Treeniohjelma: Laitteet
Kuntosalilaitteilla voi tehdä todella tehokasta treeniä, vaikka ei olisikaan vielä kokenut treenaaja. Tutustu treeniohjelmaan ja kokeile. Takaamme, että motivaatio säilyy hauskan treenin myötä!
Kuntosalilaitteilla voi tehdä todella tehokasta treeniä, vaikka ei olisikaan vielä kokenut treenaaja. Tutustu treeniohjelmaan ja kokeile. Takaamme, että motivaatio säilyy hauskan treenin myötä!
Kuntosalilaitteilla voit treenata huoletta isoillakin painoilla, sillä laite huolehtii liikeradoista ja kehon tukemisesta. Toisaalta kehon pienet tukilihakset – jotka tunnetaan yleisesti corena – eivät pääse laitteissa treenatessa töihin. Kehon tukilihaksia onkin syytä treenata kehonpainoharjoitteilla tai vapailla painoilla. Näiden treenimuotojen etuna on myös se, että niitä voi tehdä missä vain, jos sali on jostain syystä kiinni tai et jaksa lähteä salille asti.
Vaihtele tämän laiteohjelman ja käsipaino-ohjelman välillä, niin saat vaihtelua ja monipuolisuutta treeniin. Se auttaa pitämään treenimotivaatiota yllä. Treenaatpa kuntosalilla tai kotona, merkkaa kalenteriin jo hyvissä ajoin etukäteen kaksi viikoittaista treenikertaa, niin treeni tulee todennäköisemmin tehtyä ja saat uudesta treenirutiinista kiinni.