100
g
kaurahiutaleita, kvinoa-, ohra- tai ruishiutaleita
2
dl
vettä
2
dl
rasvatonta maitoa
merisuolaa
2
rkl
chiansiemeniä
14
saksanpähkinän puolikasta
2
kourallinen mustikoita
Valmistus
Laita hiutaleet, vesi ja maito kattilaan. Kiehauta ja keitä miedolla lämmöllä sekoitellen, kunnes puuro sakenee.
Lisää ripaus suolaa. Ota kattila liedeltä, sekoita chiansiemenet puuroon ja pane kansi päälle minuutiksi. Paahda saksanpähkinät kevyesti pannulla ja laita puuron päälle mustikoiden kera.
KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
