KUNTO PLUSsan 8 viikon Uusi alku: "En ole mahtunut kokoon 38 sitten kouluaikojen"
Painonhallintamotivaatio
KUNTO PLUSsan 8 viikon Uusi alku: "Makeanhimoni on poissa"
Laihdutus
KUNTO PLUS testaa: 3 viikkoa kasviskuurilla
Litteä vatsa
Kiinteyttä keskivartaloon vain 8 viikossa
Painonhallintamotivaatio
KUNTO PLUSsan 8 viikon Uusi alku: "Nukun yöni paremmin"
Vinkkejä sinulle, joka haluat laihtua – ja pysyä uusissa mitoissa
Painonhallintamotivaatio
Ravintoneuvojan vinkit painonpudotukseen
Vaikka terveellisten elintapojen periaatteet ovatkin useimmille tuttuja, ylimääräisiltä tuntuvat kilot ovat joskus tiukassa. Kysyimme ravintoneuvojalta, miten painonpudotuksen tavallisimmat haasteet saa parhaiten selätetyksi.
Laihdutus
Jojoilusta kestävään painonhallintaan
Merkittävällä osalla laihduttajista pudotetut kilot kertyvät vuosien mittaan takaisin. Lue, miten saat painon pysyvästi hallintaan.
Painonhallintamotivaatio
Näin pysyt oikealla raiteella ja saavutat tavoitteesi
Alkaako uudenvuodenlupausten toteutuminen epäilyttää jo tammikuussa? Kenties kokonaisvaltaisempi ote treeniin tarjoaa ratkaisun avaimet.
Laihdutus
Kahdeksan väitettä painonpudotuksesta – ovatko nämä totta vai tarua?
Vedätkö sinäkin yhtäläisyysmerkit terveen ja hoikan välille? Ei ehkä kannattaisi. Tutustu kahdeksaan painonpudotusta koskevaan virheelliseen väittämään.
Painonhallintamotivaatio
12 vinkkiä kestävään painonhallintaan
Kestävän painonpudotuksen ja tavoitepainon pitämisen salaisuus on liian tiukan kurin unohtaminen ja terve suhde ruokaan. Seuraavat 12 periaatetta opastavat sinut kohti terveempää elämää ja pitkäaikaista painonhallintaa.
Uutiskirje
Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen
Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa.
Kysymyksiä ja vastauksia laihtumisesta
Energiankulutus
3 kohdan ohjelma rasvanpolttoon
Energiankulutus
Tällä ryhmäliikuntatunnilla kuluu eniten kaloreita
Laihdutus
Onko popcorn terveellistä naposteltavaa?
468 kcal
10
minuuttia
Energiankulutus
Vauhdita aineenvaihduntaa neljällä konstilla
Laihdutus
Paljonko on paljon rasvaprosenteissa?
Laihdutus
Mitä appelsiini-iholle tapahtuu laihtuessa?
Energiankulutus
Kasvaako kalorien kulutus PMS-oireiden aikaan?
Laihdutus
Light-juomat ja laihtuminen
Haluatko litteän vatsan? Aloita tästä!
Litteä vatsa
Litteä vatsa: 6 asiaa, jotka pitää tietää
Litteä vatsa
Kiinteyttä keskivartaloon vain 8 viikossa
Litteä vatsa
Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!
Litteä vatsa
Haaveiletko litteästä vatsasta? Tässä kaksi tehokasta ohjelmaa, joilla pääset alkuun
Litteä vatsa
Vatsalihakset teräskuntoon treeniohjelmallamme
Litteä vatsa
KUNTO PLUSSAN Vatsatreeni – osa 1
Litteä vatsa
KUNTO PLUSSAN Vatsatreeni – osa 6
Litteä vatsa
KUNTO PLUSSAN Vatsatreeni – osa 5
Tehosta energiankulutustasi
Energiankulutus
3 kohdan ohjelma rasvanpolttoon
Energiankulutus
Tällä ryhmäliikuntatunnilla kuluu eniten kaloreita
Energiankulutus
LASKURI: Kaloritarve
Inspiraatiota laihtumiseen ja terveelliseen ja hoikempaan elämään
Terveellisessä ja pysyvässä laihtumisessa on tärkeää huomioida se, mitä ja kuinka paljon syöt, kuinka paljon liikut ja millainen on oma suhteesi ruokaan.
Voit halutessasi aloittaa painonpudotuksen laihdutuskuurilla, jos haluat pitää motivaation korkealla. Samaan aikaan voit tutustua uusiin resepteihin, elintapoihin ja ruoka-aineisiin, joiden avulla pysyt uusissa mitoissasi myös laihdutuskuurin loputtua.
Tältä sivustolta ja uutiskirjeestämme saat apua terveelliseen painonpudotukseen ja tukea uusissa mitoissa pysymiseen.
