Name: Itse tehdyt hotdog-sämpylät
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 105 min
Yield: 8
Ingredients: 15 gram hiivaa; 1¼ dl haaleaa vettä; 3 tablespoon oliiviöljyä; 1 - muna; 50 gram grahamjauhoja; 190 gram vehnäjauhoja; ½ teaspoon merisuolaa; maitoa voiteluun

Tämän hetken suosituimmat

Maria käveli intervalleja 10 viikkoa ja sekä laihtui että voi paremmin

Letut ja lettutaikina

Lisää aiheesta: Leipä ja sämpylät

KUNTO PLUSsan suositukset

Energiankulutus

Terveellisiä reseptejä

Terveellinen ruokavalio

Itse tehdyt hotdog-sämpylät

Itse tehdyt hotdog-sämpylät

Ainekset

Valmistus

Maria laihtui intervallikävelyllä: "En olisi uskonut, että pelkkä kävely voi laihduttaa."

Kuunneltava kävelytreeniohjelma: Kevennä kävelemällä

LASKURI: Kaloritarve

Syömällä hoikaksi ja vahvaksi

Uunijuures-pesto-pastasalaatti

Kuunneltava treeniohjelma: Laihduttava 10 viikon kävelyohjelma

Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

Tilda käveli 10 000 askelta päivässä: ”Kehoni kiinteytyi.”

Mainio pakaraharjoite, josta et ole luultavasti koskaan kuullutkaan

Millainen on ketodieetti?

Maailman terveellisin ja helpoin banaanileipä

Maukkaat täysjyväpatongit

Muhkeat hampurilaissämpylät

Pataleipä

Leipä, joka ei rasita vatsaa

Sämpylät kasvavat uunissa yhteen

Yön yli kohotetut sämpylät

Kuohkeat, gluteenittomat rahka-kesäkurpitsasämpylät

Itse tehty pitaleipä

Jauhoton parsakaalileipä

LASKURI: Kaloritarve

Hyvät ja terveelliset päivällisreseptit KUNTO PLUSsan ruokalistalta

Vähäkaloriset ruokavaliot: Määritä tavoitteesi, valitse ruokavalio ja saavuta tuloksia!

Millainen on ketodieetti?

Uusia treeniohjelmia: 6 energiankulutusta tehostavaa treenivideota

Onko pätkäpaastossa järkeä vai ei?

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Itse tehdyt hotdog-sämpylät

Ainekset

Valmistus

Maria laihtui intervallikävelyllä: "En olisi uskonut, että pelkkä kävely voi laihduttaa."

Kuunneltava kävelytreeniohjelma: Kevennä kävelemällä

LASKURI: Kaloritarve

Syömällä hoikaksi ja vahvaksi

Uunijuures-pesto-pastasalaatti

Kuunneltava treeniohjelma: Laihduttava 10 viikon kävelyohjelma

Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

Tilda käveli 10 000 askelta päivässä: ”Kehoni kiinteytyi.”

Mainio pakaraharjoite, josta et ole luultavasti koskaan kuullutkaan

Millainen on ketodieetti?

Maailman terveellisin ja helpoin banaanileipä

Maukkaat täysjyväpatongit

Muhkeat hampurilaissämpylät

Pataleipä

Leipä, joka ei rasita vatsaa

Sämpylät kasvavat uunissa yhteen

Yön yli kohotetut sämpylät

Kuohkeat, gluteenittomat rahka-kesäkurpitsasämpylät

Itse tehty pitaleipä

Jauhoton parsakaalileipä

Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen

LASKURI: Kaloritarve

Hyvät ja terveelliset päivällisreseptit KUNTO PLUSsan ruokalistalta

Vähäkaloriset ruokavaliot: Määritä tavoitteesi, valitse ruokavalio ja saavuta tuloksia!

Millainen on ketodieetti?

Uusia treeniohjelmia: 6 energiankulutusta tehostavaa treenivideota

Onko pätkäpaastossa järkeä vai ei?

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Tilda käveli 10 000 askelta päivässä: ”Kehoni kiinteytyi.”