Selkäasiantuntija neuvoo Selkäkivut ovat yhtä tavallisia kuin flunssa. Miten saisi selkäsäryt kuriin ja selän pysymään kunnossa? Selkävaivoihin erikoistunut fysioterapeutti kertoo 8 parasta keinoa.
Pidä juoksumotivaatio korkealla läpi koko talven! Tilaa täältä >> 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit -talvijuoksutrikoot. VAIN 24,90 €!
Vahvaksi, hoikaksi ja notkeaksi Active Fitin treenisetin avulla! 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Kattava treenipaketti. VAIN 24,90 €!
Mittaa verenpaineesi kätevästi kotona ¬ havaitset poikkeamat ajoissa. Tilaa täältä >> 3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Digitaalinen verenpainemittari. VAIN 16,90 €.
Kaikki lempilehtesi digitaalisesti Lähde tutkimusmatkalle ja lue 8:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi >>
6 asiaa, jotka auttavat laskemaan tyypin 2 diabeteksen riskiä Kakkostyypin diabetesta voi torjua terveellisillä elämäntavoilla. Lue, mitkä asiat kasvattavat sairastumisen riskiä ja mten tyypin 2 diabetesta voi torjua.
Miksi isoa hätää ei kannata pidättää liian pitkään Kun hätä yllättää, kannattaa täysistunto hoitaa saman tien. Jatkuva pidättely ei ole hyväksi suolelle.
Liikkumattomuus voi olla yhtä haitallista kuin ylipaino Ylipaino voi aiheuttaa riskejä hyvinvoinnille, mutta säännöllisellä liikunnalla voi uuden tutkimuksen mukaan kumota ylipainon haittoja.
Kuusi oiretta, jotka voivat kertoa D-vitamiinin puutteesta D-vitamiini on terveyden kannalta tärkeä vitamiini, mutta tutkimusten mukaan useimmat saavat sitä liian vähän. Selvitä, oletko sinä yksi heistä!
Mitä elintarvikkeita kannattaa välttää, jos kärsii usein päänsärystä Tuskailetko usein päänsäryn kanssa? Onko kipu toisinaan melkein sietämätön? Tiettyjen elintarvikkeiden välttäminen saattaa auttaa.
Viisi hajumuutosta, joita ei kannata sivuuttaa Jos oman kehon aromit muuttuvat yllättäen, syynä voi olla jokin sairaus.
Näin selvität, oletko todella nälkäinen Oletko nälkäinen? Oletko varma? Moni muukin tuntemus saattaa alkuun vaikuttaa nälältä.
Vitamiineilla vatsakivuista eroon Saatko ruokavaliostasi tarpeeksi tärkeää D-vitamiinia? Jos et vielä syö vitamiinilisää, sitä kannattaisi ilman muuta harkita.
Ensiapua flunssan uhrille Kannattaisiko jäädä kotiin vai olisiko sitä kuitenkin ihan työkunnossa? Lue, milloin flunssaa kannattaa jäädä potemaan sängynpohjalle.
Jatkuva ylityö on naisille suurempi terveysriski kuin miehille Pitkillä työpäivillä voi olla hintansa etenkin naisille.
Näin selätät neljä yleistä vatsavaivaa Vatsa voi vaivata monesta syystä. Kerromme, mistä yleisimmät vatsan ongelmat johtuvat ja mitä niille voi tehdä.
24 tunnin täsmäisku flunssaa vastaan Aloita vastaisku heti aamusta, kun tunnet ensimmäiset oireet. Näin saatat päästä niskan päälle ja selättää alkavan taudin ennätysajassa. Annamme ohjeet ensimmäisen flunssapäivän vastatoimiin tunti tunnilla.
Miten usein petivaatteet kannattaa vaihtaa Puhtaissa ja raikkaissa petivaatteissa on mukavampi nukkua, ja ne voivat myös jopa auttaa pitämään taudit loitolla.
Maailman vanhin nainen syö samaa ruokaa joka päivä Emma Morano, 117 vuotta, on maailman vanhin ihminen. Hänen pitkän ikänsä salaisuutena ei ainakaan ole monipuolinen ruokavalio.
Pitäisikö sairaana syödä? Kipeänä ei ruoka tahdo maistua, mutta olisiko syömisestä kuitenkin apua taudin selättämisessä?
Lääkkeetöntä lievitystä kipuihin Särkeekö selkää, jomottaako päätä? Jos lääkkeitä ei tee mieli napsia jatkuvasta, voi kivun lievitykseen kokeilla lempeämpiä konsteja.
Terveellisempi huominen: 5 asiaa, jotka voit tehdä jo tänään Etkö saa noudatettua terveellisiä elämäntapoja? Viiden kätevän vinkin avulla voit jo tänään tehdä valintoja, joista keho kiittää huomenna!
Näin voit selvitä flunssasta helpommalla Kulauta kurkkuun kolajuomaa - ja 3 muuta vinkkiä flunssapotilaan olon helpotukseen.
Kummilla on parempi muisti, miehillä vai naisilla? Kertooko sukupuoli jotain muistin toiminnasta? Annamme vinkit muistin parantamiseen niin naisille kuin miehillekin.
Vältä näitä 5 ruoka-ainetta, jos haluat päänsärystä eroon Jos kärsit usein päänsärystä, syynä voi olla se, mitä syöt ja juot.
3 syytä vatsan pömpötykseen Mahan pömpötykseen on monia syitä, ja samoin on eri konsteja pömpötyksen torjuntaan.
6 asiaa, jotka pitävät nivelrikon loitolla Aktiivisen elämäntavan ja säännöllisen liikkumisen lisäksi voit tehdä monia asioita nivelrikon ennaltaehkäisemiseksi tai kipujen lievittämiseksi.
