Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Kirjaudu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Kirjaudu
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Treeni ja ravinto
Terveellisiä elintarvikkeita
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
Painoindeksilaskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Pähkinät
Pähkinät
Ravitsemusneuvoja
Pähkinät lihottavat luultua vähemmän
Päivällinen
Lohi-lehtikaali-saksanpähkinälasagne
730 kcal
50 minuuttia
Päivällinen
Broileri-kasvispähkinävokki
414 kcal
20 minuuttia
Päivällinen
Broileri-ruusukaalisalaatti
409 kcal
25 minuuttia
Päivällinen
Mustikkainen lehtikaali-avokadosalaatti
765 kcal
15 minuuttia
Terveelliset välipalat
Ovatko maapähkinät terveellisiä – entä suolapähkinät? Lue vastaus täältä.
Terveelliset välipalat
Snickerskuulat
236 kcal
20 minuuttia
Päivällinen
Appelsiini-saksanpähkinä-punakaalisalaatti
207 kcal
25 minuuttia
Päivällinen
Porkkana-tomaattikeitto
584 kcal
30 minuuttia
Päivällinen
Värikäs lohi-kasvissalaatti
527 kcal
25 minuuttia
Jälkiruoka
Rapeat kurpitsavohvelit, siirappia, pähkinöitä ja suklaata
395 kcal
75 minuuttia
Päivällinen
Flank steak peruna-artisokkamuussin ja paistettujen sienten kera
570 kcal
30 minuuttia
Terveelliset välipalat
Pähkinä-taatelilevite
50 kcal
15 minuuttia
Terveelliset välipalat
Maapähkinävoi
89 kcal
10 minuuttia
Päivällinen
Seesamilohta ja täyttävää salaattia
581 kcal
55 minuuttia
Päivällinen
Ruokaisa broileri-mansikkasalaatti
518 kcal
20 minuuttia
1
2
3
Sivu 1 / 3
