Savulohi-raejuusto-pinaattisalaatti

15 minuuttia
447 kcal

Savulohi, raejuusto, pinaatti ja pinjansiemenet muodostavat suloisen makusinfonian, ja tämä salaatti onkin yksi KUNTO PLUSsan suosikeista! Oiva lounasruoka niin töihin kuin kotiinkin.

Savulohi-raejuusto-pinaattisalaatti

TÄMÄN SALAATIN PROTEIINI TULEE SAVULOHESTA – mutta yhtä hyvin voit käyttää esimerkiksi äyriäisiä.

© wichmann+bendtsen

Savulohi-raejuusto-pinaattisalaatti

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 2 rkl pinjansiemeniä
  • 4 tomaattia
  • 60 g babypinaattia
  • 100 g lämminsavulohta
  • 1½ dl raejuustoa
  • vesikrassia tai ituja
  • merisuolahiutaleita
  • mustapippuria

Kastike:

  • 2 rkl oliiviöljyä
  • 2 rkl omenasiiderietikkaa

Valmistus

  • Paahda pinjansiemenet kullanruskeiksi kuumalla, kuivalla pannulla. Sekoittele koko ajan, sillä ne palavat helposti.
  • Lohko tomaatit ja paloittele lohi suupaloiksi.
  • Jaa pinaatti ja tomaatti kahteen kulhoon. Lisää lohi ja raejuusto.
  • Lisää pinjansiemenet ja krassi ja mausta suolalla ja etikalla.
  • Sekoita öljy ja etikka ja pirskota salaattiin.

VINKKI! Pehmeän ja miedonmakuisen babypinaatin lehtiruoteja ei tarvitse poistaa.

VINKKI! Salaattiin sopivat lohen lisäksi tai sijasta myös jättiravunpyrstöt tai katkaravut.


Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background