Etsi
Sulje
Kirjoittajat ja asiantuntijat

Eva Skjøde

Eva Skjøde

KUNTO PLUSsan toimittaja ja verkkotoimittaja

Opiskellut tiedotusoppia, valmistunut 1995.

Työskennellyt mm. Bonnierin lehdissä ja verkkotoimituksissa ja KUNTO PLUSsassa vuodesta 2017.

LinkedIn

Teksti: Eva Skjøde:

Nainen keittiössä – laskee kalorilaskurilla kaloritarpeensa / energiatasapainonsa (kuinka paljon kaloreita pitäisi saada päivässä)
Energiankulutus

Kalorilaskuri: Mikä on kaloritarpeeni?

Kysymyksiä KUNTO PLUSsan Reittisuunnittelusta
Kuntoplus

Kysymyksiä ja vastauksia KUNTO PLUSsan Reittisuunnittelusta

Reitin tallennuspainike Reittisuunnittelussa.
Kuntoplus

Tärkeää tietoa reittien tallentamisesta KUNTO PLUSsan reittisuunnittelussa

Nainen pitelee koria, jossa on karhunlaukkaa – lehtiä ja kukkia.
Terveellinen ruokavalio

Mitä myrkyllisiä kasveja karhunlaukka muistuttaa?

Itse tehty inkiväärishotti, ohje.
Mehut

Tee itse inkiväärishotti

75 minuuttia
Nainen mittaa peilin edessä vyötärönympärystään - hyvä täydennys painoindeksille.
Laihdutus

Huolettaako painoindeksi? Tässä 3 muuta hyvää mittaria

Nainen kuuntelee valkoista kohinaa ja muita unettavia ääniä nukahtaakseen.
Uni

Eikö uni tule? Anna rauhallisen äänimaailman siivittää sinut höyhensaarille

Nainen nukahtaa kuunnellessaan rentouttavaa musiikkia
Uni

Ole hyvä – nukahda rentouttavaan musiikkiin ja valtameren ääniin

Puuroletut kaurapuurosta, mustikoita ja passionhedelmää
Letut ja lettutaikina

Herkulliset ja terveelliset puuroletut

51 kcal
15 minuuttia
Nainen mittaa normaalia verenpainetta verenpainemittarilla
Sydän

Tämän takia normaali verenpaine on niin tärkeä

Matalasta verenpaineesta kärsivää naista huimaa
Ennaltaehkäisy

Onko alhainen verenpaine vaarallista?

Verenpaine ikä – kolme vanhempaa naista luonnossa vaelluksella
Sydän

Miksi verenpaine nousee iän myötä?

Piirroskuva verenpainemittarista, joka näyttää verenpaineen olevan liian korkea
Sydän

Onko verenpaineesi koholla? Lue, miten paineen saa hallintaan

Nainen makaa sängyllä syvässä unessa
Uni

Saatko riittävästi syvää unta?

Nainen makaa unettomana vuoteessa
Uni

Miten paljon ihmisen pitäisi nukkua? Katso täältä.

Nainen nukkuu REM-unta
Uni

REM-uni lisää luovuutta – saatko sitä riittävästi?

Suunnittele juoksulenkkisi KUNTO PLUSsan reittisuunnittelulla
Juoksu

Suunnittele juoksulenkkisi KUNTO PLUSsan reittisuunnittelulla

Herkulliset ja terveelliset kaura-banaaniletut mustikoilla höystettynä – valmista 5 minuutissa
Letut ja lettutaikina

Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Mittojen ja painojen seurantalomake – iloinen nainen
Laihdutus

Seuraa painon putoamista kätevällä lomakkeella

Nainen valmistaa ruokaa KUNTO PLUSsan ruokavalion mukaan
Painonhallinta

Näin käytät KUNTO PLUSsan ruokavalioita

Sitruunainen uunilohi
Terveellisiä reseptejä

Täydellinen uunilohi

238 kcal
12 minuuttia
Raskaanaoleva nainen kotijumppaa
Raskausajan hyvinvointi

Raskausajan treeniohjelmat ja harjoitteet videoina

Matala-asteinen tulehdus – tulehdusta hillitsevät reseptit: aamiainen, lounas, päivällinen ja välipalat
Terveellisiä reseptejä

Ehkäise matala-asteinen tulehdus – yli 100 reseptiä

KUNTO PLUSsan ruokalista
Terveellisiä reseptejä

Hyvät ja terveelliset päivällisreseptit KUNTO PLUSsan ruokalistalta

Sivu 1 / 2