Juoksuohjelmat

Miten säilytän nopeuden jaloissa?

Minusta tuntuu, etten jaksa juosta lyhyitä ja nopeita lenkkejä tai pelata jalkapalloa yhtä vauhdikkaasti kuin ennen sitä, kun aloin harjoitella maratonia varten. On kuin kuntoni olisi nyt huonompi. Mistä on kyse?

Juoksuohjelmia kaikentasoisille juoksijoille

Optimoi juoksuharjoittelusi KUNTO PLUSsan juoksuohjelmien avulla.

Tehokkaan ja kattavan juoksuohjelman avulla lenkille lähdöstä tulee entistä helpompaa – ja loppujen lopuksi saavutat juoksuun liittyvät tavoitteesi.

Olemme koonneet tälle sivustolle parhaat juoksuohjelmamme. Ohjelmia on niin aloittelijoille kuin kokeneemmille juoksijoillekin, puolimaratonille, täysmaratonille, intervalliharjoitteluun – ja moneen muuhunkin. Olivatpa juoksuun liittyvät tavoitteesi millaiset tahansa, meillä on sinulle sopiva treeniohjelma.

5 kilometrin juoksuohjelma

10 kilometrin juoksuohjelma

Juoksuohjelmat puolimaratonille kaiken tasoisille juoksijoille

Nopeutta, voimaa, lisää kilometrejä – testaa itsesi

Kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää maratonjuoksusta

Löydä ja säilytä motivaatio treenaamiseen

Kyse on sinusta

Montako tuntia yössä nukut?

Lisää tehokkaita juoksuohjelmia Inspiraatiota juoksuharjoitteluun ja terveeseen ja aktiiviseen elämään

Kysymyksiä ja vastauksia juoksusta

Tehokasta juoksutreeniä intervalliharjoittelulla

Lisää tehokkaita juoksuohjelmia

Juoksuohjelmia kaikentasoisille juoksijoille