Chiakaurapuuro, mustikoita ja pähkinöitä Aloita aamu maukkaalla chiakaurapuurolla, jota koristavat mustikat ja pähkinät. Sopii tulehdusta hillitsevää ruokavaliota noudattaville.
Resepti: Pinaatti-banaanismoothie Ihana alku päivälle: rautaisannos pinaatista ja banaanista, itsetehtyä hedelmämysliä ja raikkaita hedelmiä.
Marjarahka Kevyenäkin päivänä pääsee nauttimaan, kun valmistaa vuorodieetin toiseksi päivän ateriaksi ihanaa marjaisaa rahkaa.
Rukiiset avokado-tomaattileivät Paahdettu täysjyväruis, avokado ja vihreä tomaatti ovat ihana yhdistelmä.
Pinaatti-savupallas ja jogurttikastike Savupallasta, pinaattia ja jogurttikastiketta "crunchin" eli muruseoksen kera.
Verigreippiä ja rosmariinisokeria uunissa Yllättävä uunigreippi saa mukavasti makeutta ja lempeyttä rosmariinisokerista.
Sateenkaari-chiapuuro Värikkäät vadelma, mango- ja avokadokerrokset ovat tämän superhelpon puuron erikoisuus.
Vatsamakkaroita vastaan aamiaisella 6 herkullista aamiaismunavaihtoehtoa vatsamakkaroita vastaan taistelevalle.
Onko mysli terveellistä? Syön mielelläni mysliä jogurtin kanssa aamiaiseksi. Mutta mahtaako se olla terveellistä?
Uuden ajan puuro Hiutalepuuro on tunnetusti terveellistä mutta superruuaksi se nousee, kun joukkoon lisätään vielä chiasiemeniä ja muuta huipputerveellistä
