Värikkäitä salaatteja Valmista terveellisiä, värikkäitä salaatteja - ja hyödynnä kaikkea mita kaapeista löytyy!
Alkoholiton glögi Glögin tuoksu kuuluu erottamattomasti joulunaikaan. Klassinen glögijuoma maistuu mainiosti ilman terästystäkin – kokeile tätä lämpimän mausteista versiota, jossa viini on vaihdettu omenamehuun.
Karamellisoidut kanelimantelit Herkullisen rapeaksi paahdetut ja karamellisoidut mantelit maistuvat joululta. Tässä ohjeessa paahdetut mantelit maustetaan kanelilla. Katso, kuinka helposti karamellisoidut kanelimantelit valmistuvat kotona.
Maapähkinäfudge Suussasulavan makoisat maapähkinäfudget sopivat hyvin myös joulunajan herkutteluun, ja ne on helppo valmistaa kotikeittiössä.
Pähkinä-hedelmäsuklaa Tee itse oma suklaaherkkusi! Tuunaa kaupan tumma suklaa pähkinöillä ja kuivatuilla hedelmillä, niin saat juuri itsellesi mieleistä herkkua. Vain mielikuvitus on rajana!
Herkulliset suklaa-taatelipallot Jouluna maistuu makea. Kokeile herkullisia suklaa-taatelipalloja, jotka on koristeltu ihanan värikkäästi.
Vehnäsämpylät jyvien ja hiutaleiden kera Jos etsit hyvää sämpyläreseptiä, kokeile näitä taikinajuureen leivottuja siemensämpylöitä, jotka vievät kielen mennessään. Juuri tuo taikinaan makua ja mehukkuutta ja auttaa tasaamaan verensokeria. Kannattaa kokeilla!
Tumma ruisleipä taikinajuureen Taikinajuuri tekee ruisleivästä maukasta ja mehukasta, ja lisäksi juureen tehty leipä auttaa pitämään verensokerin tasaisena pidempään. Täältä saat reseptin herkulliseen siemenruisleipään.
Meheviä ja kuohkeita sämpylöitä, joihin tulee mm. auringonkukansiemeniä, porkkanaraastetta ja hunajaa ITse tehdyt sämpylät ovat aina hyviä, ja vieilä parempia, kun ne ovat lisäksi terveellisiä!
Leivo itse ihanaa rosmariinileipää Todella hyvää leipää, ja helppo tehdä, mutta aikaa tarvitsee varata, koska kohotus. Hyvää kannattaa odottaa!
Smoothiesekoittimella herkullisten smoothieiden teko on helppoa Johdoton smoothiesekoitin on smoothieiden ystävän paras kaveri. Smoothiesekoittimen avulla saat lisättyä helposti hedelmiä ja vihanneksia osaksi terveellistä ruokavaliota. Sekoittimen avulla valmistuu myös ihanan viileä jääkahvi – ja kaikki herkut on helppo ottaa mukaan.
KUNTO PLUS ❤ SMOOTHIET Smoothiet ovat värikkäitä ja herkullisia, mutta se ei ole ainoa syy nauttia maukasta juomaa. Smoothiet edistävät terveyttä ja hyvinvointia monella eri tavalla – tässä niistä viisi.
Jenkkipannukakut omena-pähkinäpäällisen kera Terveelliset jenkkipannukakut vievät kielen mennessään ja ovat samalla terveellinen aamun aloitus. Pannareiden sisältämät hiutaleet pitävät nälän loitolla pitkään.
Mehevät kasvismuffinit Kasvismuffinit ovat helppo ja herkullinen tapa lisätä kasviksia aamiaispöytään. Kokeile!
Hunajaista chiapuuroa ja mustikoita Chiapuuro luo täydellisen pohjan, jolta ponnistaa päivään. Anna puuron tekeytyä yön yli ja pääset aamulla syömään valmiin, terveellisen ja täyttävän aamupalan.
Avokadoa ja uppomuna paahdetulla ruisleivällä Aloita aamusi herkullisella klassikolla, josta saat roppakaupalla täyttävää proteiinia. Tämä kaunokainen pitää sinut kylläisenä pitkään!
Tietovisa: Kuinka tuttu juttu on leipä? Moni syö leipää päivittäin, mutta paljonko oikeastaan tiedät tästä lähes joka pöydän antimesta? Testaa tietosi ja selvitä, oletko todellinen jauhopeukalo vai paneeko visa jauhot suuhun.
Helpot kylmässä kohotetut sämpylät KUNTO PLUSsan toimituksessa työskentelevä kollega leipoo maailman parhaat kylmässä kohotetut sämpylät. Alta löydät reseptin terveellisiin ja herkullisiin sämpylöihin, jotka valmistuvat lisäksi käden käänteessä.
Ketoleipä Ketoleipä syntyy ilman jauhoja siemenistä ja sopii ketodieettiin ja muihin vähähiilihydraattisiin ruokavalioihin.
Yhden padan lohi-pinaatti-hernepasta Tämä yhden padan lohi-pinaattipasta on täydellinen kiireisen illan päivällinen. Se pitää nimittäin huolen itsestään muhiessaan kannen alla. Ole hyvä!
Yhden astian kasvispata kvinoasta, kaalista ja linsseistä Oletko lämpimän, vitamiinipitoisen ja maukkaan ruuan perään? Jota ei tarvitse olla koko ajan vahtimassa? Etsintäsi ovat päättyneet, sillä tämä yhden padan kaali-linssiruoka on kaikkea sitä.
Italialainen yhden padan chorizo-tomaattipasta Syödäänkö tänään italialaista? Kokeile tätä yhden padan chorizo-tomaattipastaa, jonka pyöräyttää valmiiksi käden käänteessä, eikä tiskiäkään jää paljoa. Helppoa ja hyvää!
Yhden astian pata broilerista, pavuista ja riisistä Vielä pitäisi laittaa päivällistä, mutta jaksaminen on vähissä? Yhden astian pataruoka on silloin hyvä valinta. Jos jotain jää yli, maistuu se hyvältä huomennakin.
Inkiväärishottien valmistus Inkiväärishotti on raikas ja superterveellinen aloitus aamulle. Lue, miten pyöräytät shotit kotikeittiössä – se on helpompaa, kuin arvaatkaan!