Selkäasiantuntija neuvoo Selkäkivut ovat yhtä tavallisia kuin flunssa. Miten saisi selkäsäryt kuriin ja selän pysymään kunnossa? Selkävaivoihin erikoistunut fysioterapeutti kertoo 8 parasta keinoa.
Pidä juoksumotivaatio korkealla läpi koko talven! Tilaa täältä >> 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit -talvijuoksutrikoot. VAIN 24,90 €!
Vahvaksi, hoikaksi ja notkeaksi Active Fitin treenisetin avulla! 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Kattava treenipaketti. VAIN 24,90 €!
Mittaa verenpaineesi kätevästi kotona ¬ havaitset poikkeamat ajoissa. Tilaa täältä >> 3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Digitaalinen verenpainemittari. VAIN 16,90 €.
Kaikki lempilehtesi digitaalisesti Lähde tutkimusmatkalle ja lue 8:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi >>
Suklaan syöminen rauhoittaa Tumma herkkupala ei ole vain hetken nautinto. Uusi tutkimus viittaa siihen, että suklaa edistää henkistä hyvinvointia.
4 asiaa, joista uskot sairastuvasi Teetkö kaikkesi välttääksesi ikävän flunssan? Se ei ehkä ole tarpeen. Katso, pitävätkö nämä 4 sairastumismyyttiä paikkansa.
Viisi syytä pahanhajuiseen hengitykseen Tiesitkö, että verensokeri voi vaikuttaa hengityksen raikkauteen? Listasimme viisi syytä tympeänhajuiseen hengitykseen.
Joitain asioita ei kannata jakaa muiden kanssa Monet meistä käyttävät korvaan laitettavia kuulokkeita monta kertaa päivässä ja lainaavat niitä myös muille. Tässä asiassa jakaminen ei kuitenkaan ole hyväksi.
Hammasharja auttaa muistia Hammasharja heilumaan! Terveet hampaat ja suu jarruttavat muistisairauksien etenemistä!
Huokaus on hyvästä Huokaus ei ole vain merkki tyytymättömyydestä. Tiedostamaton huokaus joka viides minuutti on elintärkeä refleksi.
Likinäkö yleistyy - katse silmien hyvinvointiin Tutkimuksen mukaan jopa puolet maailman väestöstä voi olla likinäköisiä vuoteen 2050 mennessä.
Tölkkitomaattien ylivoimainen terveellisyys Tomaattien terveellisyys on huippuluokkaa, ja niin oudolta kuin se saattaakin kuulostaa, tölkkitomaatit ovat VÄHINTÄÄN yhtä terveellisiä kuin tuoreetkin! Tölkkitoimaatit ja tomaattipyeree ovat hyväksi luustolle ja onpa niistä alentamaan monien syöpien riskiäkin.
Masennusta vastaan meditaatiolla ja liikunnalla Mielen ja kehon harjoitteita yhdistämällä voitiin vähentää masennuksen oireita jopa 40 prosentilla kahdessa kuukaudessa.
Saako proteiinijauheesta lisää lihasvoimaa? Harjoittelun yhteydessä riittävä proteiininsaanti on avainasemassa. Mutta auttaako proteiinijauhe lisäämään lihasvoimaa?
Painoindeksi ei kerro terveydestä Unohda painoindeksi ja ylipaino, kun haluat tietää, onko elimistösi terve vai ei. Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan laskelmat voivat johtaa pahasti harhaan.
Yhtä haitallista hampaille kuin limsa Uuden tutkimuksen mukaan tämä öinen tapa on yhtä haitallista hampaille kuin limun juominen ennen nukkumaanmenoa.
Kahvi lähes puolittaa maksakirroosiriskin Ota toinenkin kuppi! Brittiläisen tutkimusanalyysin mukaan kaksi kuppia kahvia päivässä melkein puolittaa maksakirroosiriskin.
Seisten terveeksi Tiesitkö, kuinka terveellistä on nousta työpäivän aikana tuolista seisomaan tai askeltamaan?
6 vinkkiä siitepölyltä suojautumiseen Siitepölykausi on siitepölyille herkälle yhtä köhimistä ja silmien kutinaa, kun yrittää harrastaa ulkoliikuntaa. Jos olet yksi niistä, joita luonto yrittää estää liikkumasta ulkona, lue tämä.
Miten saan pidettyä töissä kunnon tauon? Seuraavassa asiantuntijoidemme vinkkejä siihen, miten saat tauoista kaiken irti.
Timjami kesyttää verensokerin Ihanan tuoksuinen mausteyrtti timjami edistää glukoosin imeytymistä lihaksissa.
Hoikistava iltapala Kaseiinipitoinen iltapala auttaa tehostamaan elimistön rasvanpolttoa yölevon aikana.
3 hyvää syytä valmistaa itse joulun makeat herkut Aiotko jättää jouluherkkujen valmistuksen tänä vuonna joulukilojen pelossa? Kerromme kolme hyvää syytä, miksi moiset huolet kannattaa heittää.
Voiko aknen parantaa ruokavaliolla? Kärsin aknesta ja haluan päästä siitä eroon tai ainakin saada sen hallintaan. Voiko ravitsemusvalinnoilla vaikuttaa asiaan?
Mikä mahaa turvottaa? Jos vatsasi tulee kipeäksi ja turpoaa leivän syömisen jälkeen, syyllinen ei välttämättä ole gluteeni.
Mikä ruokavalio sopii sinulle? Joka kolmannen naisen vatsa valittaa syömisen jälkeen. Testin avulla voit saada selville, mikä vatsaasi vaivaa ja millainen ruokavalio sinulle sopii.
