Mitä sitä taas laittaisi ruuaksi? Täältä saat satojen terveellisten ruokien reseptejä jokaiseen makuun ja kaikille aterioille. Ja mukana on tietenkin myös gluteenittomia reseptejä ja kasvisruokia. Hyvää ruokahalua!
Inspiraatiota aamuun, päivään ja iltaan
Päivällinen
Herkulliset wrapit
Helppoa ja herkullista – terveelliset wrapit ovat mainio vaihtoehto päivällispöytään ja sopivat hyvin myös vaikka eväiksi.
Ostatko samosat valmiina koska ajattelet että ne ovat suuritöisiä? Valmistat kasvispiiraat tortilloista 30 minuutissa.
186 kcal
30
minuuttia
Leivonnaiset
Maapähkinäbrowniet
Jos et ole aikaisemmin leiponut vegaaniohjeella, niin nyt on korkea aika. Vegaanibrownie on herkullista!
313 kcal
40
minuuttia
Päivällinen
Mehevä kikherneburgeri
Tässä innostava ohje vegaaniseen burgeriin.
476 kcal
40
minuuttia
Päivällinen
Tofu-papumuhennoksella täytetty tortilla
Uneksitko vahvan mausteisesta tortillasta? Kokeile tätä vegaaniversiota.
602 kcal
30
minuuttia
Päivällistä alle 30 minuutissa
Onko ajasta aina puutetta? Meiltä saat terveellisiä reseptejä, jotka valmistuvat enintään puolessa tunnissa. Katso täältä.
Terveellisiä reseptejä
Päivällistä puolessa tunnissa
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Terveellisillä smoothieilla makeaan kesään
Smoothiet kuuluvat KUNTO PLUSsan suosikkeihin – ja hyvästä syystä! Virkistävässä smoothiessa kasvikset ja hedelmät maistuvat niin hyvältä, että päivän puolen kilon kasvis- ja hedelmäannoksen saa helposti täyteen.
Jälkiruoka
Maailman parhaat letut
Letut, lätyt, räiskäleet, ohukaiset... rakkaalla herkulla on monta nimeä! Ja niin on myös reseptiä. Kokosimme parhaat lettuohjeemme niin terveelliseen arkiherkutteluun, gluteenittomaan ruokavalioon kuin jälkiruokapöytäänkin.
Suosituimmat terveelliset reseptit
Laihduttajan alkoholivalinnat
Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista
24 kyykkyharjoitetta
LASKURI: Kaloritarve
Sidekudos – 8 sidekudosta huoltavaa harjoitetta
4 mainiota syytä syödä suklaata
VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa
Haluaisitko syödä terveellisesti ja monipuolisesti ilman, että joudut viettämään ikuisuuksia hellan ääressä? I KUNTO PLUSsan ruokalista on juuri sinulle. Saat joka viikko uudet viisi herkullista ateriaehdotusta, joissa käytetään kauden tervellisiä aineksia.
Terveellinen ruokavalio
KUNTO PLUSsan ruokalista auttaa syömään terveellisesti mausta tinkimättä
Kaipaatko uutta intoa ruuanlaittoon?
KUNTO PLUSsan terveelliset reseptit ovat maittavia, kevyitä ja terveellisiä aamiais-, lounas- ja päivällisruokia sekä välipalaohjeita. Olemme koonneet sivuillemme parhaat terveelliset reseptit laihduttajille, kiireisille, gluteenille herkille ja kasvissyöjille.
Älä suotta jätä aamiaista väliin, syö tylsää lounasta tai hae noutoruokaa illaksi. Meiltä saat terveelliset reseptit jokaiseen makuun.
Lisää terveellisiä reseptejä täällä
Ruokaohjeet
Ruokalista, viikko 50: Lämmittäviä punaisen sävyjä pöytään
