Ennaltaehkäisy

Nainen nukkuu sohvalla keuhkokuumeen kourissa

Keuhkokuume – näin tunnistat oireet

Yskää, kuumetta ja väsymystä – monet talven taudeista oireilevat samankaltaisesti, joten mistä voi tietää, milloin on kyseessä keuhkokuume? Lue, mistä oireet tunnistaa ja miten tautia voi yrittää tehokkaimmin välttää.

Ennaltaehkäisy

Tukea immuunipuolustukselle kolmessa päivässä

Ennaltaehkäisy

Angiinaa sairastava nainen pitelee päätään ja juo teetä

OPAS: Näin selätät nielutulehduksen

Ennaltaehkäisy

Nainen pitelee kaaleja, vahvista immuunipuolustustasi

3 päivän terveellisen ruoan teho-ohjelmasta puhtia immuunipuolustukselle

Ennaltaehkäisy

3 päivän puolipaastosta puhtia immuunipuolustukselle

Anna persoonallinen lahja, josta on iloa niin kuntoilijoille.

Hanki joululahjat nyt – napsauta tästä >>

Lämpimät, tekniset Active Fit -talvijuoksutrikoot

SÄÄSTÄ 78,90 €. Tilaa tästä >>

SUURI JOULUKIRJA 2018

Nauti joulun parhaista ideoista ja yli 100 sivun täydeltä inspiraatiosta hintaan vain 15,90 € + postituskulut.

Syksy = paljon lukuaikaa

Lähde tutkimusmatkalle ja lue 8:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi >>

Ennaltaehkäisy

Nainen juo vettä, paasto tukee vastustuskykyä

3 päivän paastosta puhtia immuunipuolustukselle

Ennaltaehkäisy

Magnesium edistää D-vitamiinin saantia

Ennaltaehkäisy

Näin ehkäiset osteoporoosia

Ennaltaehkäisy

Näin pidät huolta hartioista

Ennaltaehkäisy

Nivelrikko? Liikunta voi päihittää lääkkeet!

Ennaltaehkäisy

Helpotusta vatsan turvotukseen – KAS NÄIN!

Ennaltaehkäisy

Näin vältät influenssan

Ennaltaehkäisy

Nainen syö probioottijogurttia vastustuskyvyn tehostamiseksi

8 vastustuskykyä tehostavaa ruoka-ainetta

Ennaltaehkäisy

Masennusta vastaan meditaatiolla ja liikunnalla

Mielen ja kehon harjoitteita yhdistämällä voitiin vähentää masennuksen oireita jopa 40 prosentilla kahdessa kuukaudessa.

Ennaltaehkäisy

Saako proteiinijauheesta lisää lihasvoimaa?

Harjoittelun yhteydessä riittävä proteiininsaanti on avainasemassa. Mutta auttaako proteiinijauhe lisäämään lihasvoimaa?

Ennaltaehkäisy

Nainen mittaa vyötärönympärystä mittanauhalla.

Painoindeksi ei kerro terveydestä

Unohda painoindeksi ja ylipaino, kun haluat tietää, onko elimistösi terve vai ei. Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan laskelmat voivat johtaa pahasti harhaan.

Ennaltaehkäisy

Yhtä haitallista hampaille kuin limsa

Uuden tutkimuksen mukaan tämä öinen tapa on yhtä haitallista hampaille kuin limun juominen ennen nukkumaanmenoa.

Ennaltaehkäisy

Kahvi lähes puolittaa maksakirroosiriskin

Ota toinenkin kuppi! Brittiläisen tutkimusanalyysin mukaan kaksi kuppia kahvia päivässä melkein puolittaa maksakirroosiriskin.

Ennaltaehkäisy

Seisten terveeksi

Tiesitkö, kuinka terveellistä on nousta työpäivän aikana tuolista seisomaan tai askeltamaan?

Ennaltaehkäisy

6 vinkkiä siitepölyltä suojautumiseen

Siitepölykausi on siitepölyille herkälle yhtä köhimistä ja silmien kutinaa, kun yrittää harrastaa ulkoliikuntaa. Jos olet yksi niistä, joita luonto yrittää estää liikkumasta ulkona, lue tämä.

Ennaltaehkäisy

Miten saan pidettyä töissä kunnon tauon?

Seuraavassa asiantuntijoidemme vinkkejä siihen, miten saat tauoista kaiken irti.

Ennaltaehkäisy

Timjami kesyttää verensokerin

Ihanan tuoksuinen mausteyrtti timjami edistää glukoosin imeytymistä lihaksissa.

Ennaltaehkäisy

Hoikistava iltapala

Kaseiinipitoinen iltapala tehostaa elimistön rasvanpolttoa yölevon aikana.

Ennaltaehkäisy

3 hyvää syytä valmistaa itse joulun makeat herkut

Aiotko jättää jouluherkkujen valmistuksen tänä vuonna joulukilojen pelossa? Kerromme kolme hyvää syytä, miksi moiset huolet kannattaa heittää.

Ennaltaehkäisy

Voiko aknen parantaa ruokavaliolla?

Kärsin aknesta ja haluan päästä siitä eroon tai ainakin saada sen hallintaan. Voiko ravitsemusvalinnoilla vaikuttaa asiaan?

Ennaltaehkäisy

Mikä ruokavalio sopii sinulle?

Joka kolmannen naisen vatsa valittaa syömisen jälkeen. Testin avulla voit saada selville, mikä vatsaasi vaivaa ja millainen ruokavalio sinulle sopii.

Ennaltaehkäisy

Mikä mahaa turvottaa?

Jos vatsasi tulee kipeäksi ja turpoaa leivän syömisen jälkeen, syyllinen ei välttämättä ole gluteeni.

Ennaltaehkäisy

Nauti saunasta huoletta

Sauna ei vain rentouta, vaan se on hyväksi myös sydämen terveydelle – mitä enemmän saunot, sitä parempi, sanovat tutkijat.

Ennaltaehkäisy

iPadista saa niskakipuja

Kun taivutat päätä alaspäin katsoaksesi puhelinta tai tablettia, lisäät painetta niskaan. Ohessa kuva paineen kilomääräisestä vaikutuksesta.

Ennaltaehkäisy

Lievitystä stressiin

Nämä stressiä lievittävät harjoitteet vievät jokainen alle minuutin!

Ennaltaehkäisy

Edistä palautumista

10 neuvoa, jotka tehostavat elimistön palautumista treenin rasituksista.

Ennaltaehkäisy

Muovi saattaa lihottaa

Käytätkö samaa juomapulloa päivästä toiseen? Tavassa saattaa piillä syy siihen, miksi on vaikea pitää painoa kurissa!

Ennaltaehkäisy

Suojaudu joogalla

Joogaaminen vahvistaa immuunipuolustusta.

Ennaltaehkäisy

D-vitamiinia ravinnosta

Pelkästään ravinnosta on vaikea saada riittävästi D-vitamiinia. Kala on ainoa elintarvike, jossa on merkittävästi D-vitamiinia.

Ennaltaehkäisy

D-vitamiinia auringosta

Oleskelemalla auringossa varmistat D-vitamiininsaannin. Pimeinä syksy- ja talvikuukausina iho ei pysty valmistamaan D-vitamiinia Pohjolan luonnollisen auringonvalon avulla. Etelänlomista ja solariumista ON siis hyötyä.

Ennaltaehkäisy

Tärkeä D-vitamiini

Näin varmistat D-vitamiininsaantisi.

Ennaltaehkäisy

D-vitamiinilisät

Pimeästä talvesta on vaikea selvitä ilman D-vitamiinilisää, jos haluaa varmistaa, että saa riittävästi D-vitamiinia.

Ennaltaehkäisy

Ehkä sinua kiinnostaa...

Lisää aiheesta: Ennaltaehkäisy