Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Kirjaudu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Kirjaudu
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Kävely
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu
JUOKSU
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Treeni ja ravinto
Terveellisiä elintarvikkeita
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
Painoindeksilaskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Hei
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Ruisleipä
Ruisleipä
Päivällinen
Peruna-lehtikaalikeitto ja uunilohta
411 kcal
30 minuuttia
Päivällinen
Kukkakaalikeitto, broileria, munaa ja ruisleipää
538 kcal
30 minuuttia
Lounas
Rukiiset kalaleivät
309 kcal
15 minuuttia
Päivällinen
Tomaatti-paprikakeitto paahdetuista kasviksista
299 kcal
30 minuuttia
Leipä ja sämpylät
Tumma ruisleipä taikinajuureen
220 kcal
3-7 tuntia
Laihdutus
Paljonko leivässä piilee energiaa?
Päivällinen
Hernesosekeittoa ja parmankinkkua
389 kcal
25 minuuttia
Päivällinen
Parsamunakas
415 kcal
25 minuuttia
Päivällinen
Sieni-yrttimunakas
413 kcal
15 minuuttia
Päivällinen
Herne-perunasalaattia ja parmankinkkua
377 kcal
30 minuuttia
Päivällinen
Kesäkurpitsa-mansikkamunakas
253 kcal
20 minuuttia
Päivällinen
Pohjolan kulho
434 kcal
4 tuntia
Ennaltaehkäisy
Magnesium edistää D-vitamiinin saantia
Päivällinen
Kylmä kookoskeitto kampasimpukoiden kera
600 kcal
2,5 tuntia
Lounas
Salaatti uppomunista, pekonista ja ruislastuista
242 kcal
20 minuuttia
Terveelliset välipalat
Maukkaat ruissipsit
10 minuuttia
Päivällinen
Vihreä rapu-parsakeitto
457 kcal
15 minuuttia
Lounas
Lohi-omena-piparjuurileipä
492 kcal
Superfood
Ruisleivällä voi herkutella päivittäin
Hyvinvointi
Virvoituskuuri: 4. päivä
Lounas
Rukiinen tonnikalaleipä
376 kcal
10 minuuttia
Lounas
Avokadososetta ja katkarapuja ruisleivällä
444 kcal
10 minuuttia
Päivällinen
Pinaatti-karitsakeitto
435,5 kcal
30 minuuttia
Lounas
Ruisleipää, avokadoa ja ilmakuivattua kinkkua
320 kcal
10 minuuttia
1
2
Sivu 1 / 2