ASMR-videot, joissa tuotetaan lempeitä ja rauhoittavia ääniä, ovat nousseet ilmiöksi internetissä. Niitä käytetään rentoutumisen ja nukahtamisen apuna.
RAUHOITU ASMR:N AVULLA – esimerkiksi kuplamuovien poksauttelusta syntyvä ääni voi auttaa rentoutumaan.
Hiusten harjauksen ääni, hiljainen kuiskaus tai rakennekynsien rapina.
Oletko kokenut, kuinka pienet, hienovaraiset äänet saavat päänahan kihelmöimään miellyttävästi ja levittävät ikään kuin rauhoittavia ja rentouttavia aaltoja läpi kehon? Silloin olet todennäköisesti jo kokeillut jonkinlaista ASMR:ää.
Lue lisää ilmiöstä täältä.
ASMR on lyhenne sanoista Autonomous Sensory Meridian Response (suomeksi "autonominen sensorinen meridiaanivaste" tai jotakuinkin tahdosta riippumattomat, rauhoittavat aistielämykset)
Siitä on käytetty myös nimityksiä ”aivohieronta” ja jopa ”aivo-orgasmi”.
Kiinnostus ASMR:ää kohtaan on kasvanut räjähdysmäisesti ympäri maailman 2010-luvulta lähtien, ja erityisesti YouTubessa on nykyisin runsaasti ASMR-videoita.
Monet ihmiset käyttävät ASMR-videoita rentoutumiseen, nukahtamiseen tai stressin vähentämiseen. Esimerkiksi ahdistuksesta ja posttraumaattisesta stressistä kärsivät voivat videoiden avulla keskittyä johonkin miellyttävään ja vaarattomaan asiaan voidakseen nukkua paremmin.
Useimmille ihmisille ASMR ei ole seksuaalinen kokemus aivo-orgasmi-vertauksesta huolimatta. Tutkimusten mukaan vain noin viisi prosenttia käyttää ASMR:ää seksuaalisiin tarkoituksiin.
Monissa videoissa kuitenkin näkyy nuoria naisia kuiskuttelemassa tiiviisti kameralle, mikä voi selittää väärinkäsityksiä.
Jos ilmiö kiinnostaa, kannattaa aloittaa YouTubesta ja etsiä videoita yleisellä hakusanalla ”ASMR sounds”. Silloin tulokseksi saa paljon erilaisia ääniä, ja kokeilemalla voi selvittää, millaiset äänet toimivat itselle parhaiten.
ASMR:n kokeminen on hyvin yksilöllistä, joten jos ensimmäinen video ei tunnu vaikuttavan mitenkään, kannattaa kokeilla seuraavaa – valikoimaa riittää tuhansittain.
Suosituimpia ASMR-kokemuksen laukaisevia tekijöitä ovat kuiskuttelut, sirinät, kynsien naputtelut, hitaat liikkeet ja henkilökohtainen huomio, jota videon katsoja kokee saavansa, kun videon henkilö puhuttelee suoraan katsojaa.
Videon tekijä voi esimerkiksi esittää olevansa kampaaja, joka pesee ja leikkaa hiuksia. Saksien, harjojen, vaahtoavan shampoon tai suihkepullon äänet voivat luoda läsnäolon tunteen.
Katsojalla on tilaa olla läsnä hetkessä ja kuunnella, kuinka käsi liukuu pyyhkeen päällä, muovi kahisee tai vesi loiskuu lavuaarissa. Kokemuksessa onkin kyse keskittymisestä aistimuksiin ja rentoutumisesta turvallisessa tilassa.
ASIANTUNTIJA: Aarhusin yliopiston tutkija, tohtori Helle Breth Klausen, joka on tutkinut ASMR:ää muun muassa tässä artikkelissa