TESTI: Kuinka stressaantunut olet? Parisuhde, pankkilaina, päivällinen ja pyykkitupa. Elämä on täynnä isoja ja pieniä velvollisuuksia, ja kun niitä kasautuu, voi tulla stressi. Millainen on sinun stressitasosi? Tee testi!
Sileät vaatteet helposti ja nopeasti. SÄÄSTÄ 108 €! Tilaa täältä >> 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Nordic Steamer. VAIN 29,90 €!
Viimeinen mahdollisuus! Valmista herkullisia, terveellisiä smoothieita – vaikka evääksi! Tilaa täältä >> 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Smoothiesekoitin. VAIN 24,90 €.
Mittaa verenpaineesi kätevästi kotona ¬ havaitset poikkeamat ajoissa. Tilaa täältä >> 3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Digitaalinen verenpainemittari. VAIN 16,90 €.
Kaikki lempilehtesi digitaalisesti Lähde tutkimusmatkalle ja lue 8:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi >>
TESTI: Kuinka stressaantunut olet? Parisuhde, pankkilaina, päivällinen ja pyykkitupa. Elämä on täynnä isoja ja pieniä velvollisuuksia, ja kun niitä kasautuu, voi tulla stressi. Millainen on sinun stressitasosi? Tee testi!
Testi: Onko sinulla hauras luusto? Joka kolmannella naisella alkaa iän myötä ilmetä luuston haurautta. Heikosta ja hauraasta luustosta kärsivien määrä on kasvussa, mutta onneksi voit itse tehdä paljon luustosi vahvistamiseksi. Testaa täällä, ovatko elämäntapasi hyväksi luustolle vai pitäisikö sinun harkita niiden rukkaamista.
Muistisairauksien riskiä voi pienentää omilla toimilla Suomessa on noin 193 000 muistisaurauksista kärsivää. Lue, millaiset ovat ensioireet, ketkä kuuluvat riskiryhmään ja miten muistisairauksien riskiä voi itse pienentää.
ANTIBIOOTIT: Ei aina paras vaihtoehto Käytetäänkö antibiootteja liikaa? Onko antibioottiresistenssi todellinen uhka? Pitääkö antibioottikuuri syödä loppuun, ja voiko sen aikana nauttia alkoholia?
10 keskeistä diabetesoiretta Tyypin 2 diabeteksen oireet voivat kehittyä huomaamatta, ja diagnoosi voi tulla monelle yllätyksenä. Katso, onko sinulla kohonnut diabeteksen riski.
Miten pitkään jatkuva yskä on vielä normaalia? Miten yskää voi hoitaa kotikonstein, ja milloin on syytä lähteä lääkäriin? Kokosimme kattavan tietopaketin yskästä ja sen hoidosta.
Mikä on Hortonin syndrooma? Hortonin syndrooma on äärimmäisen tuskallinen päänsäryn muoto. Lue, mistä siinä on kyse.
Mitä migreeni on? Migreeni voi esiintyä eri tasoisena – toiset selviävät kivusta jopa ilman särkylääkkeitä, toisilla kipukohtaukset lamauttavat toimintakyvyn päiviksi kerrallaan. Lue, mistä migreenissä on kyse.
Mitä jännityspäänsärky on? Jännityspäänsärky piinaa jopa puolta väestöstä jossain vaiheessa elämää. Mistä jännityspäänsäryssä on kyse ja miten sitä voi lievittää?
Tunnista ja hoida oikein erilaisia päänsärkyjä Aih, taas päätä särkee! Päänsärkyä kokee suurin osa ihmisistä jossain elämänsä vaiheessa, mutta tiedätkö, miten eri syistä johtuvat päänsäryn voi erottaa ja miten niitä voi hoitaa?
Poskiontelotulehdus – näin lievität oireita Oletko flunssainen ja tuntuuko siltä, että pää on räjähtämäisillään? Sinulla saattaa olla poskiontelotulehdus. Miten se syntyy? Mitä voit tehdä, kun tulehdus iskee? Vastaukset kysymyksiin ja tietoa poskiontelotulehduksesta löydät täältä.
Keuhkokuume – näin tunnistat oireet Yskää, kuumetta ja väsymystä – monet talven taudeista oireilevat samankaltaisesti, joten mistä voi tietää, milloin on kyseessä keuhkokuume? Lue, mistä oireet tunnistaa ja miten tautia voi yrittää tehokkaimmin välttää.
Tukea immuunipuolustukselle kolmessa päivässä Flunssakausi kolkuttelee jo. Onneksi elimistön puolustusjoukoille voi tarjota tukea kotikonstein.
OPAS: Näin selätät nielutulehduksen Mikä aiheuttaa nielutulehduksen ja millaiset ovat oireet? Tepsiikö antibiootti vai auttavatko kuumat juomat ja kurkkutabletit? Kerromme ikävästä talven vitsauksesta kaiken tarpeellisen.
3 päivän terveellisen ruoan teho-ohjelmasta puhtia immuunipuolustukselle Tue immuunipuolustusta kolmen päivän ohjelmalla, jossa elimistö saa rautaisannoksen vitamiineja.
3 päivän puolipaastosta puhtia immuunipuolustukselle Kolmen päivän kevennys voi auttaa tukemaan vastustuskykyä. Katso ateriasuunnitelmat täältä.
3 päivän paastosta puhtia immuunipuolustukselle Kolmen päivän paasto voi auttaa torjumaan talven tauteja ja virkistämään oloa pimeyden keskellä.
Magnesium edistää D-vitamiinin saantia Saatko tarpeeksi magnesiumia? Jos et, sillä voi olla vaikutuksia myös D-vitamiinin saantiin.
Näin ehkäiset osteoporoosia Osteoporoosi koskettaa noin yhtä kolmesta yli 50-vuotiaasta naisesta. Lue, miten voit itse ehkäistä osteoporoosia.
Näin pidät huolta hartioista Hartiakivut ovat varsin yleisiä ja etenkin toimistotyöläisten riesa. Lue, miten pidät hartioista huolta, ja mikä tekee hartioille erityisesti hallaa.
Nivelrikko? Liikunta voi päihittää lääkkeet! Nivelrikko ei ole suinkaan mikään syy nakata treenivaatteita lopullisesti nurkkaan. Tutkimus nimittäin osoittaa, että liikunta sekä lievittää kipuja itsehoitolääkkeitä paremmin sekä auttaa lykkäämään polvi- ja lonkkaleikkauksia.
Helpotusta vatsan turvotukseen – KAS NÄIN! Turpoaako sinunkin vatsasi ilmapalloksi aina iltaan mennessä? KUNTO PLUS kertoo, miten turvotusta ja ilmavaivoja voi hillitä ja ehkäistä.
Näin vältät influenssan Talvi ja influenssa kuuluvat tiiviisti yhteen. Mutta voiko taudin välttää jollakin konstilla? Riittääkö C-vitamiini ja kylmettymisen välttäminen? Ja kärsivätkö miehet todellakin taudista naisia pahemmin, vai ovatko miehet vain kovempia valittamaan kurjaa oloaan? Kerromme influenssasta kaiken tarpeellisen.
8 vastustuskykyä tehostavaa ruoka-ainetta Kerromme, mitä kannattaa syödä elimistön vastustuskyvyn tehostamiseksi.
