Name: Rukiiset kalaleivät
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: 1¼ dl raejuustoa; ½ dl rahkaa; ½ teaspoon dijoninsinappia; ½ - sitruunan mehu; 1 - juoksevaa hunajaa; 1 can säilyke- tai savukalaa; ½ - omenaa; merisuolaa; mustapippuria; tuoretta basilikaa tai krassia; 6 slice viipaletta täysjyväruisleipää; 1 - tomaatti; ½ - punasipulia; salaatinlehtiä tai lehtipinaattia

Sulje

Ainekset

Valmistus

Tosiasiat

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

Kalatäyte

¾ dl raejuustoa
⅓ dl rahkaa
⅓ tl dijoninsinappia
⅓ sitruunan mehu
½ juoksevaa hunajaa
½ tlk säilyke- tai savukalaa
⅓ omenaa
merisuolaa
mustapippuria
tuoretta basilikaa tai krassia

Leivät ja lisukkeet

4 Viipale viipaletta täysjyväruisleipää
½ tomaatti
⅓ punasipulia
salaatinlehtiä tai lehtipinaattia

VINKKI! Paahda leipiin herkullinen, rapea pinta ennen täyttämistä, jos syöt ne saman tien. Savulohesta tai savusiiasta saa myös hyvää ruisleipien täytettä.

Tämän hetken suosituimmat

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

10–30 min treenivideot
Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi

Lisää aiheesta: Lounas

KUNTO PLUSsan suositukset

Terveellinen ruokavalio

Terveellinen tammikuu: 28 päivän ohjelma

Terveys

Superfood

Terveellisiä reseptejä

Terveellisiä reseptejä

11-21 minuuttia

Nainen mittaa verenpainettaan – normaali verenpaine

Sydän

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Letut ja lettutaikina

295 kcal

5 minuuttia

Uni

Rukiiset kalaleivät