Ota PMS-oireet hallintaan Premenstruaalioireyhtymä eli PMS voi aiheuttaa monenlaisia fyysisiä ja psyykkisiä oireita, jotka voivat pahimmillaan haitata normaalia elämää. Vinkkiemme avulla helpotat oloasi PMS-myrskyn kourissa.
Vahvaksi, hoikaksi ja notkeaksi Active Fitin treenisetin avulla! 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Kattava treenipaketti. VAIN 24,90 €!
Kaikki lempilehtesi digitaalisesti Lähde tutkimusmatkalle ja lue 20:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi >>
Boostaa vastustuskykyäsi syömällä erityisen terveellisesti 3 päivää Tue immuunipuolustusta 3 päivän ohjelmalla, josta elimistö saa rautaisannoksen vastustuskykyä.
3 päivän puolipaastosta puhtia vastustuskyvylle 3 päivän kevennys voi auttaa tukemaan vastustuskykyä. Katso ateriasuunnitelmat täältä.
3 päivän paastosta puhtia immuunipuolustukselle 3 päivän paasto voi auttaa torjumaan sairastelua ja pysymään vieränä ja terveenä. Kokeile! Täältä saat ohjeet.
Magnesium edistää D-vitamiinin saantia Saatko tarpeeksi magnesiumia? Jos et, sillä voi olla vaikutuksia myös D-vitamiinin saantiin.
Näin ehkäiset osteoporoosia Osteoporoosi koskettaa noin yhtä kolmesta yli 50-vuotiaasta naisesta. Lue, miten voit itse ehkäistä osteoporoosia.
Näin pidät huolta hartioista Hartiakivut ovat varsin yleisiä ja etenkin toimistotyöläisten riesa. Lue, miten pidät hartioista huolta, ja mikä tekee hartioille erityisesti hallaa.
Nivelrikko? Liikunta voi päihittää lääkkeet! Nivelrikko ei ole suinkaan mikään syy nakata treenivaatteita lopullisesti nurkkaan. Tutkimus nimittäin osoittaa, että liikunta sekä lievittää kipuja itsehoitolääkkeitä paremmin sekä auttaa lykkäämään polvi- ja lonkkaleikkauksia.
NÄIN helpotat vatsan turvotusta Turpoaako vatsasi ilmapalloksi aina iltaan mennessä? KUNTO PLUS kertoo, miten turvotusta ja ilmavaivoja voi hillitä ja ehkäistä.
Näin vältät influenssan Talvi ja influenssa kuuluvat tiiviisti yhteen. Mutta voiko taudin välttää jollakin konstilla? Riittääkö C-vitamiini ja kylmettymisen välttäminen? Ja kärsivätkö miehet todellakin taudista naisia pahemmin, vai ovatko miehet vain kovempia valittamaan kurjaa oloaan? Kerromme influenssasta kaiken tarpeellisen.
8 vastustuskykyä tehostavaa ruoka-ainetta Kerromme, mitä kannattaa syödä elimistön vastustuskyvyn tehostamiseksi.
Magnesium on välttämätöntä elimistölle, mutta onko se mikään ihmelääke? Magnesiumia kaupataan melkein vaivaan kuin vaivaan, mutta mihin siitä oikeasti on? Lue täältä.
10 vinkkiä intiimialueen hyvinvointiin Miten pidät huolta intiimialueen hyvinvoinnista? Listasimme 10 tärkeää tapaa pitää huolta alapään terveydestä.
Näin voit lievittää pikkujoulukankkusta Kokosimme parhaat vinkkimme kohmeloisen olon helpotukseen. Lue lisää täältä!
Huomio rintoihin Kuinka hyvin tunnet rintasi? Rintoihin kannattaa kiinnittää huomiota muutenkin kuin ulkomuodon kannalta.
5 vinkkiä, joilla pidät huolta silmiesi terveydestä Kukapa ei haluaisi nähdä maailman mahdollisimman hyvin mahdollisimman pitkään? Silmien terveyttä voi edistää itsekin – lue täältä parhaat vinkit.
Näin vältät ja poistat punkit Kerromme, miten vältät punkit ulkona liikkuessa ja mitä tehdä, jos punkki on päässyt ihoon kiinni.
Löydä apu kuuteen yleisimpään vatsavaivaan Heitä hyvästit vatsan kouristelulle, pahoinvoinnille, ilmavaivoille ja vatsakivuille.
Mistä mahahaava johtuu? KUNTO PLUS kertoo, mistä mahahaava johtuu, sekä esittelee keinoja ehkäistä ja hoitaa sitä.
Opas: Näin tulkitset ulosteen koostumusta ja ulkonäköä Ulosteen koostumus ja ulkonäkö kertovat terveydentilasta. Opi tulkitsemaan merkkejä.
Ripulin ja ruokamyrkytyksen ennaltaehkäisy Oletko lähdössä kaukomatkalle? Ripulin ja ruokamyrkytyksen riski kasvaa, mitä kauemmas Euroopasta menet. Kerromme, miten ehkäiset vatsaongelmat.
Vatsaongelmien taustalla voi olla gluteeni Turvottaako tai väsyttääkö, kun olet syönyt leipää tai pastaa? Syynä on gluteeni. Kerromme, miten korjaat tilanteen.
Stressi voi ilmetä vatsavaivoina Vatsan kouristelu, turvotus, ripuli tai kova vatsa. Stressi voi aiheuttaa monenlaisia vatsaoireita. Kerromme, miten otat tilanteen hallintaan.
