Metsä on mahtava paikka kunnon kohottamiseen.

© Jakob Helbig

Polkujuoksu on parasta!

Luonnon oma esterata tarjoaa haastetta: puunrunkoja, mäkiä, lätäköitä ja oksia. Kiinnostaako kokeilla? Me autamme alkuun mutkaisilla metsäpoluilla.

maanantai 2. maaliskuuta 2015 teksti Martin Kreutzer

Kuntoa poluilts

Vapauden tunnetta, vaihtelua, kaunista luontoa ja hyvää treeniä. Metsäreittejä hauskempaa juoksurataa ei yksinkertaisesti löydy mistään. Kivien ja kantojen väistely ja vaihtelevassa maastossa tasapainoilu vahvistaa koko kehon lihaksistoa. Lenkillä ei edes huomaa treenaavansa ennen kuin pysähtyy hetkeksi hengähtämään ja ihailemaan maisemia posket punaisina. Polkujuoksun vetovoimaa lisää juuri se, että treeni on aina samoilua luonnossa. Juoksijan täytyy vain uskaltaa poiketa metsäautoteiltä pienemmille poluille ja ja syvemmälle metsään. Siellä metsä paljastaa todellisen luonteensa, kun kohtaat kiviä, risukkoa, ojia ja kantoja, ja jyrkät mäet viimestelevät reitin haastavuuden.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee