Kiinnostaisiko sinua tietää, paljonko pizzassa on kaloreita? Jutustamme näet erilaisten pizzojen sisältämän energiamäärän – ja samalla voit tarkistaa, paljonko energiaa on pizzan eri ainesosissa, kuten taikinassa, tomaattikastikkeessa ja täytteissä.
PIZZAN ENERGIASISÄLTÖ Pizzaa pidetään runsaasti energiaa sisältävänä herkkuna, mutta todellisuudessa pizzan energiasisältö riippuu täysin siitä, mistä aineksista pizza on tehty.
Itsetehty pizza voi olla terveellinen vaihtoehto runsaasti energiaa sisältävälle, ravintolasta tai kaupasta ostetulle pizzalle. Pizzan sisältämää energiamäärää saa vähennettyä, kun tekee pohjan täysjyväjauhoista tai korvaa pohjan täysjyvätortillaletuilla. Vaihda valmis tomaattikastike itsetehtyyn, niin vähennät sokerin määrää, ja laita pizzan päälle vähärasvaista juustoa. Täytteeksi sopivat kasvikset tai vähärasvainen liha.