Miten pitkään jatkuva yskä on vielä normaalia? Miten yskää voi hoitaa kotikonstein, ja milloin on syytä lähteä lääkäriin? Kokosimme kattavan tietopaketin yskästä ja sen hoidosta.
Ota kilot kontrolliin ja seuraa kehitystä mobiilisovelluksella 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Kehonkoostumusvaaka – Säästä 114 €
Muotoilevat treenitrikoot tuovat lisää mukavuutta harjoitteluun 3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit shaping tights – Säästä 67 €
Kaikki lempilehtesi digitaalisesti Lähde tutkimusmatkalle ja lue 20:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi >>
Näin paljon treenatessa tulisi juoda Vedenjuonnin merkitys treenin yhteydessä on tuttu juttu, mutta tiedätkö, kuinka PALJON vettä pitäisi oikeasti juoda?
Kasvojumpalla lievitystä pääkipuun Kasvojen lihaksiston treenaus ei vaadi paljon aikaa tai vaivaa. Yksinkertaisten harjoitteiden avulla voi esimerkiksi ehkäistä päänsärkyä ja virkistää väsynyttä ilmettä.
5 vinkkiä: näin huolehdit nestetasapainosta kesäkuumalla Helteisinä kesäpäivinä on tärkeää juoda runsain mitoin vettä, jotta ajatus luistaa eikä kuumuus vie jalkoja alta. Näiden vinkkien avulla on helppo ylläpitää nestetasapainoa, kun aurinko porottaa täydeltä taivaalta.
Mistä yöhikoilu voi johtua Jos heräilet öisin hikilammikosta, liikahikoilun syy kannattaa selvittää, sillä elimistösi yrittää ehkä kertoa sinulle jotain.
Miten elintapamme vaikuttavat jälkipolviin Syömisemme eivät ehkä vain oma asiamme, vaan vaikuttavat jopa kolmeen seuraavaan sukupolveen.
Pitääkö lantionpohjaa jumpata? Ystäväni jumppaa ahkerasti lantionpohjaansa, vaikka hän ei ole koskaan synnyttänyt. Onko jumpasta silti hyötyä?
9 tapaa, joilla bakteerit voivat vaikuttaa hyvinvointiin Suolistobakteerit kommunikoivat aivojen kanssa, ja vaikuttavat muistiin ja mielialaan, mutta onko niillä myös yhteys nivelvaivoihin? Tarkista, mitä suolistobakteereista tiedetään varmasti, ja mikä on pelkkiä oletuksia.
8 yllättävää yhdistelmää, jotka hellivät suolistoa Yhdistämällä tiettyjä ruoka-aineita saat niistä enemmän terveyshyötyjä: tuet vastustuskykyäsi ja immuunipuolustustasi ja saat mielialan nousemaan. KAtso täältä, miten se onnistuu!
Miten hikan saa loppumaan Hikan lopettamiseen on monia kotikonsteja, mutta yksi on ylitse muiden – ainakin hauskuudessa!
Rappusten ramppaus voi auttaa pitämään aivot nuorina Tuoreen tutkimuksen mukaan portaiden käyttö ei kohenna pelkästään fyysistä kuntoa vaan voi myös hidastaa aivojen ikääntymistä.
Vinkit aurinkovoiteen valintaan Oletko perillä siitä, mitä aurinkorasvapurnukoiden kyljistä kannattaa tiirata? Kerromme nyt parhaat vinkit aurinkovoideostoksille.
Miksi gluteenia EI kannata vältellä turhaan Kartatko gluteenia, vaikka sinulla ei ole todettu keliakiaa? Kerromme, miksi ei ehkä kannattaisi.
Suklaan syöminen rauhoittaa Tumma herkkupala ei ole vain hetken nautinto. Uusi tutkimus viittaa siihen, että suklaa edistää henkistä hyvinvointia.
4 asiaa, joista uskot sairastuvasi Teetkö kaikkesi välttääksesi ikävän flunssan? Se ei ehkä ole tarpeen. Katso, pitävätkö nämä 4 sairastumismyyttiä paikkansa.
Viisi syytä pahanhajuiseen hengitykseen Tiesitkö, että verensokeri voi vaikuttaa hengityksen raikkauteen? Listasimme viisi syytä tympeänhajuiseen hengitykseen.
Joitain asioita ei kannata jakaa muiden kanssa Monet meistä käyttävät korvaan laitettavia kuulokkeita monta kertaa päivässä ja lainaavat niitä myös muille. Tässä asiassa jakaminen ei kuitenkaan ole hyväksi.
Hammasharja auttaa muistia Hammasharja heilumaan! Terveet hampaat ja suu jarruttavat muistisairauksien etenemistä!
Huokaus on hyvästä Huokaus ei ole vain merkki tyytymättömyydestä. Tiedostamaton huokaus joka viides minuutti on elintärkeä refleksi.
Likinäkö yleistyy - katse silmien hyvinvointiin Tutkimuksen mukaan jopa puolet maailman väestöstä voi olla likinäköisiä vuoteen 2050 mennessä.
Tölkkitomaatit ovat tuoreita tomaatteja terveellisempiä Tomaattien terveellisyys on huippuluokkaa, ja niin oudolta kuin se saattaakin kuulostaa, tomaattisäilykkeet ovat vähintään yhtä terveellisiä kuin tuoreetkin! Tölkkitomaatit ja tomaattipyree ovat hyväksi luustolle ja onpa niistä alentamaan monien syöpien riskiäkin.
Masennusta vastaan meditaatiolla ja liikunnalla Mielen ja kehon harjoitteita yhdistämällä voitiin vähentää masennuksen oireita jopa 40 prosentilla kahdessa kuukaudessa.
