Naudanliha-mansikka-fetasalaatti Ruokaisa salaatti valmistuu puolessa tunnissa. Helppoa ja nopeaa mutta ennen kaikkea herkullista!
Pinaatti-parsakaalilettuja, avokadoa ja ravunpyrstöjä Haluatko lettuja ateriaksi? Kokeile ihania pinaatti-lehtikaalilettuja!
Lohta, vadelmasalaattia ja herneitä Lohi, kvinoa ja vadelmat ovat superfoodia! Valmista puolessa tunnissa.
Helppo parsa-lohipasta Helppo ja herkullinen pasta valmistuu nopeasti ja sopii niin arkeen kuin viikonlopun herkutteluunkin.
Parmankinkku-hernemunakas Munakas on ihanteellista ruokaa, kun valitsee vielä terveelliset täytteetkin, niin kuin KUNTO PLUSsan ohjeissa. Munassa on mahtavasti proteiinia ja se pitää pitkään kylläisenä.
Savusiikaa salaatti-perunapedillä 15 minuuttia. Tämän annoksen valmistamiseen ei mene kuin vartti. Hyvää ruokahalua!
Kaunis kasvissuikalepasta-annos Valmista 20 minuutissa: Kaunis kasvissuikalepasta-annos herkullisella kastikkeella.
Hernesosekeittoa ja parmankinkkua Herneet ovat herkullisia – ja vielä terveellisiäkin! Valmista ihanaa, terveellistä ja täyttävää hernesosekeittoa. Valmista 25 minuuutissa. Hyvää ruokahalua!
Tomaattinen tonnikalaspagetti Ateria valmistuu keittiöstä löytyvistä perusaineksista jo 30 minuutissa. Täysjyväspagetti pitää nälän loitolla pitkään, ja yhdessä tonnikalan ja tomaatin kanssa siitä syntyy maukas ja helppo päivällinen.
Caesarsalaatti vain 15 minuutissa Salamannopea caesarsalaatti kanalla, tomaatilla ja parmesaanilla. Tarjoile kuuluisa salaatti helppona ja terveellisenä päivällisenä.
Juustomunakas ja kaali-porkkanasalaatti Proteiinia helposti ja nopeasti. Tarjoa munakas rouskuvan kaali-porkkanasalaatin kanssa. Valmista 15 minuutissa!
Eksoottisia makuja päivällispöytään Havaijin inspiroima, avoimen taivaan alla nautittu eksoottinen menu saa melkein rantahiekan ratisemaan hampaissa. Aloha!
Kookoskermaiset kerrokset Kookosmaidon kermaisesta osasta syntyy täyteläinen jälkiruoka, johon marjat ja hunaja antavat kirpeyttä ja makeutta.
Passion-minttu-limettijuoma Todellinen virvoitusjuomamaistuu makealta ja hedelmiltä ja on ulkonäöltään kuin kultainen auringonnousu. Ohjeen saat täältä.
Broileri-ananas-paprikacurry Tarjoa havaijin inspiroimat broilericurryannokset ananaksenpuolikkaasta. Kaunista ja hyvää!
Katkarapu-mango-pokekulhot Pokekulhot ovat helppoja ja herkullisia ja kauniita. Kokeile itse! Täältä saat katkarapu-mango poke bowlin ohjeen.
Seesamilohta ja täyttävää salaattia Lohesta saa vitamiineja, kivenäisaineita ja varsinkin hyviä rasvahappoja hyvänmakuisessa muodossa. Tällä kertaa tarjoilemme seesamilohta ja täyttävää, proteiinipitoista salaattia.
Papu-munasalaatti pestokastikkeella Terveellinen ja ravitseva, proteiinipitoinen salaatti toimii sekä lounaana että päivällisruokana. Hyvää ruokahalua!
Näin teet terveellistä ja rapeaa kukkakkalipohjaista pizzaa Pitäisikö syödä enemmän kasviksia? Korvaa pizzapohjan vehnätaikina kukkakaalipohjalla.
Näin valmistat herkullista guacamolea Etkö ole löytänyt hyvää guacamole-reseptiä? Apu on lähellä! Tästä saat helpon ja herkullisen guacamolen reseptin, jonka täyteläinen lopputulos vie kielen mennessään.
Näin valmistuu terveellinen tzatziki Oletko sinäkin kreikkalaisen ruuan ystävä? Tästä saat superhelpon ja terveellisen reseptin.
Terveellinen ja superhelppo hernedippi Dippi on hyvä ja terveellinen tapa maustaa lounasta tai illallista. Katso terveellinen resepti, joka valmistuu käden käänteessä.
Viikon ateriasuunnitelma Mistä saisi vaihtelua? Mikä maistuisi tänään ja mitä ehtisi laittaa? Ruokaviikon terveelliset ja helpot ohjeet ratkaisevat arjen ruokapulmasi.
