Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reseptit
Reittisuunnittelu
Etsi
Kirjaudu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reseptit
Reittisuunnittelu
Sulje
Etsi
Sulje
Kirjaudu
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Kävely
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu
JUOKSU
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Treeni ja ravinto
Terveellisiä elintarvikkeita
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
Painoindeksilaskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Hei
Käyttäjätiedot
Omat suosikit
Kirjaudu ulos
Pähkinät
Pähkinät
Terveelliset välipalat
Pähkinä-taatelilevite
50 kcal
15 minuuttia
Terveelliset välipalat
Maapähkinävoi
89 kcal
10 minuuttia
Päivällinen
Seesamilohta ja täyttävää salaattia
581 kcal
55 minuuttia
Päivällinen
Ruokaisa broileri-mansikkasalaatti
518 kcal
20 minuuttia
Päivällinen
Pohjolan kulho
434 kcal
4 tuntia
Aamiainen
Chiakaurapuuro, mustikoita ja pähkinöitä
392 kcal
7 minuuttia
Superfood
Pekaanipähkinät tuovat paremmat yöunet
Päivällinen
Pastaa ja saksanpähkinäpestoa
603 kcal
15 minuuttia
Jälkiruoka
Maapähkinävoiviettelykset
87,4 kcal
20 minuuttia
Terveelliset välipalat
Karpaloinen kaakao-pähkinälevite.
25 minuuttia
Leipä ja sämpylät
Makeat porkkana-pähkinäkeksit
25 kcal
50 minuuttia
Terveelliset välipalat
Pähkinälevite hedelmille
176,4 kcal
20 minuuttia
Terveelliset välipalat
Iltapäivän energiakatoa vastaan
142 kcal
50 minuuttia
Terveelliset välipalat
Hunajainen maapähkinävoi
10 minuuttia
Päivällinen
Kevennetty waldorfinsalaatti
179 kcal
25 minuuttia
Terveellisiä reseptejä
Broileri-papu-pähkinäwrapit
30 minuuttia
Aamiainen
Suklaa-pähkinämysli
140 kcal
20 minuuttia
Raskausajan hyvinvointi
Napostele raskausaikana pähkinöitä
Päivällinen
Falafelit kaaliwrapeissa cashewdipin kanssa
380,5 kcal
30 minuuttia
Päivällinen
Tofu-kasvisrullat ja maapähkinäkastiketta
432 kcal
30 minuuttia
Lounas
Broileri-maapähkinä-tangrullat
483 kcal
30 minuuttia
Jälkiruoka
Pähkinä-karpalopalat
Terveellisiä reseptejä
Pastaa bataatista
20 minuuttia
