Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Terveellisiä reseptejä
Leipä ja sämpylät
Leipä ja sämpylät
Leipä ja sämpylät
Maailman terveellisin ja helpoin banaanileipä
Leipä ja sämpylät
Raejuusto-pinaatti-siemensämpylät
272 kcal
45 minuuttia
Leipä ja sämpylät
Kuohkeat yön yli -kaurasämpylät
226 kcal
9 tuntia
Leipä ja sämpylät
Juurileipä padassa
327 kcal
50 minuuttia
Leipä ja sämpylät
Kylmäkohotetut juuri-kaurasämpylät
239 kcal
35 minuuttia
Leipä ja sämpylät
Juureen leivottu rukiinen siemenleipä
321 kcal
2½ tuntia
Leipä ja sämpylät
Tee herkullinen pataleipä vähän yli 2 tunnissa
288 kcal
2¼ tuntia
Leipä ja sämpylät
Neljän siemenen näkkäri
149 kcal
80 minuuttia
Leipä ja sämpylät
Porkkana-auringonkukansiemen-sämpylät
255 kcal
2,5 tuntia
Leipä ja sämpylät
Täysjyväpitaleivät
222 kcal
1½ tuntia
Leipä ja sämpylät
Maukkaat täysjyväpatongit
60 kcal
105 minuuttia
Leipä ja sämpylät
Muhkeat hampurilaissämpylät
208 kcal
2½ tuntia
Leipä ja sämpylät
Leipä, joka ei rasita vatsaa
168 kcal
2 tuntia
Leipä ja sämpylät
Sämpylät kasvavat uunissa yhteen
225 kcal
2½ tuntia
Leipä ja sämpylät
Yön yli kohotetut sämpylät
Leipä ja sämpylät
Kuohkeat, gluteenittomat rahka-kesäkurpitsasämpylät
108 kcal
30 minuuttia
Leipä ja sämpylät
Flatbread eli pannuleipä
276 kcal
20 minuuttia
Leipä ja sämpylät
Itse tehty pitaleipä
385 kcal
50 minuuttia
Leipä ja sämpylät
Itse tehdyt hotdog-sämpylät
166 kcal
105 minuuttia
Leipä ja sämpylät
Jauhoton parsakaalileipä
28 kcal
35 minuuttia
Leipä ja sämpylät
Litteät leivät
180 kcal
1 tuntia
Leipä ja sämpylät
Vehnäsämpylät jyvien ja hiutaleiden kera
213 kcal
Leipä ja sämpylät
Tumma juureen leivottu kurpitsansiemen-ruisvuokaleipä
220 kcal
3-7 tuntia
Leipä ja sämpylät
Meheviä ja kuohkeita sämpylöitä, joihin tulee mm. auringonkukansiemeniä, porkkanaraastetta ja hunajaa
160 minuuttia
1
2
3
Sivu 1 / 3
