Värikkäät vadelma, mango- ja avokadokerrokset ovat tämän superhelpon puuron erikoisuus.
Kasvismuffinit ovat helppo ja herkullinen tapa lisätä kasviksia aamiaispöytään. Kokeile!
Chiapuuro luo täydellisen pohjan, jolta ponnistaa päivään. Anna puuron tekeytyä yön yli ja pääset aamulla syömään valmiin, terveellisen ja täyttävän aamupalan.
Aloita aamusi herkullisella klassikolla, josta saat roppakaupalla täyttävää proteiinia. Tämä kaunokainen pitää sinut kylläisenä pitkään!
Optimaalinen aamiainen ruokkii kehoa ja aivoja sekä antaa energiaa ja kylläisyyden tunteen.
Aloita aamu maukkaalla chiakaurapuurolla, jota koristavat mustikat ja pähkinät. Sopii tulehdusta hillitsevää ruokavaliota noudattaville.
Tämä smoothie on täydellinen aamupala sinulle, joka haluat noudattaa tulehdusta hillitsevää ruokavaliota.
Käynnistä aamu terveellisellä ja herkullisella chia-unelmalla, joka antaa virtaa uuteen päivään.
Terveellinen aamiainen auttaa jaksamaan pitkälle aamupäivään. Kerromme 5 herkullista ja terveellistä aamiaisreseptiä, joista saat virtaa ja iloa päivään.
Brunssille
Kokeile!
Tarmoa rahka- tai skyr-annoksesta marjojen, banaanin ja pähkinöiden kanssa.
Paistetulta munalta näyttävä annos osoittautuukin suussasulavaksi skyr-annokseksi!
Mantelimaitoon keitetty kaura-ruis-munapuuro saa seurakseen monenlaista hyvää.
Proteiinia valkuaisista ja vitamiineja marjoista ja hedelmistä.
Vaihtelua aamiaispöytään uunissa paistetuista aurinkokuivatulla tomaatilla ja persiljalla ryyditetyistä kukkakaali-kananmunapilvistä.
Munakas + muffinivuoka = MUFAKAS. Mufakkaat eli munakasmuffinit syntyvät hetkessä, ovat ihana aamiainen, herkullinen eväs tai välipala.
Ihana alku päivälle: rautaisannos pinaatista ja banaanista, itsetehtyä hedelmämysliä ja raikkaita hedelmiä.
Kevyenäkin päivänä pääsee nauttimaan, kun valmistaa vuorodieetin toiseksi päivän ateriaksi ihanaa marjaisaa rahkaa.
Tavallista terveellisempi ja maukkaampi versio pirtelöstä.
Paahdettu täysjyväruis, avokado ja vihreä tomaatti ovat ihana yhdistelmä.
Yllättävä uunigreippi saa mukavasti makeutta ja lempeyttä rosmariinisokerista.
Paistettuja munia ja makkaroita tomaattilinssien kanssa.
Savupallasta, pinaattia ja jogurttikastiketta "crunchin" eli muruseoksen kera.
