Muna-pekonisalaatti-kurkkuveneet ja kaali-tomaattisalaatti

Mitä tänään lounaaksi? Muna-pekonisalaatti pääsee tässä reseptissä kurkkuveneen kyytiin.

Muna-pekonisalaatti-kurkkuveneet

MUNA-PEKONISALAATTI-KURKKUVENEET ovat tosi hyviä!

© wichmann+bendtsen

Muna-pekonisalaatti-kurkkuveneet

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 4 viipaletta kalkkunapekonia
  • 2 munaa
  • ½ tl currya
  • 3 rkl majoneesia
  • merisuolaa
  • mustapippuria myllystä
  • 1 kurkku
  • vesikrassia
  • 400 g tomaatteja
  • punasipuli
  • 150 g suippokaalia
  • 1 kourallinen tuoretta pinaattia
  • 1 rkl ekstraneitsytoliiviöljyä

Valmistus

  • Kuumenna pannulla tilkka öljyä ja paista pekoni rapeaksi.
  • Keitä munia yhdeksän minuuttia ja pane ne kylmään veteen jäähtymään.
  • Kuori ja hienonna munat. Sekoita munat ja curry, majoneesi, suola ja pippuri.
  • Halkaise kurkku, koverra sisus pois lusikalla ja pätki kurkun puolikkaat kolmeen osaan.
  • Paloittele pekoni. Täytä kurkkuveneet munasalaatilla ja koristele yrteillä ja pekonipaloilla.
  • Valmista salaatti: Huuhdo pinaatinlehdet, leikkaa tomaatti suupaloiksi, hienonna sipuli ja suikaloi kaali ja sekoita salaatiksi.
  • Kokoa annokset salaatista ja täytetyistä kurkkuveneistä.

VINKKI! Munasalaattiin sopivat hyvin myös kevätsipuli, purjo ja omena.


Tämän hetken suosituimmat
Painonhallintamotivaatio

Laihduttajan alkoholivalinnat

Voimaharjoittelu

Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista

Lihaskuntoliikkeet

24 kyykkyharjoitetta

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Hyvinvointi

Sidekudos – 8 sidekudosta huoltavaa harjoitetta

Terveellinen ruokavalio

4 mainiota syytä syödä suklaata

Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Ennaltaehkäisy

NÄIN helpotat vatsan turvotusta

Litteä vatsa

KUNTO PLUSSAN Vatsatreeni – osa 1

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Lisää aiheesta: Lounas
Lounas

Helpot ja herkulliset eväät

Lounas

Uunimunakas

641 kcal
40 minuuttia
Lounas

Avokado ja katkarapucocktail

335 kcal
Lounas

Paistettua avokadoa ja munaa

398 kcal
Lounas

Broilerilla ja pinaatilla täytetty munakas

407 kcal
20 minuuttia
Lounas

Parsakaalivohvelit kinkulla ja juustolla

410 kcal
15 minuuttia
Lounas

Kalkkunavartaat kaalisalaattia ja maapähkinäkastiketta

410 kcal
15 minuuttia
Lounas

Avokado-kikherne-suippokaalisalaatti

435 kcal
15 minuuttia
Lounas

Kevyempi nizzansalaatti

372 kcal
20 minuuttia
Lounas

Lihapyörykät ja kukkakaalisalaattia

420 kcal
20 minuuttia
Lounas

Uunilohta, napostelukasviksia ja hummusta

413 kcal
20 minuuttia
Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Superfood

Katso parhaat punakaalireseptit täältä

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Ennaltaehkäisy

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Treeni

Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Voimaharjoittelu

Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun