Mehevää kalatäytettä ja kasviksia ruisleipäviipaleiden välissä sopii evääksi tai kevyeksi lounaaksi.
Tomaatti on terveellistä ja maistuu sekä sellaisenaan että kypsennettynä. Tomaatti-paprikakeitto on yksi toimituksen suosikkiresepteistä.
Taikinajuuri tekee ruisleivästä maukasta ja mehukasta, ja lisäksi juureen tehty leipä auttaa pitämään verensokerin tasaisena pidempään. Täältä saat reseptin herkulliseen siemenruisleipään.
Kummassa on enemmän energiaa: yhdessä näkkileipäpalassa vai ruisleipäviipaleessa? Entä onko voisarvi energiapommi? Tarkista asia taulukosta.
Herneet ovat herkullisia – ja vielä terveellisiäkin! Valmista ihanaa, terveellistä ja täyttävää hernesosekeittoa. Valmista 25 minuuutissa. Hyvää ruokahalua!
Tämän helpompaa ei olekaan: ihana parsafrittata valmistuu vartissa!
Etkö ehtisi laittaa ruokaa arki-iltaisin? Tämä herkullinen sieni-yrttimunakas valmistuu vartissa, joten se sopii erinomaisesti nopeasti valmistuvaksi päivälliseksi pitkän päivän jälkeen.
Päivitä perunasalaatti uuteen versioon! Muutamasta ainesosasta syntyy puolessa tunnissa herkullinen herne-perunasalaatti parmankinkun kera.
Kevyt, terveellinen ja kerrassaan kielenvievä herkkumunakas valmistuu vain 20 minuutissa.
Maistuisiko merellinen kulhoruoka? Tämä herkullinen annos hemmottelee makuhermoja raikkailla katkaravuilla ja marinoidulla punasipulilla.
Saatko tarpeeksi magnesiumia? Jos et, sillä voi olla vaikutuksia myös D-vitamiinin saantiin.
Simpukoita voi valmistaa monella tavalla, ja yksi tapa on lisätä niitä keittoon. Kannattaa kokeilla, sillä maku on herkullinen!
Lounasideat kortilla? Kokeile tätä herkullista salaattia, joka nostaa ateriahetken arjen yläpuolelle.
Terveellisen täysjyvän ei tarvitse olla tylsää. Nämä ruissipsit on mainio välipala ja vaihtoehto dipattavaksi tavallisten sipsien sijaan.
Helppo ja herkullinen ateria vartissa.
Ruisleivästä saa herkullisilla ja ruokaisilla päällysteillä kokonaisen aterian!
Virvoituskuurin viimeisenä päivänä aterioille katetaan mm. ruisleipää ja kananmunaa.
Ruisleipä on terveellinen herkku, jota voi syödä huoletta päivittäin. Se edistää vastustuskykyä, ja leivän sisältämä kuitu voi myös tukea laihtumista.
Lounas
Ruisleivän tuunaaminen avokadolla, katkaravuilla ja tomaattiskyrillä vie vain 10 minuuttia.
Mausteinen karitsa kruunaa pinaatti-bataattikeiton.
Laita lounaaksi leipää! Tällä ohjeella kokoat herkullisen ruisleivän, jolla maistuvat muun muassa avokado ja rapeaksi paahdettu ilmakuivattu kinkku.
Paahdettu täysjyväruis, avokado ja vihreä tomaatti ovat ihana yhdistelmä.
Herkuttele avokado- ja katkarapuleivällä, jossa on vain 250 kcal. Tasapainoinen ja terveellinen annos, jossa on tervellisiä omega-3-rasvahappoja.
