12 vinkkiä terveelliseen lounaaseen Kaipaatko vinkkejä helppoon ja terveelliseen lounasruokailuun? Listasimme 12 helppoa niksiä terveellisempiin lounaisiin.
Tonnikala-kvinoasalaatti 3 tavoitteeseen Tonnikala-kvinoasalaattia 3 tavalla: painonhallintaan, treenin tueksi ja terveyttään vaalivalle.
Itämaisia kasviksia ja tuhdisti proteiinia eväsrasiassa Ota töihin omat lounaseväät! Herkullinen itämainen ateria valmistuu vain 10 minuutissa.
Avokadososetta ja katkarapuja ruisleivällä Ruisleivän tuunaaminen avokadolla, katkaravuilla ja tomaattiskyrillä vie vain 10 minuuttia.
Pinaatti-wrap lohitäytteellä ja hedelmiä Tämä herkullinen ja nopea pinaatti-wrap tekee lounastauosta yhtä juhlaa! Ja lisäksi saat vielä tuoreita hedelmiä!
Matcha-vohvelit avokadon ja katkarapujen kera Kokeile herkullisia ja terveellisiä vohveleita, joiden lisukkeena tarjotaan pinaattia, avokadoa ja katkarapuja.
Avokadosalaatti-munakastasku Täytä munakastasku muna-avokadosalaatilla niin saat tuplasti proteiinia.
Terveelliset lounaseväät Olen kyllästynyt syömään lounaaksi aina samoja eväitä ja siksi päädyn usein ostamaan eineksiä. Mikä olisi helppoa, terveellistä ja täyttävää itse tehtyä evästä lounaaksi?
Ruisleipää, avokadoa ja ilmakuivattua kinkkua Laita lounaaksi leipää! Tällä ohjeella kokoat herkullisen ruisleivän, jolla maistuvat muun muassa avokado ja rapeaksi paahdettu ilmakuivattu kinkku.
Salaatti punakaalista ja broilerista Kokoa lounaaksi salaatti punakaalista, broilerista, avokadosta ja viikunoista. Lue tästä herkullisen punakaalisalaatin ohje.
Serranonkinkkuomenat Serranonkinkkulla ja kanelitangolla täytetyt uuniomenat on talven juhliin sopiva helppotekoinen alkuruoka.
Kullankeltainen hapankaali valkokaalista ja porkkanasta Hapankaali on ehkä terveellisintä kaalia. Ihana lisuke paistetuille perunoille, paistetuille munille tai lihalle. Tämä kaali myös näyttää paljon houkuttelevammalta kuin kalvakka saksalaisversio.
Kurkumalla ja yrteillä ryyditetty katkarapucocktail Sekä yrteistä että kurkumasta saa antioksidantteja, ja kurkuma myös lievittää tulehdusta.
Avokado-katkarapuleipä Herkuttele avokado- ja katkarapuleivällä, jossa on vain 250 kcal. Tasapainoinen ja terveellinen annos, jossa on tervellisiä omega-3-rasvahappoja.
Lämmin karhunvatukkasalaatti Karhunvatukka-omenasalaatti lämpimien uunijuuresten kanssa on ihana lisuke liharuuille.
