Etkö pääse eroon makeanhimosta? Makeanhimon selättäminen on vaikeaa, ja sille on aivan luonnollinen selitys. Makeanhimo on suorastaan ohjelmoitu meihin jo vuosituhansia sitten.
Ei hankaavia saumoja. Tilaa täältä >> 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit – saumattomat trikoot ja T-paita - SÄÄSTÄ 109 €.
Vahva, hoikka ja kiinteä keho Active Fit -vastuskuminauhoilla! 3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Treenisetti: 3 vastuskuminauhaa +jumppamatto. VAIN 16,90 €!
Kaikki lempilehtesi digitaalisesti Lähde tutkimusmatkalle ja lue 20:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi >>
Etkö pääse eroon makeanhimosta? Makeanhimon selättäminen on vaikeaa, ja sille on aivan luonnollinen selitys. Makeanhimo on suorastaan ohjelmoitu meihin jo vuosituhansia sitten.
Nämä 6 asiaa voivat uhata sokerilakkoa Sokerin käytön vähentäminen tai lopettaminen ei ole helppoa. Lue, mitä kaikkea on odotettavissa, ennen kuin tilanne muuttuu helpommaksi. Bonuksena myös 4 hyötyä vähentäjälle.
7 tapaa, joilla hyödyt sokerinkäytön vähentämisestä Virkeämpi olo ja vähäisempi nälän tunne. Nämä ja muut hyödyt pääset kokemaan, kun vähennät radikaalisti sokerin käyttöä. Lue, mitä muita hyötyjä on odotettavissa.
9 vaihdevuosien mukanaan tuomaa hyvää asiaa Joka neljäs selviää vaihdevuosista ilman isompia oireita, ja kun vaihdevuodet on selätetty, moni asia on paremmin.
Kuumat aallot kuriin 5 vinkin avulla Kuumat aallot voi saada viilenemään muutamilla koetelluilla konsteilla myös itse.
Kokeile kirkasvalolamppua kaamosmasennusoireiden lievittämiseen Syksy ja talvi tuntuvat pitkiltä ja sysipimeiltä. Kirkasvalolamppu voi auttaa pimeyden selättämisessä. Kerromme, mitä lampun hankinnassa tulee huomioida.
Kohdunrungon syöpä – millaisia oireita kannattaa pitää silmällä? Kohdunrungon syöpään viittaavia oireita kannattaa tarkkailla varsinkin, jos olet yli 50-vuotias.
Auringossa oleilu altistaa ihosyövälle Millaisiin oireisiin kannattaa kiinnittää huomiota ihosyövän varalta ja miten tautiriskiä voi pienentää?
Miten suolistosyöpä oireilee? Ruokavaliomuutokset ja muutenkin terveellisemmät elintavat auttavat pienentämään suolistosyöpäriskiä.
Keuhkosyöpä – millaisia oireita kannattaa tarkkailla? Kerromme keuhkosyövän oireista ja parhaasta tavasta pienentää keuhkosyöpäriskiä.
Millaiset ovat rintasyövän oireet? Millaisten oireiden varalta kannattaa olla tarkkana ja miten omaa rintasyöpäriskiä voi pienentää?
Miten melanooma oireilee? Melanooma on vakavampi sairaus kuin muut ihosyövät, ja lisäksi se yleistyy jatkuvasti. Lue, miten voit pienentää melanoomariskiä.
6 syöpämuotoa, joiden suhteen kannattaa olla erityisen varuillaan Osallistumme taistoon syöpää vastaan tarjoamalla sinulle tietoa yleisimmistä syöpätaudeista ja niiden ennaltaehkäisystä.
5 arjen tottumusta, jotka tekevät hyvää olkapäille Yksitoikkoinen istumatyä surentaa olkapääkipujen syntymisen riskiä. Nämä 5 tottumusta, tekevät hyvää olkapäille.
Tee testi – onko sinulla jäykät hartiat? Mikäli kohtelet hartioitasi kaltoin esimerkiksi istumalla pitkiä aikoja huonossa työasennossa, saattavat olkapääsi jäykistyä ja pitkällä aikavälillä kipeytyä. Testaa täällä olkapäidesi liikkuvuus neljällä yksinkertaisella harjoitteella.
Opas – Olkapää kivuttomaksi Olkapäähän sattuu! Huonot työasennot ja ryhtivirheet voivat kipeyttää olkapäät. Näillä harjoitteilla ja neuvoilla voit kuntouttaa olkapäitäsi.
Käsien pesu vai käsidesi? Sekä käsien pesu saippualla että käsidesin käyttö tappaa bakteereja ja viruksia, mutta kumpi menetelmä on tehokkaampi? Kerromme, mikä tekniikka sopii mihinkin tilanteeseen.
Opas verensokerin hallintaan Liian matala verensokeri voi tuntua todella epämukavalta. Oppaassa kerromme, mitä kehossa tapahtuu verensokerin ollessa liian korkea tai liian alhainen ja miksi on niin tärkeää pitää verensokeri tasapainossa.
Univalmentajan 10 parasta vinkkiä Kuulutko sinäkin siihen suureen joukkoon, joka kärsii uniongelmista? Univalmentaja kertoo, miten voit hiljentää ylikierroksilla käyvät aivot ennen nukkumaanmenoa ja mitä muuta unettomuudelle voi tehdä.
Valitse sänky oikein Heräätkö selkä kipeänä, niska jumissa tai väsyneenä? Vika voi olla vuoteessasi, sillä vuode on olennaisen tärkeä tekijä levon kannalta. Näin valitset sopivan sängyn ja teet makuuhuoneestasi hyvän unen tyyssijan.
Lukemalla lisää elämäniloa Lukeminen rentouttaa mutta lisäksi se parantaa vointia myös muilla tavoin. Lue, miten lukeminen kehittää muistia, parantaa terveyttä ja tuo lisää elämäniloa.
Näin hoidat äkillisesti iskenyttä niskakipua Äkillinen niskakipu on piinallinen mutta onneksi myös yleensä lyhytaikainen vaiva. Toipumista voi vauhdittaa myös omin konstein.
Auta aivojasi kestämään paineita Kun annat aivoillesi oikeita ravintoaineita, ne sietävät paremmin paineita ja stressiä. Tarkista täältä, mitkä elintarvikkeet ovat aivoille hyväksi ja miten sisällytät niitä ruokavalioosi.
