100
g
kaurahiutaleita, kvinoa-, ohra- tai ruishiutaleita
2
dl
vettä
2
dl
rasvatonta maitoa
merisuolaa
2
rkl
chiansiemeniä
14
saksanpähkinän puolikasta
2
kourallinen mustikoita
Valmistus
Laita hiutaleet, vesi ja maito kattilaan. Kiehauta ja keitä miedolla lämmöllä sekoitellen, kunnes puuro sakenee.
Lisää ripaus suolaa. Ota kattila liedeltä, sekoita chiansiemenet puuroon ja pane kansi päälle minuutiksi. Paahda saksanpähkinät kevyesti pannulla ja laita puuron päälle mustikoiden kera.
KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut. Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan
