Terveellisyys on muutakin kuin liikuntaa ja terveellistä ruokaa. Siihen kuuluu myös henkinen hyvinvointi, riittävä uni ja arki, joka ei ahdista. Meiltä saat inspiraatiota elää terveellisesti – sekä keholle että mielelle.
Mitä tiedät terveydestä?
Etkö jaksa pitää arjessa yllä terveellisiä liikunta- ja ravitsemustottumuksia? Tämä ohjelma on kuin sinulle tehty.
Vähennä alkoholin käyttöä ja osta luomua. Jo näillä kahdella muutoksella teet paljon aivojen terveyden eteen. Lue, mitä muuta voit tehdä aivojen vahvistamiseksi.
Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa
KUNTO PLUS -uutiskirje tarjoaa artikkeleja terveydestä, vinkkejä treenaamiseen ja herkullisia reseptejä. Lue lisää täältä.
