Etsi
Sulje
Kirjoittajat ja asiantuntijat

Maria Christensen

Maria Christensen

Ruokatoimittaja

Teksti: Maria Christensen:

Vähähiilihydraattinen broilerilla täytetty kasvisleipä
Lounas

Vähähiilihydraattinen broilerilla täytetty kasvisleipä

440 kcal
30 minuuttia
KUNTO PLUS Ruokavalio, texmex-kulho
Terveellisiä reseptejä

KUNTO PLUS Ruokavalio – 51 vähäkalorista reseptiä

Lämminsavulohta kesäkurpitsapastaa ja pestoa
Päivällinen

Lämminsavulohta kesäkurpitsapastaa ja pestoa

445 kcal
15 minuuttia
Kukkakaalisalaatti ja falafeleja
Lounas

Kukkakaalisalaatti ja falafeleja

463 kcal
30 minuuttia
Lohirullat, pinaattia ja tuorejuustoa
Lounas

Lohirullat, pinaattia ja tuorejuustoa

309 kcal
30 minuuttia
Avokadolla ja raejuustolla täytetty sydänsalaatti
Lounas

Avokadolla ja raejuustolla täytetty sydänsalaatti

469 kcal
30 minuuttia
Edamame-nuudelisalaatti
Päivällinen

Edamame-nuudelisalaatti

616 kcal
30 minuuttia
vadelmasorbetti
Jälkiruoka

Vadelmasorbetti

153 kcal
3 tuntia
Vaniljajäätelö
Jälkiruoka

Helppo vaniljajäätelö

215 kcal
4 tuntia
Suklaajäätelö
Jälkiruoka

Suklaajäätelö ilman sokeria ja kermaa

157 kcal
4 tuntia
Mustaherukkajäätelö
Jälkiruoka

Itse tehty mustaherukkajäätelö

418 kcal
4 tuntia
jäätelöpuikko
Jälkiruoka

Helpot mansikkapuikot

56 kcal
3,5 tuntia
Perunasosetta, kalkkunapekonia ja sieniä
Päivällinen

Juuressosetta, kalkkunapekonia ja sieniä

595 kcal
30 minuuttia
Kana-currykeitto ja riisiä
Päivällinen

Kana-currykeitto ja riisiä

606 kcal
30 minuuttia
Poke bowl tiikeriravuista, riisistä ja marinoidusta punasipulista.
Päivällinen

Tiikerirapu-poke bowl

577 kcal
30 minuuttia
Pinaattiletut
Päivällinen

Pinaattiletut ja mausteista broileria

589 kcal
30 minuuttia
Currykaali ja naudan jauhelihaa
Päivällinen

Jauheliha-currykaali

458 kcal
30 minuuttia
Kvinoa-bataattisalaatti
Päivällinen

Kvinoa-bataattisalaatti

445 kcal
30 minuuttia
Naudanliha-kasvis-nuudelivokki – naudanlihavokki
Päivällinen

Naudanliha-kasvis-nuudelivokki

638 kcal
30 minuuttia
Kermainen linssikeitto
Päivällinen

Kermainen linssikeitto

530 kcal
30 minuuttia
Parmankinkkuun käärityt tuorejuustolla täytetyt broilerinrinnat ja pastasalaatti – taytetyt-broilerinrinnat-ja-pastasalaatti
Päivällinen

Parmankinkkuun käärityt tuorejuustolla täytetyt broilerinrinnat ja pastasalaatti

630 kcal
30 minuuttia
Jauhelihalla täytetyt paprikat ja kukkakaalikuskus
Päivällinen

Jauhelihalla täytetyt paprikat ja kukkakaalikuskus

549 kcal
30 minuuttia
Coleslaw
Päivällinen

Coleslaw suippokaalista

181 kcal
20 minuuttia
Vesimelonisalaatti
Päivällinen

Babypinaatti-vesimelonisalaatti

133 kcal
15 minuuttia
Sivu 1 / 8