Värikkäitä salaatteja Valmista terveellisiä, värikkäitä salaatteja - ja hyödynnä kaikkea mita kaapeista löytyy!
Katkaraputäytteiset pinaattivohvelit Vitamiinirikas pinaatti sopii ruokaisiin vohveleihin kuin nenä päähän. Kokeile herkullisia pinaattivohveleita maukkaan katkaraputäytteen kera. Sopii vaikka päivälliseksi.
Savulohitahnalla täytetyt proteiinisämpylät Kokeile supermaukasta ja helposti valmistuvaa lounasreseptiä! Lohitahnalla täytettäviin sämpylöihin ei käytetä lainkaan jauhoja, joten niiden proteiinipitoisuus on normaalia suurempi.
Currysillileipä Vaihda vakioleipäsi currysillileipään – saat vaihtokaupassa ihania makuelämyksiä ja vaihtelua sekä terveellistä kalaöljyä, seleeniä, jodia ja D-vitamiinia.
Kukkakaalipizza Kukkakaali on mainio vaihtoehto jauhoille pizzapohjaa valmistettaessa. Kasvispäivän supermaukas ja superterveellinen pizza kruunataan kikherneillä ja marinoiduilla punasipuleilla.
Kikhernevohvelit ja punajuurilevite Kikherneet sopivat sekä leivontaan että ruuanlaittoon. Kuitupitoiset herneet sopivat myös esimerkiksi vohveleissa käytettäviksi, jos haluat välttää tai vähentää viljapohjaisten jauhojen käyttöä. Kokeile herkullisia kikhernevohveleita punajuurilevitteen kera. Lisäkkeenä salaattia, avokadoa ja tahinikastiketta.
Täytetyt uunibataatit Minimoi tiskit ja maksimoi makuelämys tällä helpolla ja herkullisella aterialla, joka kootaan ja kypsennetään yhdessä ja samassa vuoassa. Helpommaksi ei arkikokkailu enää käy!
Intian inspiroima frittata Uunimunakkaan nerokkuus piilee siinä, ettei kokkaajan tarvitse pelätä pohjaan palamista. Kokeile terveellistä ja herkullista frittattaa, jonka makumaailma on saanut inspiraatiota intialaisesta keittiöstä.
Paprikabroileri Vähennä tiskiä ja hoida ruuanlaitto yhdessä astiassa. Kokeile maukasta paprikabroileria, joka valmistuu alle tunnissa. Ihastut takuulla!
Lohi-kaalivuoka Joskus sitä vain kaipaa helppoa ja nopeaa iltaruokaa. Tämä uunilohiresepti syntyy lisukkeineen yhdessä astiassa. Nam!
Alkoholiton glögi Glögin tuoksu kuuluu erottamattomasti joulunaikaan. Klassinen glögijuoma maistuu mainiosti ilman terästystäkin – kokeile tätä lämpimän mausteista versiota, jossa viini on vaihdettu omenamehuun.
Karamellisoidut kanelimantelit Herkullisen rapeaksi paahdetut ja karamellisoidut mantelit maistuvat joululta. Tässä ohjeessa paahdetut mantelit maustetaan kanelilla. Katso, kuinka helposti karamellisoidut kanelimantelit valmistuvat kotona.
Maapähkinäfudge Suussasulavan makoisat maapähkinäfudget sopivat hyvin myös joulunajan herkutteluun, ja ne on helppo valmistaa kotikeittiössä.
Pähkinä-hedelmäsuklaa Tee itse oma suklaaherkkusi! Tuunaa kaupan tumma suklaa pähkinöillä ja kuivatuilla hedelmillä, niin saat juuri itsellesi mieleistä herkkua. Vain mielikuvitus on rajana!
Herkulliset suklaa-taatelipallot Jouluna maistuu makea. Kokeile herkullisia suklaa-taatelipalloja, jotka on koristeltu ihanan värikkäästi.
Vehnäsämpylät jyvien ja hiutaleiden kera Jos etsit hyvää sämpyläreseptiä, kokeile näitä taikinajuureen leivottuja siemensämpylöitä, jotka vievät kielen mennessään. Juuri tuo taikinaan makua ja mehukkuutta ja auttaa tasaamaan verensokeria. Kannattaa kokeilla!
Tumma ruisleipä taikinajuureen Taikinajuuri tekee ruisleivästä maukasta ja mehukasta, ja lisäksi juureen tehty leipä auttaa pitämään verensokerin tasaisena pidempään. Täältä saat reseptin herkulliseen siemenruisleipään.
Meheviä ja kuohkeita sämpylöitä, joihin tulee mm. auringonkukansiemeniä, porkkanaraastetta ja hunajaa ITse tehdyt sämpylät ovat aina hyviä, ja vieilä parempia, kun ne ovat lisäksi terveellisiä!
Leivo itse ihanaa rosmariinileipää Todella hyvää leipää, ja helppo tehdä, mutta aikaa tarvitsee varata, koska kohotus. Hyvää kannattaa odottaa!
Smoothiesekoittimella herkullisten smoothieiden teko on helppoa Johdoton smoothiesekoitin on smoothieiden ystävän paras kaveri. Smoothiesekoittimen avulla saat lisättyä helposti hedelmiä ja vihanneksia osaksi terveellistä ruokavaliota. Sekoittimen avulla valmistuu myös ihanan viileä jääkahvi – ja kaikki herkut on helppo ottaa mukaan.
KUNTO PLUS ❤ SMOOTHIET Smoothiet ovat värikkäitä ja herkullisia, mutta se ei ole ainoa syy nauttia maukasta juomaa. Smoothiet edistävät terveyttä ja hyvinvointia monella eri tavalla – tässä niistä viisi.
Jenkkipannukakut omena-pähkinäpäällisen kera Terveelliset jenkkipannukakut vievät kielen mennessään ja ovat samalla terveellinen aamun aloitus. Pannareiden sisältämät hiutaleet pitävät nälän loitolla pitkään.
Mehevät kasvismuffinit Kasvismuffinit ovat helppo ja herkullinen tapa lisätä kasviksia aamiaispöytään. Kokeile!
Hunajaista chiapuuroa ja mustikoita Chiapuuro luo täydellisen pohjan, jolta ponnistaa päivään. Anna puuron tekeytyä yön yli ja pääset aamulla syömään valmiin, terveellisen ja täyttävän aamupalan.