Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Kirjaudu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Kirjaudu
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Kävely
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu
JUOKSU
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Treeni ja ravinto
Terveellisiä elintarvikkeita
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
Painoindeksilaskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
KUNTO PLUSsan kurssit
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Hei
Käyttäjätiedot
Omat suosikit
Kirjaudu ulos
Chia
Chia
Aamiainen
Sateenkaari-chiapuuro
440 kcal
40 minuuttia
Aamiainen
Hunajaista chiapuuroa ja mustikoita
168 kcal
8 tuntia
Ravitsemusneuvoja
Onko chiapuuro oikeasti terveellistä?
Aamiainen
Chiakaurapuuro, mustikoita ja pähkinöitä
392 kcal
7 minuuttia
Aamiainen
Mausteinen chia-unelma
262 kcal
30 minuuttia
Mehut
5 superterveellistä shottia
16,25 kcal
5 minuuttia
Terveellisiä reseptejä
Miksi kannattaa syödä chian siemeniä
Smoothiet
Punainen smoothie: punajuurta, vadelmaa ja chian siemeniä
354 kcal
Leipä ja sämpylät
Punajuurileipä
148 kcal
2 tuntia
Letut ja lettutaikina
Pizzaletut hedelmätäytteellä
581 kcal
40 minuuttia
Jälkiruoka
Chiamousse ja omenahilloketta
236 kcal
45 minuuttia
Letut ja lettutaikina
Chia-ohukaiset ja mustikoita
389 kcal
8,5 tuntia
Mehut
Aamutuoremehu, päivät 3
384 kcal
5 minuuttia
Smoothiet
Smoothie aerobisesta treenistä palautumiseen
351 kcal
10 minuuttia
Aamiainen
Chiapuuro evääksi
237 kcal
5 minuuttia
Aamiainen
Uuden ajan puuro
268 kcal
10 minuuttia
Leipä ja sämpylät
Gluteenittomat chia-mantelijauhosämpylät
258 kcal
2 tuntia
Terveelliset välipalat
Chia-kaakaopallot
37 kcal
25 minuuttia
Terveelliset välipalat
Kvinoapuuro marjojen kanssa
245 kcal
20 minuuttia
Aamiainen
Ohrahiutalepuuro
247 kcal
10 minuuttia
Terveelliset välipalat
Chia-mansikkaherkku
438,5 kcal
2 tuntia
Leipä ja sämpylät
Chia-sämpylät
133,2 kcal
40 minuuttia
Smoothiet
Vihannesvälipala
359 kcal
5 minuuttia
