Juoksuohjelmat, juoksuvinkit, juoksuvarusteet…

Sulje

Juoksu on mahtava laji, joka antaa energiaa, kohottaa kuntoa, kuluttaa kaloreita ja kasvattaa voimia ja kestävyyttä. Juokseminen jopa parantaa unta ja lisää luovuutta. Kun pääset juoksuharrastuksen alkuun, et halua koskaan luopua juoksemisesta. Me annamme sinulle hyviä vinkkejä ja neuvoja ja opastamme sinut juoksuharrastuksen alkuun.

Juoksu

Vaikka juoksu on pohjimmiltaan yksinkertainen laji, se herättää monenlaisia kysymyksiä ja epätietoisuutta, jotka voivat olla harrastuksen aloittamisen tiellä. Lue tämä ja aloita juoksuharrastus!

Treenimotivaatio

Juoksuvinkit

Parhaat juoksuohjelma

5 km juoksuohjelma vasta-alkajille – nainen juoksee ääniohjatun juoksuohjeman mukaan

Juoksukengät

Onko juoksukengissäsi riittävä iskunvaimennus, istuvuus ja rullaavuus? Näin valitset juuri itsellesi sopivat juoksukengät.

Kaksi naista rannalla, molemmilla aktiivisuusrannekkeet

Urheilukellot

Aktiivisuusranneke, urheilukello, fitnesskello, treenimittari. Rakkaalla lapsella on monta nimeä – ja monia toimintoja. Nimestä riippumatta aktiivisuutta seuraava laite voi auttaa kohti terveellisempää elämäntapaa. Katso, miten eri laitteet pärjäsivät testissä.

Treenivaatteet

Tarvitsetko uudet juoksutrikoot? Olitpa vasta-alkaja tai kokenut juoksija, oppaamme avulla ostat juuri itsellesi sopivat juoksutrikoot.

Varusteet

Kun taivaalta tulee vuoroin lunta, räntää ja vettä, on tärkeää panostaa laadukkaaseen juoksutakkiin, sillä muutoin juoksulenkki voi jäädä väliin. Testasimme erilaisia juoksutakkeja ja keskityimme testissä materiaaliin, käyttömukavuuteen ja istuvuuteen, jotta sinä löytäisit helpommin itsellesi sopivan takin.

Tämän hetken suosituimmat

Polkujuoksu

Luonnon oma esterata tarjoaa haastetta: puunrunkoja, risukkoa, mäkiä, kiviä, kallioita ja lätäköitä. Kiinnostaako kokeilla? Me autamme alkuun!

Polkujuoksu

Polkujuoksua voi toki harrastaa tavallisissa lenkkivaatteissa, mutta oikeat varusteet ovat toimivammat. Seuraavia varusteita kannattaa ainakin harkita.