoton parsakaalileipä
28 kcal
35 minuuttia
Leipä ja sämpylät
Litteät leivät
180 kcal
1 tuntia
Leipä ja sämpylät
Vehnäsämpylät jyvien ja hiutaleiden kera
213 kcal
Leipä ja sämpylät
Tumma juureen leivottu kurpitsansiemen-ruisvuokaleipä
220 kcal
3-7 tuntia
Leipä ja sämpylät
Meheviä ja kuohkeita sämpylöitä, joihin tulee mm. auringonkukansiemeniä, porkkanaraastetta ja hunajaa
160 minuuttia
Leipä ja sämpylät
Leivo itse ihanaa rosmariinileipää
5,5 tuntia
Leipä ja sämpylät
Tietovisa: Kuinka tuttu juttu on leipä?
Leipä ja sämpylät
Helpot kylmässä yön yli kohotetut sämpylät
226 kcal
9 tuntia
Leipä ja sämpylät
Ketoleipä
152 kcal
90 minuuttia
Leipä ja sämpylät
Marjaisa banaanileipä
295 kcal
1 tuntia
Leipä ja sämpylät
6 vinkkiä kotileipurille
Leipä ja sämpylät
Punajuurileipä
148 kcal
2 tuntia
Leipä ja sämpylät
Parsakaalileipä
98 kcal
35 minuuttia
Leipä ja sämpylät
Makeat porkkana-pähkinäkeksit
25 kcal
50 minuuttia
1
2
Sivu 1 / 2
