Selkäasiantuntija neuvoo Selkäkivut ovat yhtä tavallisia kuin flunssa. Miten saisi selkäsäryt kuriin ja selän pysymään kunnossa? Selkävaivoihin erikoistunut fysioterapeutti kertoo 8 parasta keinoa.
Pidä juoksumotivaatio korkealla läpi koko talven! Tilaa täältä >> 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit -talvijuoksutrikoot. VAIN 24,90 €!
Vahvaksi, hoikaksi ja notkeaksi Active Fitin treenisetin avulla! 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Kattava treenipaketti. VAIN 24,90 €!
Mittaa verenpaineesi kätevästi kotona ¬ havaitset poikkeamat ajoissa. Tilaa täältä >> 3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Digitaalinen verenpainemittari. VAIN 16,90 €.
Kaikki lempilehtesi digitaalisesti Lähde tutkimusmatkalle ja lue 8:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi >>
Näin vältät influenssan Talvi ja influenssa kuuluvat tiiviisti yhteen. Mutta voiko taudin välttää jollakin konstilla? Riittääkö C-vitamiini ja kylmettymisen välttäminen? Ja kärsivätkö miehet todellakin taudista naisia pahemmin, vai ovatko miehet vain kovempia valittamaan kurjaa oloaan? Kerromme influenssasta kaiken tarpeellisen.
8 vastustuskykyä tehostavaa ruoka-ainetta Kerromme, mitä kannattaa syödä elimistön vastustuskyvyn tehostamiseksi.
Magnesium on välttämätöntä elimistölle, mutta onko se mikään ihmelääke? Magnesiumia kaupataan melkein vaivaan kuin vaivaan, mutta mihin siitä oikeasti on? Lue täältä.
10 vinkkiä intiimialueen hyvinvointiin Miten pidät huolta intiimialueen hyvinvoinnista? Listasimme 10 tärkeää tapaa pitää huolta alapään terveydestä.
Näin voit lievittää pikkujoulukankkusta Kokosimme parhaat vinkkimme kohmeloisen olon helpotukseen. Lue lisää täältä!
Huomio rintoihin Kuinka hyvin tunnet rintasi? Rintoihin kannattaa kiinnittää huomiota muutenkin kuin ulkomuodon kannalta.
5 vinkkiä, joilla pidät huolta silmiesi terveydestä Kukapa ei haluaisi nähdä maailman mahdollisimman hyvin mahdollisimman pitkään? Silmien terveyttä voi edistää itsekin – lue täältä parhaat vinkit.
Näin vältät ja poistat punkit Kerromme, miten vältät punkit ulkona liikkuessa ja mitä tehdä, jos punkki on päässyt ihoon kiinni.
Löydä apu kuuteen yleisimpään vatsavaivaan Heitä hyvästit vatsan kouristelulle, pahoinvoinnille, ilmavaivoille ja vatsakivuille.
Mistä mahahaava johtuu? KUNTO PLUS kertoo, mistä mahahaava johtuu, sekä esittelee keinoja ehkäistä ja hoitaa sitä.
Opas: Näin tulkitset ulosteen koostumusta ja ulkonäköä Ulosteen koostumus ja ulkonäkö kertovat terveydentilasta. Opi tulkitsemaan merkkejä.
Ripulin ja ruokamyrkytyksen ennaltaehkäisy Oletko lähdössä kaukomatkalle? Ripulin ja ruokamyrkytyksen riski kasvaa, mitä kauemmas Euroopasta menet. Kerromme, miten ehkäiset vatsaongelmat.
Vatsaongelmien taustalla voi olla gluteeni Turvottaako tai väsyttääkö, kun olet syönyt leipää tai pastaa? Syynä on gluteeni. Kerromme, miten korjaat tilanteen.
Stressi voi ilmetä vatsavaivoina Vatsan kouristelu, turvotus, ripuli tai kova vatsa. Stressi voi aiheuttaa monenlaisia vatsaoireita. Kerromme, miten otat tilanteen hallintaan.
Syömällä oikein eroon ummetuksesta Harvat vessakäynnit ja kova uloste saattavat olla merkkejä ummetuksesta. Onneksi oikealla ravitsemuksella ummetus on pian muisto vain!
Kärsitkö sinäkin ärtyvästä suolesta? Vatsan kouristelu, ummetus ja väsymys voivat olla ärtyvän suolen oireyhtymän oireita. Katso, kärsitkö itse tästä vaivasta.
8 vinkkiä närästyksen selättämiseen Närästys on yleinen vaiva, mutta onneksi sitä voi myös torjua tehokkaasti.
Virtsatietulehdus: ehkäisy ja hoito Virtsatietulehdus on kivulias vaiva, jota voi onneksi kokeilla torjua kotikonstein.
Vältä näitä ruoka-aineita, jos sinulla on siitepölyallergia Ristiallergia voi aiheuttaa oireita etenkin siitepölyjen pöllytessä pahimmillaan.
Näin vältät hampaiden värjäytymisen Monet haaveilevat valkoisesta hammasrivistöstä, mutta useimpien hampaisiin on tehnyt tuhojaan jokin värjäytymiä aiheuttavista aineista.
